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12주차 2024.09.08해당카페글 미리보기
밥, 제육, 송편1, 깻잎전 -간식: 더단백 -저녁: 밥150, 닭가315 9/12 목 💪 -아침: 밥150 닭가100 -점심: 밥200 될듯?, 떡갈비 4덩이 ㅎㅎㅎ최소 80g 될듯ㅎ 떡갈비만 1천칼로리 먹은듯 ㅜㅜ.. -저녁: 떡갈비 때매 빡쳐서 치킨4조각 견과류 땅버 가득...
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썬더버드 제육볶음 무설탕&무고추장 한끼식사 제육덮밥 2024.08.26해당카페글 미리보기
살: 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 다이어트 식단에 좋습니다. 무설탕, 무고추장: 설탕과 고추장 대신 매실액 등 자연재료로 간을 맞춰 건강하게 즐길 수 있습니다. 다양한 채소를 곁들여 더욱 풍성하게! 버섯, 피망, 양파 등 다양한 채소를 곁들여...
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쌍화제육 한지원 뒷다리살 고추장 제육볶음 레시피 2024.08.25해당카페글 미리보기
특징을 가미한 레시피를 추측해 볼 수 있습니다. 쌍화제육의 특징: 쌍화차: 쌍화차는 몸을 따뜻하게 해주는 한방차로, 제육볶음에 넣어 풍미를 더하고 깊이를 더할 수 있습니다. 뒷다리살: 뒷다리살은 지방이 적고 쫄깃한 식감이 특징으로, 칼로리 걱정...
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달콤하면서 짭조름한 제육볶음 레시피 2024.08.08해당카페글 미리보기
드시면 꿀맛 식사가 됩니다. 영양정보 (1인분 기준) - 칼로리 : 480kcal - 단백질 : 28g - 지방 : 30g - 나트륨 : 900mg 제육볶음에는 돼지고기에서 풍부한 단백질과 지방을 섭취할 수 있습니다. 하지만 간장과 맛술 양념 때문에 나트륨 함량이 높은 편...
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도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
무생채 돌김자반 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/감자당근죽 밥/야채죽 밥/들깨죽 밥/쇠고기죽...닭죽 쇠고기육개장 유부장국 버섯소불고기 돈육카레 제육볶음 계란지단 군만두 맛살계란전 돈육짜장 단호박조림 돈까스...
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돼지고기 고추장불고기 양념 만드는 법 앞다리살 제육볶음 레시피 고기반찬 2024.07.16해당카페글 미리보기
밑간할 때 소금을 약간 넣으면 고기가 더 부드러워진다. 고기가 익기 전에 물을 넣으면 국물이 많이 나오는 제육볶음이 된다. 영양 정보 칼로리: 400kcal 탄수화물: 10g 단백질: 30g 지방: 25g 기타 돼지 앞다리살 대신 다른 부위의 고기를 사용해도 좋다...
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우당탕탕 생유예 노무사 수험일기 (6월5주차) 2024.06.30해당카페글 미리보기
주전부리의 칼로리가 낮아진게, 필자가 살이 찐게 느껴졌기 때문임. 모의고사 못 낸건 참아도 살찌는건 참을 수 없음. 점심엔 종종 한식뷔페에서 먹음. 필자는 백반을 굉장히 좋아함. 수험에 들어오기전, 필자가 잠시 회사생활할때일이 기억에 남음. 당시...
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흙수저갤러리 가난그릴스의 생존법.jpg 2024.06.27해당카페글 미리보기
찌개,제육볶음,갈비,장조림,돈가스,탕수육,수육국밥,보쌈등 여러가지를 해먹을수 있는 만능 부위이다 뒷다리는 보통 생고기이기 때문에 맛이 아주 훌륭하다 얼려두면 1년 넘게 보관하며 먹을수도 있다. 가격이 저렴한 정육점을 발견하면 만원어치를 사서...
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도리원 2024년06월 식단표 2024.05.31해당카페글 미리보기
2024년 06월 식단표 일자/요일 01(토) 아침 잡곡밥/땅콩죽 북어무국 순두부/양념장 양배추어묵볶음 부추김무침 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/쇠고기죽 배추된장국 제육볶음 두부구이 상추무침 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/들깨죽 감자양파국 닭불고기...
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다이어트 5주째 2024.05.13해당카페글 미리보기
며칠전부터 그 좋아하던 오징어 볶음 제육볶음이 하나도 안땡깁니다 단거 자체를 입에서 먹지말라고 신호를 보내고 있고요 요즘...먹고 저녁은 땡기면 조금 먹고 아니면 바나나나 계란 삶은 거 먹거나 해요. 일해야하면 칼로리.낮은 빵 정도 먹고요. 전날...