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심장마비의 원인과 전조증상 2024.07.04해당카페글 미리보기
고혈압은 심장에 부담을 주고 심장마비의 위험을 높입니다. 고콜레스테롤혈증: 혈액 내 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 높고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치가 낮으면 심장마비의 위험이 높아집니다. 당뇨병: 당뇨병은 심혈관 질환의 위험을 크게 증가시킵니다...
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지방간 원인 증상 치료 방법 지방간에 안좋은음식 정리 2024.07.04해당카페글 미리보기
및 지방간에 안 좋은 음식 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말하며, 현대인의 흔한 질환 중 하나입니다. 지방간은...1.2 비알코올성 지방간 비만: 복부 비만 당뇨병: 2형 당뇨병 고지혈증: 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 높음 대사 증후군...
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밤칼로리 효능 너무 좋다고 과다 섭취는 금물입니다. 2024.07.04해당카페글 미리보기
향상에도 도움이 됩니다. 단백질: 밤은 식물성 단백질의 좋은 공급원으로, 근육 성장과 유지에 도움을 줍니다. 또한, 필수...지방: 밤은 불포화 지방산이 풍부하여 혈관 건강 개선, 콜레스테롤 수치 감소, 혈압 조절 등에 효과적입니다. 특히 리놀렌산과...
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혈압이 높은 상태로 생활하면 동맥경화가 빠르게 진행된다 2024.07.04해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 농도가 높거나 고혈압 상태에서 일어나는데, 동맥벽에 축적된 지방 성분은 국소적인 염증반응을 일으켜 각종 염증세포들이 혈관 내벽 안으로 쌓이게 됩니다. 염증반응이 지속돼 지방 축적이 가속화되면 결과적으로 동맥벽에 지방덩어리를...
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오징어볶음 만들기 만드는법 2024.07.04해당카페글 미리보기
수 있습니다. 또한, 오징어에는 콜레스테롤이 다소 함유되어 있으므로 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 과다 섭취를 삼가야...간편하게 오징어볶음을 만들고 싶다면 양념을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 오징어볶음 양념 와송즙: 와송은 오징어를...
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참치 주먹밥 맛있게 만들기 만드는법 2024.07.04해당카페글 미리보기
최근 건강에 좋은 식품으로 각광받고 있습니다. 와송에는 다음과 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 피부 건강 개선...면역력 강화에 도움을 줍니다. 혈관 건강 개선: 와송에 함유된 카테킨 성분은 혈관 건강 개선에 도움을 주고 콜레스테롤 수치...
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귤 효능 칼로리 보관법 귤피차 효능 2024.07.04해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 효과적입니다. 1.5 기타 효능 콜레스테롤 수치 감소 혈당 조절...중이거나 건강한 체중을 유지하려는 사람들에게 귤은 좋은 간식이 될 수 있습니다. 3. 귤의 보관법 귤은 서늘하고 건조한...
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율무 효능 율무차 칼로리 임산부 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
다이어트에 좋은 채소로 인기를 얻고 있습니다. 독특한 모양과 톡 쏘는 맛 때문에 익숙하지 않은 분들도 계시겠지만, 율무는 다양한 영양소가 풍부하고 우리 몸에 놀라운 효능을 제공합니다. 오늘은 율무의 효능, 칼로리, 임산부 주의 사항, 그리고 율무차...
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몸속 콜레스테롤 박살내는 고마운 음식 5가지 꼭 드세요! 2024.07.04해당카페글 미리보기
단일 불포화지방산(MUFA)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 지방산은 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)의 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 건강을 개선하고, 동맥 경화와 같은 질환의 위험...
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땅콩 효능 8가지와 칼로리 높은 다이어트 식품? 2024.07.04해당카페글 미리보기
되는 땅콩 레시피! 땅콩은 맛있기만 하지 않고 건강에도 좋은 견과류입니다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 다양...건강 개선: 땅콩은 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이...