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** 2024.10.17해당카페글 미리보기
허리가 아플땐 인중을 자극하면 효과가 있다고 합니다. 얼굴에도 혈자리가 많아서 자주 만져주면 효과가 있다고 하네요. 04. 머리를 자주 두드려 주자. 머리가 맑아지고 잘 안 빠진다고 합니다. 머리도 깨끗하게 관리하고 두드려 주면 머리도 잘 안...
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건강정보 2024.10.13해당카페글 미리보기
약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은 심신의 피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다. 발바닥을 엄지손까락으로 지그시 이곳 저곳을 눌러 지압하면 숙면을 취하게 됩니다. 평생 위암/대장암에 안걸리는 예방법 참 좋은 세상입니다...
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기생충이 원인? 2024.10.07해당카페글 미리보기
그동안 호전 악화 번갈아가며 버텼습니다만 사정하면 허리가 아플때가 종종 있었습니다 골반저가 수축, 과긴장하며 주변근육이...통증이 있었습니다 골반저 마사지를하면 바로 해결되었고 종아리까지해서 뒤로 당기는 근육통도 간헐적으로 발생하면 동일...
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갈길은 멀고 2024.10.03해당카페글 미리보기
다친 종아리는 수술을 잘 못하여서 다시 재수술을 해야 할 처지가 되어 입원기간은 더 길어졌다. 덕배는 일이 이렇게 꼬여가자...길을 찾아보겠다고 하였다, 그렇지만 사장님은 덕배의 몸이 나을때까지 기다릴 터이니 그리 알라면서 덕배의 간청을...
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발 통증 관리, 뼈박차 치료 2024.10.02해당카페글 미리보기
있을 때 아플 수 있습니다. 많은 사람들이 이를 가지고 있지만 대부분은 통증이 없습니다. 평발이나 높은 아치를 가진 사람들은 고통스러운 발꿈치 박차가 생길 가능성이 더 높습니다. 치료 방법: 발을 쉬게 하세요. 발꿈치와 발 근육 스트레칭을 하세요...
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10월 2일 [13번/6점] 그래도 오늘은 조금은 걸어보자! 2024.10.02해당카페글 미리보기
덜 아플때 오늘부터는 집주위를 조금씩 걸으면서 몸이 너무 축나지 않게 몸푸는 정도는 해야할듯 해요. 불행 중 다행인게 터지고 월요일을 빼곤 연차와 연휴여서 푹 쉴수 있어 좋네요^^;;; 2) 오늘의 식이점수 (3점) (균형잡힌식단, 과식x, 8금식, 간식no...
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**야간기차의 10월 주행일지** 2024.10.01해당카페글 미리보기
일단 아플 때까지는 달리고 그 후는 걸어서 집으로 올 요량으로 일단 간다.. 날씨는 선선하니 너무 좋네.. 시계방향으로 동백섬 뺑뺑이.. 페이스도 조금 올라오지만 욕심부리지 않고 편하게 달린다.. 10바퀴 후 반시계방향으로 3바퀴 그리고 전망대 올라...
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뭉친 근육 풀어주는 다이어트 스트레칭 2024.09.29해당카페글 미리보기
자세에서 종아리 근육 풀어주기 1. 양 손바닥을 벽에 갖다 댄다. 왼발을 뒤로 쭉 뻗은 상태에서 오른쪽 무릎을 지그시 구부린다...3. 앞을 보면서 올려진 다리 뒤쪽에 스트레칭감을 느낄 때까지 엉덩이에서부터 앞쪽으로 몸을 구부린다. 받쳐주는 다리가...
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☆내 주변에 나쁜친구를 가려내기☆ 2024.09.29해당카페글 미리보기
이가 아플 때, 갈아서 충치 안으로 넣어 두면 통증이 멎는다. ○ 양파는 생 것을 3~8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균 상태가 된다. ○ 양파는 결핵이나 콜레라 등의 전염병을 예방, 치료에도 사용된다. ○ 양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를...
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09월29일 일요일 2024.09.29해당카페글 미리보기
허리가 아플땐 인중을 자극하면 효 과가 있다. 얼굴에도 혈자리가 많아서 자주 만져주면 효과가 있다. 4. 머리를 자주 두드려 주자. 머리가 맑아지고 잘 안 빠진다고 한다. 머리도 깨끗하게 관리하고 두드려 주 면 머리도 잘 안 빠진다. 5. 혀를 자주 굴려...