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약이되는 약 이야기 2024.07.12해당카페글 미리보기
숯불구이 고기를 먹지 않는다. 천식을 치료할 때 사용되는 테오필린을 구운 숯불에 구운 고기와 함께 먹으면, 테오필린의 대사가 빨라져서 약효가 없어진다. 그 결과 천식증세가 더 심해지 기도 하고 심하면 천식발작을 일으키기도 한다. 또한 콩이나...
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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 증상 식단 고지혈증 약 부작용 2024.07.12해당카페글 미리보기
고등어, 정어리, 아마씨, 호두, 퀴노아 등 brunch.co.kr 오메가3 지방산이 풍부한 음식 섬유질이 풍부한 음식: 통곡물, 귀리, 콩, 아보카도, 사과, 배 등 kormedi.com 섬유질이 풍부한 음식 불포화 지방산이 풍부한 음식: 올리브 오일, 아보카도 오일...
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뇌에 좋은 음식 12가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
고등어, 정어리, 삼치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 뇌세포막을 건강하게 유지하고 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. .hihealth. 2. 다크 초콜릿: 플라보노이드가 풍부한 다크 초콜릿은 혈액 순환을 개선하고 인지 기능을 향상시키는 데 도움을...
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마그네슘 하루 권장량 식단에 포함시켜 보세요! 2024.07.07해당카페글 미리보기
참치, 정어리, 꽁치 등 새 창에서 열기namu.wiki 어류 바나나: 다른 과일보다 마그네슘 함량이 높습니다. 새 창에서 열기namu.wiki 바나나 다크 초콜릿: 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿은 마그네슘이 풍부합니다. 새 창에서 열기namu.wiki 다크 초콜릿 2...
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기억력 좋아지는 법 좋아지는 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
꽁치, 정어리, 삼치 등 등푸른 생선은 뇌 건강에 필수적인 오메가 3 지방산, DHA와 EPA를 풍부하게 함유하고 있습니다. DHA: 뇌세포막의 주요 구성 성분이며, 학습 능력, 기억력 향상, 치매 예방에 효과적입니다. EPA: 뇌 활동을 촉진하고 신경 전달 물질...
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고지혈증 좋은음식 정상수치 2024.07.07해당카페글 미리보기
낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 줍니다. bareunnutri.com 등푸른 생선 맛있는 레시피: 연어 구이, 고등어 매운탕, 꽁치조림, 정어리조림, 참치 샐러드 2) 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 피스타치오, 캐슈넛 등 효과: 불포화 지방산과 식이섬유가...
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관절염에 좋은 음식 어떤게 있나요? 2024.07.06해당카페글 미리보기
3 지방산이 풍부한 생선 연어, 고등어, 정어리, 삼치 등은 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 연골 건강을 유지하는 데...ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10210278/ 실제 리뷰: "저는 매주 연어 구이를 먹는데, 정말 관절 통증이 줄어든 것...
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고지혈증에 좋은 음식 고지혈증 정상 수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
멸치, 정어리, 참치 등 chevron_right namu.wiki 고등어 불포화 지방산이 풍부한 견과류: 호두, 아몬드, 캐슈넛, 땅콩, 피스타치오 등 chevron_right yougaone. 피스타치오 섬유질이 풍부한 곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등 chevron_right .nongmin.com...
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폐렴에 좋은 음식 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
완화와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히, 연어, 참치, 정어리, 청어 등이 좋습니다. 오메가-3 지방산은 혈액 순환 개선에도...완화하는 데 효과적입니다. namu.wiki 생선구이 레시피: 따끈한 연어 구이 백김치 버섯 소스 곁들여 재료: 연어 필레...
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골다공증에 안좋은 음식 뼈에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
두부찌개, 두부김치 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. m.cjthemarket.com 두부 연어 등 지방이 풍부한 생선: 연어, 고등어, 정어리 등 지방이 풍부한 생선에는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 D가 풍부합니다. 구이나 회, 조림 등으로 섭취할...