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✅ 치매 : 포스파티딜세린 🌹 2024.06.07해당카페글 미리보기
영양제는 필수로 챙겨하는 시대잖아요 우리 몸은 안 중요한 것이 없지만 그중에서도 제일 중요하다고 할 수 있는 뇌, 이제 뇌에게도 영양을 줘야할 때가 왔습니다. - - - - - - - - - - 알약은 크기가 작아서 목넘김이 부담없이 편합니다. 한 통에 120정이...
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중년 여성의 또 다른 고민…골량-근육 지키는 식습관은? 2024.04.08해당카페글 미리보기
에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라져 뼈가 얇아지고 약해져 부러질 위험이 커진다. 뼈 건강에 관여하는 칼슘과 비타민 D 보강...뼈가 부러진 후에야 아는 사람이 적지 않다. 노년 뿐만 아니라 중년도 골절상으로 오래 입원하면 큰 건강 위기를 겪을 수...
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★2024년 3월29일 금요일 언론사.별.뉴-스 2024.03.31해당카페글 미리보기
된 여성의 근황 [이일내일] - "다이어트 방해꾼 아니었어?"…지방 먹어야 살 빠진다 [건강!톡] - 쿠팡이츠 '무료배달' 파격 승부수에…배달의민족 '맞불' - 중국은 수십조씩 쏟아붓는데… 한국, 나홀로 '초비상' 불가리아·루마니아, EU 가입 17년 만에...
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톳의 효능 빈혈과 노화 막는 갱녕기 최고의 자연식 2024.03.30해당카페글 미리보기
바다의 영양제로 불린다. 무엇보다 톳에는 수용성 식이섬유의 일종인 후코이단 성분이 풍부하다. 후코이단은 암세포의 발생과 성장을 억제하고 면역을 높이는 성분으로, 현재 세계적으로 주목받는 항암성분이다. 이런 탁월한 성분 덕에 톳은 '바다의...
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100세 시대를 넘어 120세 시대로…長壽할 준비 되셨습니까? ② 2024.03.23해당카페글 미리보기
것은 영양제나 건강식품 섭취 여부다. 대부분(77.4%)이 별도로 건강식품을 챙겨 먹지 않는 것으로 나타났다. 2. 무병장수의 열쇠 小食, “활동량 떨어지는 40세에 시작하라” 소식의 장수 효과에 대한 연구는 사람과 유전형질이 93% 일치하는 붉은털원숭이...
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노화는 세포건조가 원인이다! ㅡ이시하라 유우미|작성자 윤영호 2024.02.03해당카페글 미리보기
또 영양제를 먹어라 먹지 마라 중년에 접어드니 건강에 대해 부쩍 관심이 많아졌습니다. 그래서 건강 관련 책과 유튜브의 전문가 영상들 일부러 찾아보고 공부하고 있는데, 전문가마다 의견이 달라도 너무 다르다 보니 어떤 말을 믿고 따라야 할지 어렵게...
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식물성 기름 : 몸에 좋은 11가지 식물성 기름 속 별별 건강 효능 2024.01.22해당카페글 미리보기
고생하는 중년 여성에게 특히 좋다. 07 호두유 호두는 지방뿐 아니라 단백질, 섬유질, 비타민B군, 비타민A, 비타민E, 인, 칼륨, 철분이 풍부한 견과류다. 오메가3 지방산도 풍부하게 함유되어 있다. 호두유에는 리놀레산과 리놀렌산이 풍부해 혈액순환이...
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빈혈증상 및 치료 2023.12.13해당카페글 미리보기
주로 중년 이후의 사람에게 보이는 빈혈로 비타민 B12 또는 업산이 부족해서 일어난다. 또 비타민 B12를 흡수하는 데는 위액 내 인자가 필요하지만 위 절제수술을 하면 그위액 내 인자가 결핍되어 악성빈혈이 일어나는 수가 있다. 비타민 B12를 주사로...
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알아 두면 좋은 정보들 [1] 2023.11.27해당카페글 미리보기
않는 필수 아이템들도 있다. 이런 아이템을 중심으로 옷장을 꾸며야 한다. 새 옷을 위한 공간을 만들었다면 이제 다음 팁들을 활용해서 옷을 걸어보자. 1) 주름은 바짝 세워라 잘 구겨질 수 있거나 주름지는 옷들은 걸어놓아야 한다. 서랍 안에 접어 넣어...
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알아 두면 좋은 정보들 2023.11.23해당카페글 미리보기
중에서 중년층 이상의 어머니 세대가 많은 비중을 차지하고 있다. 이런 하지정맥류 환자가 겨울철 조심해야 할 경계대상 1호가 바로 찜질방이다. 추운 곳에 있다가 갑자기 뜨거운 곳에 들어가게 되면 안 그래도 정체된 혈액 때문에 늘어난 혈관이 확장되어...