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암이 생기기 쉬운 5 가지 암 체질 2024.02.06해당카페글 미리보기
이런 음식을 포식하고 움직이지 않으면 체중이 늘게 된다. '헬스닷컴(Health.com)'은 겨울철 체중 증가를 막을 수 있는 5분간의...눈을 치우자. 34칼로리 소모. 4. 춤추기 댄스 게임에 맞춰 줌바 춤을 추자. 45칼로리 소모. 5. 장보기 부인과 함께 쇼핑...
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겨울철 건강 지키는 간단한 운동 10가지 2023.12.12해당카페글 미리보기
헬스닷컴이 5분 정도의 짧은 시간만 하면 체중 증가를 막을 수 있는 겨울철 손쉬운 운동법 10가지를 소개했다. ◆줄넘기:68칼로리=가능한 한 빨리 줄넘기를 하자. 5분 정도 이렇게 하면 68칼로리가 소모된다. ◆팔굽혀펴기:45칼로리=당신이 할 수 있는...
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곧 여름인데…칼로리 소모 최대치 운동은? 2023.06.01해당카페글 미리보기
시간의 줌바 수업 동안 평균 500~800 칼로리를 소모할 수 있다. 나이, 유전적 요인, 강도 등에 따라 실제 어느 정도의 칼로리를 소모할 수 있는지는 달라질 수 있지만, 동작을 따라가려고 열심히 노력한다면 꽤 짧은 기간 내에 결과를 기대할 수 있을 것...
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■06월29일★萬福來★목요일■우울증 날리는 운동 5가지 2023.02.08해당카페글 미리보기
코메디닷컴 걷기= 15분만 걸어도 우울 위험 26% 감소 걷기는 많은 사람들이 즐기는 운동이다. 비교적 충격이 적고 어디에서나 할 수 있다. 걷기는 스트레스를 줄이고, 불안 증상을 완화하며, 긍정적인 생각을 하도록 하는 데 도움이 된다. 가장 좋은 건 밖...
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5분만 해도..체중 증가 막는 신체활동 7 2022.08.01해당카페글 미리보기
헬스닷컴' 등의 자료를 토대로 5분 정도의 짧은 시간만 하면 체중 증가를 막을 수 있는 신체활동에 대해 알아본다. 1. 줄넘기 가능한 한 빨리 줄넘기를 하자. 5분 정도 줄넘기를 하면 68칼로리가 소모된다. 2. 팔굽혀펴기 당신이 할 수 있는 최대한으로 팔...
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골다공증 환자에게 도움 되는 운동 2022.06.22해당카페글 미리보기
코메디닷컴 뼈가 약해졌다고 규칙적으로 운동하는 것을 두려워하면 안된다. 골다공증을 위한 신체활동과 운동과 관련해 영국의 전문가 패널이 작성한 합의문에 담긴 지침이다. 이 합의문은 뼈 건강을 극대화하고 골절 위험을 줄이고 자세를 개선하기 위한...
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해외네티즌 "전세계 주목받는 KPOP이 사실 무시받고 있다?" 해외반응 2022.04.14해당카페글 미리보기
좋은 줌바노래를 만들면 어떨까라고 생각해봐. OmegaX의 Vamos가 생각이 나네. ㄴEbony_Coco OmegaX 라틴에 영향받은 좋은 음악을 만들지. Love me like and Action 도 디따 좋아. atantofaz 내생각엔 인종적 /문화적인 것이라고 생각해. 라틴아메리카는...
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줌바골드 영상은 어디서 보나요? 2021.05.31해당카페글 미리보기
안녕하세요. 이번에 줌바 골드를 따게된 새내기 입니다. 나나쌤께서 줌바닷컴에서 고급 트레이닝으로 들어가면 진볼륨처럼 줌바골드 안무들도 볼수 있고 다운받아 놓을수도 있다 하셨는데.... 아무리 뒤져봐도 어디로 들어가야 하는지 안나와 있네요. 답변...
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반품 신청 합니다. 2020.08.10해당카페글 미리보기
줌바 닷컴 오더 넘버 A110UJJ-200810135245 상품 도착 전 입니다. 바로 반송 해 주세요. 트랙킹 나오면 추가 하겠습니다. 트랙킹 Tracking Number 1Z2FE7870323174214 수취 거부로 바로 반품 해 주세요.
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줌린이가 베이직 클래스 신청에 대해 여쭤봅니다~^^ 2020.07.08해당카페글 미리보기
1년 넘게 따라하다보니 좀더 정확한 동작 및 줌바에 대해 더 알고싶어서 베이직 수업을 들어보려합니다.^^ 수업 신청은 줌바닷컴에 들어가서 해당 클래스 요일, 지역 등 선택해서 그냥 결제만 하면 되는걸까요? 줌바를 수업시간에 그냥 따라하기만 했지...