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흑인 종아리 처돌이의 종아리의 진실(+성별 차이) 2024.10.15해당카페글 미리보기
것임 결론 종아리는 타고난다. 성별의 차이가 제일 없는 부위이다.(반면 인종적 차이는 매우 큼) 종아리는 노력해도 (두꺼운 사람이)가늘어지기도, (가는 사람이) 두꺼워지기도 힘들다.(타고난 것이 좌우함) 쓰다가 투머치토커라 글은 길어졌는데 말주변도...
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잃어버린 코트 / 유점남 2024.10.07해당카페글 미리보기
색으로 종아리까지 내려오는 내 코트는 긴 허리띠가 있어 예쁜 리본도 묶을 수 있었다. 영화관에 가거나 친구들 결혼식이 있을 때는 남편과 같이 코트를 입고 집을 나섰다. 그럴 때면 무거운 시집살이도 내려놓고 날개라도 단 듯 걸으면 정말 따뜻해서...
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손발이 시려요 2024.10.06해당카페글 미리보기
운동을 하기보다는 두꺼운 책이나 아님 각목 또는 벽돌 같은 것을 보조기구로 쓰며 운동을 해주면 좋다. 앞꿈치를 보조기구에...꾸준히 하게 되면 무릎 아래가 시린 것은 물론 어느 순간에서부터 손끝도 따듯해지기 시작한다. 특히 추위를 잘 타는 사람들...
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2024년 구례 아이언맨 2024.10.06해당카페글 미리보기
그 두꺼운 종아리로 기록 욕심 내지 마라. 진짜 다친다"며 만날때마다 타박을 주곤 했는데, 그 무엇보다 기록 갱신을 위한 훈련이 그리 즐겁지가 못했습니다. '아파서 움직이지도 못할거면 뭐하러 운동하나?' '즐겁게 운동을 하고 싶은데 ㅠㅠㅠ' '아...
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우주만물은 주파수에 따라서 파동으로 존재한다 2024.10.05해당카페글 미리보기
주변에 사람소리 자동차 소리가 결코 뇌파를 낮추어 주지 못했다. 악양 선원에서 처음하는 추석명절 철야정진, 자연을 그대로 느낀다. 지난 장마와 태풍의 자연은 뇌파를 높였지만, 쾌청한 가을날 자연에서의 명상은 참으로 고요하다. 새소리, 개구리소리...
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[검궁인] 혈류 血流(3권) 4. 야성(野性)의 남녀 2024.09.25해당카페글 미리보기
화려한 사람이었다. 그는 설강화의 마음을 온통 뒤흔들어 놓았던 최초의 사내였다. 하지만 이번만은 달랐다. 이번에 그녀의 마음을 흔들어 놓고 있는 사내는 얼굴도 본 적이 없는 한 명의 낭인무사가 아닌가? 한 번 발 딛은 곳에는 결코 두 번 머무르지...
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흐르는 대로 살기 2024.09.18해당카페글 미리보기
귀가 두꺼운 자는 그 입 또한 바위처럼 무거운 법. 생각이 깊은 자여 ! 그대는 남의 말을내말처럼 하리라. 겸손은사람을 머물게하고 , 칭찬은사람을 가깝게 하고, 넓음은 사람을따르게 하고, 깊음은사람을 감동케하니, 마음이 아름다운자여 ! 그대그향기에...
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차훈아트 I 일본 후쿠오카 유밍회 제8회 고려 자기 조선 자기및 옻칠 조각,옥기, 불교 조각상, 명청 도자기 2024.09.15해당카페글 미리보기
세상 사람들이 소중히 여기고, 제왕도 그를 소중히 여깁니다. 건륭영사절견기'에는 "(황궁의) 각 궁이나 각 방에는 반드시 보좌가 있고, 보좌의 옆에는 반드시 여의가 있다"고 기록되어 있습니다. 궁중 족자 《옹정관화행락도》, 랑세녕...
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'이 증상' 있다면 등산 삼가야 & 가을철 안전한 등산 상식 2024.09.12해당카페글 미리보기
시작하는 사람도 많다. 상쾌한 공기로 정신까지 맑아지는 등산이지만, 운동 효과가 좋은 만큼 부상 위험도 크다. 안전하고 즐거운 등산을 위해 기억해야 할 주의 사항을 알아본다. ◇무릎질환 있다면 피해야, 스트레칭은 필수 등산은 근력과 유연성, 균형...
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파킨슨병에 대한 물리 치료 (Johns Hopkins Medicine) 2024.09.09해당카페글 미리보기
햄스트링, 종아리 근육이 팽팽해지는 것이 일반적입니다. 이러한 뻣뻣함을 상쇄하려면 하루 종일 단 한 번이 아니라 빈번하게...나이가 들면서 자연스럽게 약해지므로 근력 운동은 모든 사람에게 중요합니다. 하지만 연구에 따르면 근육 약화는 파킨슨병...