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산책 좀 했더니 발뒤꿈치 찌릿찌릿 중년 여성에게 많은 '이 질환' 2024.07.09해당카페글 미리보기
보다 약 3배 증가했다. 연령대별로는 50대가 가장 많았고, 성별로는 여성(58%)이 남성(42%)보다 많았다. 족저근막은 종골(발...지탱하고 충격을 완화 시켜준다. 족저근막염은 심한 운동이나 오래 걷기 등으로 족저근막에 무리가 가면서 염증과 통증이 발생...
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발바닥 통증 있을때 원인 발앞쪽 발뒤꿈치 발끝 발중앙 아킬레스건 2024.07.06해당카페글 미리보기
줄이는 약을 복용합니다. 교정기: 발 모양을 교정하여 통증을 완화합니다. 물리치료: 근력 강화, 스트레칭 등의 운동을 통해 통증을 완화하고 재발을 예방합니다. 수술: 다른 치료법으로 개선되지 않는 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 1.4 예방 방법...
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염포산(해발203m) 2024.07.04해당카페글 미리보기
이야기🐱 🐈오늘(2024년7월4일.목요일)은 약 20여일만에 동네 뒷산으로갑니다. 발바닦 족저근막염으로 2달가까이 병 원을다니며 치료를하고있지만 차도가 없고 그렇다고 치료를않할수도없고 의사는 산행을못하게하지만 몸이 근질 거려서 참을수가없으니 산꾼...
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완치선언 후 116일째, 다른 질병 발생 2024.06.25해당카페글 미리보기
가서 기본 물리치료를 받는다. 저녁에 다시 손가락 온수 찜질을 30분하고, 발도 30분 족욕을 한다. 이렇게 하니, 이전보다는...조금은 호전되는 것 같다. 덕분에 족욕도 매일 하게되어 족저근막염이 발생하지 않게 발이 더 튼튼해 지는 것 같다. 나이를...
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[맨발걷기 치유 사례 글] 전주의 우재 교수 2024.06.16해당카페글 미리보기
시간 치료해야 될까요? 또 과연 다른 방법으로 치유가 가능하긴 할까요? 맨발걷기 하나로 경제적으로 짧은 시간에 일거에 모두다 치유했습니다. 곰곰히 생각해보니 맨발걷기는 영육을 동시에 치유하는 신비한 힘을 갖고 있는듯 합니다. 다른 방법이...
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Re: 뒤꿈치 통증 2024.06.10해당카페글 미리보기
갑니다. 족저근막염은 발바닥이 아픈 것으로 아침에 일어나 발을 디디면 발굽패드 내측에서 통증이 있습니다. 발바닥 가운데가...조금 걸으면 낫고 안타깝게도 약물보다는 침이 치료의 주된 원칙입니다. 다만 약을 쓰면 침만 놓는 것 보다는 효과가 빠르게...
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종암동,서울외과, 명태대가~~~!!! 2024.05.22해당카페글 미리보기
낮에 차를 끌고 셀프주유소에서 기름을 넣고, 서울외과병원에 가서 아내에 주문한약과 감기약까지... 내것도 (족저근막염?)함께 ,물리치료 까지 하고... 아파트에 와서 아내를 불러서 함께 의정부 명태대가 집에가서 저녁을 잘먹고...이제 들어 옵니다. 이...
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단월드 기체조로 운동하고 발목 건강 챙기세요! 2024.05.20해당카페글 미리보기
수 있기 때문에 신속하게 대처하여 치료를 해야할 필요가 있다고 합니다. 족저근막염과 통증 유형이 비슷하기 때문에 혼동될 수...뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도 실시한 뒤 발끝의 느낌에 집중하면서...
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5월19일 말방출석부입니다 2024.05.19해당카페글 미리보기
한다. 족저는 발바닥을, 근막염은 근육의 막에 생긴 염증을 의미한다. 우리말로 풀이하자면 발바닥 근육염 정도가 적당하다 . 주로발뒤꿈치의 통증을 호소하며 아침에침대에서 내려오면서 첫발을 내디딜 때 가장아팠다가, 시간이 지나면서 조금씩 좋아...
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하이힐로 멋 내다가 발 수술까지? 2024.05.07해당카페글 미리보기
져 족저근막염이 발생할 수 있다. 무지외반증 하이힐을 매일 신는 모델들이나 연예인들의 경우, 신발을 벗으면 엄지발가락이 비정상적으로 휘어져 있는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 앞코가 좁은 모양의 신발을 오래 신을 경우 엄지발가락의 중족지관절이...