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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 2024.09.09해당카페글 미리보기
대부분이 수치로 여긴다. 차라리 내가 도움을 줄망정 도움받기를 싫어한다. 그러나 사람들을 이끄는 리더들은 모든 일을 자기가 해야 한다고 생각하지 않을뿐더러, 그것을 부끄러워하지도 않는다. 그들은 자신이 못하는 부분을 처리해줄 뛰어난 사람을...
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★第1252號 Online Photo News ☆ 2024.09.09해당카페글 미리보기
님의 좋은 글을 공유합니다. 🌈노년기 집안 배치 12계명😭 북유럽·일본이 제안하는 ‘가정 환경 노년학’ 자기 집에서 인생 끝...한다. 은퇴 후에는 혼자 살거나, 노부부끼리만 사는 경우가 대부분인데, 이들은 하루 시간의 80%를 집에서 보낸다. 근력이...
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피를 맑게 하는 음식 2024.09.09해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤 수치는 높여주고, 혈전을 녹이는 작용도 있다. 이들 작용은 혈액을 깨끗이 하고 동맥경화 예방에 도움이 된다. EPA나 DHA는 1∼2g 정도로 충분하다. 한 번에 많이 섭취할 필요 없으므로 부담 갖지 말고 일주일에 서너 번 정도만 섭취...
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혈관의 적, 콜레스테롤 수치 낮추는 최고의 음식 5가지 2024.09.09해당카페글 미리보기
연구에 따르면, 하루에 100g의 콩을 섭취할 경우 LDL 콜레스테롤 수치가 평균 5% 감소하는 것으로 나타났습니다 . 4. 고등어...3 지방산이 풍부해 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이고, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히...
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추석 과일 ‘사과·밤·배’… 선택법에서 보관법까지 2024.09.09해당카페글 미리보기
보관하는 경우가 적지 않다. 밤은 0도 정도의 차가운 곳에 보관해야 한다. 밤을 실온에 두면 쉽게 상하고 곰팡이가 생길 위험이...성분은 암을 예방하는 효과가 있다. 감의 떫은맛을 내는 탄닌 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하기도 한다. ▶감기...
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"살 빼려고 굶는다?"...아침에 먹으면 좋은 다이어트 식품 5 2024.09.08해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 다이어트 식품 5 영양 많고 포만감 높이는 아침식사 메뉴 아침 첫 끼를 건강하게 먹으면 하루 동안 에너지를 유지하고 배고픔을 달래주어 체중 감량에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 아침 첫 끼를 건강하게 먹으면 하루 동안 에너지를...
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중고차 수출, 빠르고 간편하게 내차 고가에 판매하는 법 2024.09.08해당카페글 미리보기
바이어들로부터 높은 평가를 받고 있으며, 안전하고 신뢰성 있는 거래를 이어가고 있습니다. 3. 동남아시아 동남아시아는 경제...있는 지역 중 하나입니다. 특히, 가격 대비 성능이 좋은 중고차에 대한 수요가 매우 높습니다. 초이무역은 이러한 동남...
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신뢰할 수 있는 중고차 수출 업체와 간편하게 차량 판매하는 비법 2024.09.08해당카페글 미리보기
평가되는 경우가 많아 높은 수익을 기대할 수 있습니다. 빠른 거래: 국내 시장에서 판매가 어려운 차량도 해외 시장에서는 빠르게 거래될 수 있습니다. 환경 보호: 사용하지 않는 차량을 재활용하여 환경 보호에도 기여할 수 있습니다. 중고차 수출에 대한...
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협심증 2024.09.08해당카페글 미리보기
당뇨가 있을 경우 약을 복용하여 혈중 콜레스레롤 수치 및 혈압과 혈당을 철저하게 조절해야한다. 주 3회 이상 30~40분 이상...된다. 또 저염식, 저콜레스테롤식 등 식이요법을 꾸준히 지키도록 한다. 콜레스테롤을 낮추는 불포화지방산 함량이 높은 등...
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비타민 D와 건강한 생활 습관 2024.09.08해당카페글 미리보기
하이드로콜레스테롤(7-dehydrocholesterol)이 햇빛 속 자외선을 받으면 생성됩니다. 하지만 자외선은 사람들에게 피부 노화...하고 있는 데다가, 창문을 통해 햇볕을 쬐거나 긴 옷을 입은 경우 비타민 D 합성이 제대로 이루어지지 않습니다. 창문은 자외선...