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벚꽃엔딩 합평후 수정작입니다 2024.10.18해당카페글 미리보기
난감했다. 종아리에 빨갛게 상처가 났다. 뭣도 모르는 그 놈은 사납게 짖어 댄다. “죄송해요.” 읍소하는 나에게 그 아주머니는 “나도 강아지 키워요. 얘가 겁이 많아서 그럴 거예요. 광견병 예방 주사는 맞췄지요?” 한다. 아주머니가 존경스러웠다. 나...
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<김포신경외과> 발뒤꿈치 초기 증상 파악으로 2024.10.17해당카페글 미리보기
발목, 종아리까지 연결되는 힘줄이기 때문에 아킬레스건염이 발생하게 된다면 발뒤꿈치 주변 부위가 부어오르고 통증이 나타날 수 있어요. 발병 초기에는 경미한 통증과 미세한 열감이 나타나서 대수롭지 않게 여기며 넘기곤 하는데요. 하나 방치하다간...
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김포허리디스크, 허리 통증 개선하고 싶다면 2024.10.17해당카페글 미리보기
심한 운동을 꾸준히 하는 경우 4. 반복적으로 충격이 가해지는 겨우 5. 평소에 좋지 못한 자세를 가지고 있는 경우 허리디스크 치료법 증상 다섯 가지 해당 질환은 주로 요추 4,5번 사이에서 발생하는 경우가 많고 이 부위는 몸의 하중이 가장 많이...
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** 2024.10.17해당카페글 미리보기
운동법이라고도 하는데 항문근육을 조이는 방법으로 요실금 예방과 치질의 완화, 질수축운동을 통하여 삶의 질은 높여 줍니다. 일명 케겔운동이라고도 하지요. 남성들은 조루증을 예방하고 빨리 사정하지 않게 해 준다고도 합니다. 특히 만성변비에는 항문...
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<건강과 습관> 2024.10.17해당카페글 미리보기
100회 5.목운동 좌우로 100회 6.치아 부딪치기 100회 7.손뼉치기 100회 8.종아리 맛사지 5분정도... 9.손 발목 운동 발 바닥 맛사지 10.조탁법: 열 손가락 세워서 머리 두두리기 (난 몇 달 두고 했더니 한달에 두 세번 생기는 편두통이 없어졌어요.) 번거...
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흑인 종아리 처돌이의 종아리의 진실(+성별 차이) 2024.10.15해당카페글 미리보기
보디빌더들 조차도 아무리 운동해도 두꺼워지지않는 종아리 때문에 컴플렉스를 가지고 있거나 종아리 보형물 수술을 한다고 함...오른쪽 같은 사람 천지고 오히려 그게 싫어서 종아리 얇아지는 법<-검색어도 있을 정도... 그 이유인 즉슨 근육의 분포도...
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**중년 이후 척추 건강** 2024.10.15해당카페글 미리보기
치료법 ▶요추부 염좌 젊은 연령층에서 요통의 가장 흔한 원인은 요추부 염좌이다. 잘못된 자세나 생활 습관 혹은 일상생활의...서 있거나, 무거운 물건을 많이 드는 경우, 그리고 운동이 부족하여 배가 나오는 경우에도 요통이 생길 수 있다. 요추부 염좌...
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심부정맥혈전증 2024.10.14해당카페글 미리보기
도와주고, 종아리를 가슴보다 높게 하여 중력에 의해 피가 순환하게 도와주는 방법 등이 있습니다. 혈관외과 의사는 환자의 나이, 증상, 전신 상태, 기간, 환자의 선호도 등을 종합적으로 검토하여 적절한 치료방법을 선택합니다. 3) 치료 기간 치료 기간...
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건강정보 2024.10.13해당카페글 미리보기
예방법 참 좋은 세상입니다. 건강하고 돈 있으면 말이죠. 못먹고 없어서 병이 생기는게 아니라 너무 잘먹고 넘쳐서 문제인 것...원인이 됩니다. 특히 우리나라 사람들은 삼겹살 같은 육류와 함께 술을 많이 섭취하고 운동을 적게하므로 소화계통의 암이...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통, 골반) 운동처방 재활운동 전문 2024.10.13해당카페글 미리보기
다리, 종아리까지 극심한 방사통 및 좌측 다리 및 장딴지의 극심한 통증으로 인하여 거제시 거제중앙신협 (전)이사장님(1943년생 82세) 께서 저에게 운동을 배우러 오셔서 운동을 배우시는 모습 ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 4일 부터 좌측 다리 및...