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의료용 종아리 압박스타킹 압박밴드 원쁠딜 떳다 2024.01.14해당카페글 미리보기
장시간 앉아서 일하니까 종아리 개 붓고 아프고 집에와서 주물주물 할 힘도 없고, 엄마꺼랑 내꺼 같이 사봤어 필요한 ㄷㅍ이들...products/6740357215 굿스터치 의료용 종아리 압박스타킹 압박밴드 : 굿스터치 [굿스터치] 건강한 삶을 선물하다. 굿...
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등산다리경련 - 등산시 다리에 쥐 났을때 지압법 2016.09.04해당카페글 미리보기
다리 종아리 부근에 찌리릿~ 쥐(경련)가 나는 경우가 있잖아요!! 그럴때는 어떻게 해야 할지 막막하죠.. 열심히 주물주물~ 주물러 보기도 하고, 앉아서 쥐(경련)가 풀릴때까지 기다리기도 하고 말이에요!! 오늘은 이러한 상황이 발생했을때 어떻게 대처...
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아직도 ing중이지만,,,정상인되었어요_163cm 78kg->58kg 2010.08.16해당카페글 미리보기
따로 종아리 운동을 해준건 아니구요. 헬스다닐땐 스트레칭 10분 - 홀라호프 20분-다리스트레칭 5분-웜업(런닝)10분-근력운동 40분-스트레칭 10분-웜업(자전거)10분-러닝60분(파워워킹20분, 인터벌 30분,보통속도10분)-스트레칭 10분-밸트마사지 20...