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달리기와 적절한 영양공급 2024.07.09해당카페글 미리보기
작용. 국제육상연맹 도핑테스트에도 지적을 받지않는 순수한 영양보조 식품. 미국의 대회에서는 4알을 대회 배번과함께 지급. 자연스런 식품으로 2알씩 하루 2회 복용 권장. ❷ 글루타민 근육 내 단백질 중 가장 많은 부분을 차지하고 있는 아미노산...
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2024.7월 정진우 달리기일지(7/11) 2024.07.01해당카페글 미리보기
3회의 울트라 그랜드 슬램을 달성한다. 수마클에는 이런 그랜드 슬램 달성자가 3명이 더 있다. 대단히 무서운 동호회다. 2024.7.10.수.맑음.22/31도 d=0 (오후) 화이트 티 스크린골프,동촌CC,86타(+5,+9)/2시간10분 폭염주의보. 충청 이남은 물폭탄급 호우...
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스프린터는 태어나는 것이 아니다. ⠀스피드 / 파워 / 피지컬 / 체력 / 선수 퍼포먼스 향상 2024.06.21해당카페글 미리보기
오는 마라톤 선수 같은 움직임이 과연 먹힐까요? 운동에는 이유와 목적이 뚜렷해야 합니다. 단순히 스프린트 훈련을 한다고 하여 빨라지는 것이 아닙니다. 빨리 뛰는 훈련이 아닌, 빨라 지는 훈련을 해야 하는 것 입니다. 그 차이는 거리, 수행시간(횟수...
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2013 제주국제철인3종경기 참가 후기(아이언맨 코스) 2024.06.13해당카페글 미리보기
준비하기에는 경험부족으로 매우 어려웠고, 특히, 사이클과 마라톤 보급 실패로 체력이 급 다운되어 포기까지 갈 뻔했습니다...처음으로 아이언맨 완주한 기록증이과 동호인이 올린 2013.07.14 제주철인3종 경기대회 동영상을 첨부합니다. https://www...
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★2024년6월11일 화요일 언론사.별. 소식!!★ 2024.06.12해당카페글 미리보기
없는 마라톤, 진짜 인생 같아요"…장애인 마라토너의 찬란한 레이스 - 광주 번화가서 '보도방' 업주들 간 칼부림…2명 사상 - [날씨] 내일 전국 흐리다 오후부터 맑아져…남부 한때 소나기 - 조선 왕실 유물이 잔뜩…경복궁 아래 '비밀의 방' 열렸다...
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2024년 6월 2주차, 훈련공지 2024.06.09해당카페글 미리보기
YMCA 국제학교 스키대회 2024년 3월 01일 금요일 3,1절 마라톤대회 2024년 3월 3일 일요일 청소년 장거리 수영대회 집합, 오후 2시 경기, 오후 3시 2024년 5월 6일 월요일 2024년 4월 14일 일요일 송도 듀애슬론 대회 5명 출전 전원 완주 2024년 4월 28일...
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[대회기록보고]2024년 6월 1일 물사랑낙동강200km 울트라마라톤대회& 새벽 강변 국제마라톤 대회 2024.06.04해당카페글 미리보기
■ 물사랑 낙동강 200km 울트라마라톤 대회 ※ 100km 신경희 (13:59) 여성부 1위 안종신 (14:00) 유희종 (10:37) 남성부 1위 ■제21회 새벽 강변 국제 마라톤 대회 ※ 하프 박환길 01:59:53 <사진> 신경희 (13:59) 여성부 1위 👍 안종신 (14:00) 유희종...
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2024년 6월 정진우 달리기일지(6/30) 2024.06.02해당카페글 미리보기
서울국제마라톤/풀 접수완료. 2014.6.13.목.맑음.19/31도 d=0 (오후) 화이트 티 스크린골프,동촌CC,87타 (+8,+7)/2시간 연속 4일간 스크린 골프를 치는 기록을 세웠다. 끈기로 샷폼을 잡아볼 생각으로 쳤으나 결국 오기로 쳤다는 결론에 이르렀다. 칠마회...
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since 2002 2024.05.30해당카페글 미리보기
58.20km 07:00:42 234 제25회 양평이봉주마라톤대회(73) 2023.05.21 21.0975km 01:49:39.83 235 제8회 해피레그울트라마라톤대회 2023.08.05~06 50km 05:43 236 2023 송도국제마라톤대회(74) 2023.09.24 21.0975km 01:51:38.74 237 2023 춘천마라톤대회...