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상상여행기 ㅡ(시적에세이) 4. 2024.10.17해당카페글 미리보기
협곡의 소금 결정이 온도 차에 의해 수축 팽창하는 과정에서 '쩍쩍 ' 하며 온몸을 비트는 소리가 난다는 것. 난 순간 일리가 있다는 생각을 했다. 문득 오래 전 어느 책에서 읽은 적 있는 어느 기사가 떠올랐는데 그런 곳에 드물게 비가 내리면 지표 면을...
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10월16일 수요일 2024.10.16해당카페글 미리보기
pH 농도를 바꿀 수 있다. 물이나 건강에 좋은 차를 많이 마신다. 채소나 감자, 과일처럼 기본 pHs 식품의 섭취를 늘린다. 정제된 설탕이나 달걀, 육류 및 생선 등 요산이나 산성 물질을 만드는 음식 섭 취를 줄인다. 요리할 때 소금의 양을 제한해 염분...
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건강한 식습관이 수명 10년 연장 2024.10.15해당카페글 미리보기
식품’이다. 혈당을 빠르게 올리는 밀가루나 흰쌀, 설탕 등 정제된 탄수화물이 대표적이다. 반면, ‘착한 채식’은 1)가능한...영양이 균형 잡힌 식사에 채소와 과일을 하루 5회 이상 먹고 3)소금·설탕·포화지방을 최대한 줄이는 것이다. <출처: 헤럴드...
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종양학자들이 경고합니다: 이 8가지 음식은 비밀리에 암 위험을 증가시킵니다 2024.10.12해당카페글 미리보기
식품은 정제된 흰 밀가루로 만들어지는데, 이는 혈당 수치를 높이고 암 위험을 증가시킬 수 있는 탄수화물이 많습니다. 연구에 따르면 탄수화물을 많이 섭취하는 여성은 유방암 발병 위험이 더 높습니다. 통밀, 아몬드, 퀴노아 또는 보리 가루와 같은 더...
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노화촉진음식 2024.10.12해당카페글 미리보기
것이다. 소금의 과잉 섭취는 당신의 몸을 지치게 한다. 4. 과도한 커피 커피 자체는 수명과 직접 연관이 없다. 커피에 함유된 폴리페놀은 우리 몸속 유해산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질로, 피부 노화를 방지하고 피부암을 예방하는 역할을...
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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 2024.10.11해당카페글 미리보기
풍부함. 햇빛에 말린 건조된 생선은 산화된 식품으로 좋지않으나 멸치처럼 내장. 뼈까지 전부 먹는 식품은 예외임. 9. 소금 정제된 식염은 고혈압 유발 천일염을 고온에 구운 소금(죽염 )은 좋음 . 천일염 : 염화나트륨, 마그네슘, 칼슘, 요드 등 포함...
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"입 헹군다고 쓴 '이것', 방금 먹은 쿠키"...심장은 점점 죽어간다 2024.10.10해당카페글 미리보기
만든 음식 = 정제된 흰 밀가루는 식이섬유와 철분, 비타민 B를 제거하는 공정을 거치기 때문에, 정제된 밀가루로 만든 음식...알려져 있다. 초가공식품 = 쿠키나 과자 등 첨가당이나 소금, 몸에 좋지 않은 지방, 보존료가 들어간 포장 식품이 여기에 해당...
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갑상선 검사 2024.10.10해당카페글 미리보기
등의 견과류 ˚ 굵은 소금을 흔히 사용하는 염장식품(장아찌), 조선간장, 된장, 고추장 등의 장류 (국내에서 생산되는 정제된 고운 소금은 별 문제가 없지만 굵은 막소금은 불순물로서 요오드를 다량 함유하고 있음) ˚ 외제 소금(미국 등지의 소금은...
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시 공부 좀 합시다..(퍼온 글) 2024.10.06해당카페글 미리보기
류시화의 '소금인형' ②는 용혜원의 '함께 있으면 좋은 사람'이라는 시들이다. 그래도 류시화의 경우는 깊이 있는 명상을 동반하는 시이므로 나은 편이지만 용혜원의 경우는 사춘기 소년 소녀들을 겨냥한 얄팍한 감상주의의 옷을 입고 있으며 그것을 한...
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폐 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.10.06해당카페글 미리보기
같은 정제된 곡물은 제분 과정에서 많은 영양소를 잃기 때문에 이런 효과가 거의 없다. 베리류=블루베리와 딸기와 같은 파란색과 빨간색 과일에는 안토시아닌이라는 플라보노이드가 풍부한데 이 성분은 색을 내기도 하고, 강력한 항산화 작용을 한다. 연구...