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‘단짠’ 즐겨 먹었더니… 몸에 최악의 변화가? 2024.07.10해당카페글 미리보기
겪는 중년은 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 위암, 췌장암 위험이 높아진다. 젊은이들도 시간 문제다. 설탕, 액상과당 등 단순당은 몸에 빠르게 흡수되어 혈당이 가파르게 올라가 비만의 원인이 된다. 세계 각국이 “설탕 줄이자”를 강조하는 이유다...
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칙넝쿨 순의 효능 2024.07.03해당카페글 미리보기
겪는 중년여성에게도 추천되는 약초라합니다. <칡순의 효능> 1. 기관지에 좋다. 2. 몸이 허약한 사람한테 가장 좋은 보약이다. 3. 성장호르몬을 촉진시켜 성장기 아이 키를 잘 크게 한다. 4. 골다공증, 관절염에 좋다. 5. 숙취해소와 지나친 음주로 나빠진...
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40~60세 여성이 꼭 살펴야 할 식습관… 내 몸을 바꾸는 ‘이 음식’은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
특히 중년에 좋은 식품이다. 먼저 근육에 좋은 단백질이 많다. 국가표준식품성분표에 따르면 고등어 100g에는 단백질이 20.2g...기능 유지에도 기여한다. 등이 푸른 생선인 고등어, 꽁치, 삼치, 참치 등이 특히 좋지만 다른 생선도 건강에 도움이 된다...
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간 건강에 좋다는 ‘이것’, 고개 숙인 중년 남성에게도 특효 2024.06.25해당카페글 미리보기
간 건강에 좋다는 ‘이것’, 고개 숙인 중년 남성에게도 특효 유용하 과학전문기자 천연 항산화물질로 알려진 ‘백리향’이 남성 갱년기 장애를 개선하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.위키피디아 제공© 제공: 서울신문 향기가 백 리 밖까지...
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“90세 넘어도 근력 운동 꼭 해요”…가장 좋은 식습관은?“ 2024.06.22해당카페글 미리보기
좋다. 중년의 근력 운동은 안전이 중요하다. 금메달이 걸린 것도 아니다. 90세에도 근력 운동을 하려면 절대 무리하면 안 된다. 무릎이 망가지면 노년을 건강하게 지낼 수 없다. “단백질 음식도 챙겨야”… 달걀, 고등어 등 동물성이 흡수율 좋아 근력...
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50대인데 벌써 성기능 고장…이걸 막을 7대 습관은? 2024.06.20해당카페글 미리보기
며 중년 성기능을 개선하는 일곱 가지 생활습관을 소개했다. 일주일에 5회 30분 이상 운동하자 = 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 성기능도 개선한다. △빠르게 걷기 △수영 △요가 등 중간 이상이 신체활동을 하면 생식기를 비롯 한...
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정력증강에 좋은 차 2024.06.19해당카페글 미리보기
노망증, 중년의 건망증 등에 좋으며 기력을 나게 하고 근골을 굳세게 한다고 전합니다. 전초 달임은 강정작용이 있고 척수의 반사기능을 높여 정액분비를 잘시키고, 또한 성기관의 발육을 돕습니다. 이런 작용은 아카리인에 의한 것으로 보입니다. 전초...
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음양곽 (삼지구엽초) 2024.06.18해당카페글 미리보기
음양곽은 정력뿐만 아니라 여러모로 몸에 좋은 약초입니다. <오가피박사 약초 이야기 인용> 남자나 여자나 나이가 들면 누구나...기능이 떨어지게 마련인데 식이요법이나 운동을 통하여 건강을 유지하시는 분들도 있지만 몸이 약해져서 건강이 안좋은 분들...
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둥글레의 효능 2024.06.17해당카페글 미리보기
뼈 건강과 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 천연 정력제, 황정의 또 다른 이름 둥굴레 어느 날 중국의 명의 화타가 약초를 캐기 위해 산에 올랐다. 갑자기 어디선가 시끄러운 소리가 들렸다. 소리 나는 곳을 보니 한 젊은 여자가 도망치는데, 뒤에 두 명의...
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기력을 보강해주는 토종 약초 2024.06.17해당카페글 미리보기
때, 중년의 건망증에, 노인의 노망증에 좋으며 기력을 나게 하고 근골을 굳세게 한답니다. ○ 토사자 토사자는 구기자, 복분자...불임증을 낫게하고 음위증, 유정, 요통 등에 좋은 약초입니다. ○ 오미자 오미자는 시고 달고 맵고 전체적으로는 떫고 해서...