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[치매 막으려면 해야 할 8가지] 2024.08.07해당카페글 미리보기
늦춘다. 연구 결과, 오메가-3 지방산의 세 가지 형태 중 하나인 DHA가 이런 역할을 하는 것으로 나타났다. 고등어, 꽁치, 연어, 송어, 정어리 등 등 푸른 생선뿐만 아니라 호두, 달걀 등에도 오메가-3 지방산이 들어 있다. 3. 두뇌 게임을 하라 연구에...
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외국인 유학생은 어떻게 끼니를 때울까? 3편 2024.08.02해당카페글 미리보기
진짜 밥처럼 라면을 끓이면 국물에 말아먹기도한다 18. 정어리 통조림 하늘에서 음식이 내린다면 영화를 보면서 항상 이 정어리...친구가 줘서 우연찮게 먹어봤다 생각보다 안비렸다 꽁치통조림맛? 소스는 오묘했는데 케찹이 베이스인 것 같았다 고양이...
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“50세 이후에는 꼭 시작해야”…치매 막는 생활 습관 9 2024.07.29해당카페글 미리보기
알츠하이머병의 진행을 늦춘다. 오메가-3 지방산의 형태 중 하나인 DHA가 특히 치매 예방에 효과적이다. 고등어, 연어, 꽁치, 정어리 등 등 푸른 생선 외에도 호두와 달걀 등에도 오메가-3 지방산이 들어있다. 두뇌 자극하는 게임 활동=두뇌 활동을 활발...
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비타민 2024.07.28해당카페글 미리보기
C는 열에도 파괴되지 않는 특이한 성질이 있으므로 최고의 비타민C 공급원이라 해도 과언이 아니랍니다. 5. 비타민D 동물의 간이나, 정어리, 고등어, 꽁치, 삼치등에는 철분, 단백질과 아울러 비타민D도 다량 함유되어 있으므로 임신 중 즐겨먹으면 좋겠죠...
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아토피에 좋은 약초 2024.07.25해당카페글 미리보기
먹지 말것 3. 우유, 버터, 치즈, 요쿠르트 등의 유제품과 피자 4. 마요네즈 (적은 양은 가능) 5. 등 푸른 생선 (고등어, 꽁치, 정어리, 참치) (적은 양은 가능) 6. 포테토칩, 스낵과자 7. 찹쌀떡 (히스타민 등의 화학물질을 생산시키는 성분이 다량 함유...
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약이 되는 바다 음식 2024.07.24해당카페글 미리보기
08. 꽁치 : 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 골연화증, 감기, 구내염 09. 농어 : 구내염, 구각염 10. 다시마 : 고협압, 변비, 체력저하 11. 대합 : 동맥경화, 간장병, 시력감퇴, 빈혈, 미각장애 12. 도미 : 고혈압, 스트레스 13. 멍게 : 스태미너 부족 14. 멸치...
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나쁜 콜레스테롤 낯추는 식품 2024.07.23해당카페글 미리보기
협회는 오메가-3 지방산이 풍부하게 든 생선을 적어도 하루에 두 번은 먹으라고 권유한다. 이런 생선에는 고등어, 정어리, 연어, 송어, 꽁치 등이 있다. 그렇지만 이렇게 생선을 자주 먹을 수 없는 경우가 많다 이럴 경우에는 생선 섭취와 함께 생선 기름...
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2024년 7월 2주차 해외/국내 수산 관련 뉴스 2024.07.20해당카페글 미리보기
갈수록 떨어져… -2023년 전세계 수산물 무역량 6,500만톤으로 4.3% 감소 -대만산 오징어 수입 늘고, 꽁치 수입은 줄어들어… -러시아, 정어리 어획량 115,500톤으로 크게 늘어나…. -아르헨티나, 오징어 수출 늘고 민대구/새우 수출량 감소 -냉동 정어리...
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신장 '콩팥' 이상 증상 <급성 신우신염 증상> 신장에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
크랜베리, 양배추, 브로콜리, 감자 등이 좋습니다. 생선: 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 콩팥 건강에 좋습니다. 특히, 연어, 참치, 정어리, 꽁치 등이 좋습니다. 저지방 유제품: 저지방 유제품은 칼슘과 단백질이 풍부하여 콩팥 건강에 좋습니다. 하지만
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무릎관절에 좋은 음식 무릎통증 안좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
할게요. 1. 무릎 건강에 좋은 음식 1.1 연골 건강에 도움을 주는 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 고등어, 정어리, 꽁치, 아보카도 등 비타민 D: 연어, 참치, 멸치, 달걀 노른자, 버섯 등 연어, 참치, 멸치, 달걀 노른자, 버섯 콜라겐: 돼지 발...