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≈≈ 노년의 幸福 ≈≈╯ 2024.10.17해당카페글 미리보기
중에 발 뒷꿈치 들기 운동을 안하면 후회 합니다. ◈뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고...비해 그 효과는 엄청납니다. ◈"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. ◈하루...
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근육통 .. 연관통, 통증의 만성화... 2024.10.15해당카페글 미리보기
세그먼트의 근육 구심체는 L3 세그먼트로 확산되는 물질(예: SP = 물질 P, 검은 점)을 분비하여 비효율적인 시냅스를 효과적인...자극이 L3 뉴런을 자극하여 궁극적으로 비골 신경(외측 종아리 및 발)의 분포에서 느껴지는 통증을 유발하는 것이 새롭게...
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시연평가 시나리오 (징검다리) _ 20241015 2024.10.15해당카페글 미리보기
개울의 중요성도 모르고 저 개울만 없 으면 돌아다니지 않고 그냥 바로 갈 수 있다는 생각에 어리석은 생각을 한 적도 있었습니 다. 추운 새벽 고깃 대야 머리에 이고 장에 팔려 나가기 위해 개울을 넘었던 어머니의 이 야기며 돌아가기 싫어서 바지가랑이...
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촉진기법의 기본원리에 대한 공부, 자문자답 2024.10.08해당카페글 미리보기
경험의 중요성을 언급했다. 모든 구조물은 기법뿐만 아니라 구조의 위치와 형태를 파악하기 위해 적어도 10번을 정확하게 촉진해봐야 한다. (5~6쪽) "결국, 확신을 가지기 위한 결정적인 요소는 경험이다." "생체 내 해부학에서 필요한 경험적인 공식...
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노년의 幸福 2024.10.07해당카페글 미리보기
발 뒷꿈치들기" 운동은, 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지...그 효과는 엄청난 것입니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많습니다. 하루라도 "발 뒤꿈치 들기...
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생활의 발견 2024.10.05해당카페글 미리보기
오늘날에 중요성을 갖게 된 것은, 두말할 나위 없이 신학의 영향 때문이다. 우리는 모두 설계니 목적이니 하는 것을 지나치게 가정한다. 사람들이 이 문제에 해답을 주려고 노력도 하고 논쟁도 벌이지만 전혀 알지 못하는 것을 보면, 이 같은 문제가 매우...
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강건한 다리의 중요성 2024.09.28해당카페글 미리보기
다리의 중요성 ♧ 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있습니다. 사람의 다리는 기계의 엔진과 같아서, 엔진이 망가지면 자동차 가 굴러갈 수 없습니다. 사람이 늙으면서 가장 걱정 해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고, 피부가...
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피지컬의 중요성 언제 어떻게 왜 시작해야 합니까? 피지컬은 단기간에 만들어지는게 아닙니다.@JM바디컨디셔닝센터 인천 경기 서울 2024.09.22해당카페글 미리보기
이후 근육의 기능이 크게 발달함으로 인해 근력 및 파워가 향상된다. 따라서 대략적으로 고1에 이르러 폭발적인 액션이 포함되는 피지컬 트레이닝을 점차적으로 실시하는 것이 부상 발생을 감소시킬뿐 아니라 선수의 신체 변화에 적절한 트레이닝으로...
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한달 다이어트 식단과 혈액순환 안될 때 좋은 운동 2024.09.21해당카페글 미리보기
하체 스트레칭으로는 다리를 쭉 펴고 앉아 발끝을 향해 상체를 숙이는 동작이 좋습니다. 이 동작은 허벅지 뒤쪽 근육과 종아리 근육을 스트레칭합니다. 이 외에도 일상 생활 속에서 자주 몸을 움직여주는 것이 중요합니다. ## 유산소 운동의 중요성 유산소...
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약은 독이다. 우다가와 구미코 저 2024.09.20해당카페글 미리보기
통한 종아리 근육 운동이 혈액의 흐름을 원활하게 해 준다는 이야기입니다. p 131. 다시 강조하고 싶은 것은 근육은 '노화'하는 것이 아니라 '퇴화'한다는 것입니다. 사람들은 흔히 나이를 먹으면 서서히 보행이 곤란해진다고 합니다. 또 많은 사람들이...