카페검색 본문
카페글 본문
-
‘사는 기쁨’‘집보다는 길에서’‘봄비에’‘약산초당’‘젊은 시인에게’외 여러편 - 황 동규 시. 2023.12.27해당카페글 미리보기
허리엔 파스 붙이고 수박씨처럼 붉은 외로움 속에 박혀 살자, 라고 마음먹고 남은 삶을 달랠 수 있을까? 2 사는 건물을 바꾸지 않고는 바꿀 수 없는 바램이 있다. 40년 가까이 아파트만 몇 차례 옮겨 다니며 '나의 집'으로 가는 징검다리거니 생각했다...
-
2023년 8월 운동일지(63km) 2023.08.20해당카페글 미리보기
편함, T22~29H90W, 체조10분, 나시,반바지,모자, 선비꼬마김밥3줄, 육계장+계란, 밥 * 오른쪽 발뒤꿈치 족저근막염 아품, 발바닥+허리 동전파스, 11:15~12시 이발 ◎ 8월 26(토) 07:35-11:35(1일21K, 누적 42km) - 대전 탄반동 아파트->Expo다리->원촌교...
-
근육통과 관절통. 특히 관절통!! (내용 길어요 투병기 포함) 2023.07.26해당카페글 미리보기
걸으면 호흡은 아무렇지 않은데 다리를 못 떼겠어요… 족저근막염 증세를 의심할 정도로 발 뒤꿈치가 아프고 혹시 류마티스 일까...전에 다리, 발목, 발바닥, 팔꿈치, 손목, 손가락에 파스칠갑을 하고 잡니다. ㅠㅠ 아주 정말 정말 조금씩 나아지는 느낌이...
-
하루하루,...2023.05.01~05.31 2023.06.22해당카페글 미리보기
점심하기로,.. 족저근막염으로 고생하고 있는 홍근에게는 내일 우편으로 깔창 보내기로 했고, 용권이, 성철이와는 그냥 안부 전화,.(며칠 되지도 않았는데,.ㅎㅎㅎ..) 저녁때는 33회 대욱이, 31회 원섭이와 통화했다. 은이는 07:25~19:00. 5/10 ; 수요일...
-
♤노자의 섭생♤외3건 [이수범회장님의 카톡에서] 2023.05.13해당카페글 미리보기
예방, ✅족저근막염, ✅무릎관절치료, ✅허리통증완화, ✅다리힘 강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료, ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화, ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이볼륨, ✅종아리뭉침방지, ✅무릎관절환자...
-
배드민턴 자주 묻는 질문 정리 및 질문받아용! 2023.02.06해당카페글 미리보기
되고 족저근막염,아킬레스건염 등 발에 통증이 있으신 분들은 쿠션이 많은 농구화 등을 신으시면 도움이 됩니다! 꼭 있어야 하는건 아니지만 라켓 신발 의류 셔틀콕 등등 넣고 다닐수 있게 배드민턴 가방도 원하는 디자인으로 하나 구매하시면 좋습니다...
-
막바지 단풍 즐기려 등산 나설 때 주의해야 하는 발 질환은? 2022.11.13해당카페글 미리보기
여기고 파스나 소염제 등으로 자가 치료를 하게 된다. 하지만 발목 통증 하나만으로 염좌의 경중을 임의로 판단해서는 안 된다고 전문가는 조언한다. [포토친구] 찬란한 만추 연세건우병원 유종민 박사(정형외과 족부전문의)는 “발목 염좌가 발생한 직후...
-
단풍의 계절, 등산할 때 주의해야 하는 발 질환은? 2022.11.09해당카페글 미리보기
염좌, 족저근막염 등 발생 통증땐 산행횟수 줄이고 스트레칭 꾸준히 해줘야…악화땐 적극 치료 가을이 저물어가면서 단풍도 막바지에 이르렀다. 1년중 고작 한달이나 될까 말까하는 짧은 기간동안 단풍을 직접 보면서 즐기는 방법은 아무래도 등산이 최고...
-
하루하루,...2022.10.01~10.31 2022.11.04해당카페글 미리보기
홍근이가 ‘족저 근막염’이 생겼다고, 암튼 노인네들이다. 총무 - 윤소로부터 온 메시지는, 섬성 그룹의 CEO까지 했던 송용로가 하늘나라로 갔다 는 문자 였다. 동기동창들,...자꾸 이 땅을 떠나고 있다. 오늘까지 영면 확인 된 동기들, 138...
-
처음으로 알게된 족저근막염 2022.10.28해당카페글 미리보기
경부터 발바닥이 아프길래 그냥 통증이 있는거라 생각하고 발바닥에 파스바르고 아프면 참고 그렇게 시간을 보냈습니다.--족저근막염이 뭔지도 몰랐습니다. 그런데 시간이 지나도 낫질 않는 것입니다. 그제서야 절둑거리는 다리로 정형외과를 찿았습니다...