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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 처방 전문 2024.08.12해당카페글 미리보기
오셔서 운동 지도를 해 드리고 난 후 제가 "운동을 할 수 있습니까? 없습니까?" 라고 여쭤보니 웃으시면서 "운동이 가능하네요...저에게 오신지 방문일자 기준 2일만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다. ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 42세...
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독일 세퍼드의 품종 표준 해석(펌) 2024.08.10해당카페글 미리보기
가장자리, 좌골 결절까지 측정됩니다. 바람직한 긴 비율은 긴 등에서 파생되는 것이 아니라 높이와 관련된 전체 길이에서 파생되며, 이는 측면에서 볼 때 앞다리의 길이와 위사와 뒷다리의 길이에 의해 달성됩니다. 각도 이해 각도는 관절을 둘러싼 두 개...
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운동처방(척추/골반/재활) 기술 전수 받으실 분 계시면 전수 해 드립니다. (대상 : 의사, 운동지도자, 체육전공자 또는 전공예정자.. 2024.08.03해당카페글 미리보기
척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통] & 보디빌딩(Body building)[몸짱] 1:1 PT 맞춤 운동 처방 전문 https://cafe.naver.com/tylovefriend/54575 클라스가 다릅니다. 척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분.. 허리(목) 디스크, 척추...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.07.30해당카페글 미리보기
그리고 운동선수나 장시간 걷거나 서 있어야 하는 모든 사람에게 도움을 준다. 식후에도 할 수 있으며, 자기 전에 하면 다음날 아침 다리의 피로가 풀릴 것이다. ⑦마하 무드라(Mahā Mudrā) 마하(Mahā)는 위대한 또는 고귀한, 무드라(Mudrā)는 잠금...
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누워서 엉덩이 들기 운동 2024.07.27해당카페글 미리보기
이 잘 이루어지지 못한다. 요실금, 전립선, 치질, 골반병, 좌골신경통 등은 엉덩이 근육이 약해서 생기는 병이므로 엉덩이 근육...된다. 하룻밤에 소변을 4~5번 보았는데 이 운동을 하고,밤에 깨지 않고 숙면을 할 수 있었다고 한다.(펌글) ♡감사합니다...
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좌골 신경통 2024.07.25해당카페글 미리보기
등의 좌골 신경통이 생길 수 있어요. 무리한 운동을 했다거나 잘못된 자세로 인해 오랫 동안 일을 해, 허리 통증이 생기게 되면 엉덩이를 지나 다리 까지 번져 당기듯이 저린 증상과 함께 아프기도 합니다. 시리고 저리고 아리는 등의 다양한 신경 자극이...
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아토피에 좋은 약초 2024.07.25해당카페글 미리보기
뛰어나다. 좌골신경통, 관절염 등 통증이 있는 부위에 마사지하면 치료에 도움이 된다. 8. 꿀 아는 지인인데 피부병으로 남편이 곁에도 갈수 없을만큼 심한 피부병을 앓았습니다. 그런데 누가 꿀을 바르라고 해서 발랐더니 깨끗이 나았답니다. 그런데 당시...
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알아두어야할 한약에 대한 상식 2024.07.24해당카페글 미리보기
임산부에게는 피해야 할 약이다. 몸에 열이 많은 사람이 옻닭을 먹게 되면 몸이 가려워진다든지 하면서 고생을 하게 된다. 주변에서 옻닭을 먹으니 좋더라면서 혹 먹을 것을 권한다하더라도 무턱대고 먹으서는 안되며 이런 작은 것 하나라도 전문가에게...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
되도록 피해야 하고 대신 식물성 단백질의 섭취를 권장합니다. 식물성 단백질의 주 급원으로는 콩 및 콩제품, 효모제품 등이 있고, 매우 적은 양이 잡곡, 야채, 감자 등에 들어 있습니다. 동물성 단백질의 섭취는 신선한 쇠고기 1주일에 1회 적은양으로...
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엉덩이 통증 좌골신경통 원인 방법 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
손상을 일으킬 수 있으며, 이는 좌골신경통으로 이어질 수 있습니다. 좌골신경통의 법은 다음과 같습니다. 휴식: 좌골신경통이 심한 경우 며칠 동안 침상 안정을 취해야 할 수도 있습니다. 약물 : 통증 완화제, 근육 이완제 및 항염증제가 될 수 있습니다...