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방에서 에어컨 틀어놓고 운동해도? 살 빠지긴 빠지나요??ㅎㅎ 2024.07.16해당카페글 미리보기
예전에는 제가 알고 있기로... 운동하면서 땀이 많이 날수록 살이 쑥쑥~~ 잘 빠지는 걸로 알고 있었는디요ㅋㅋ 근디 여기 카페...에어컨 틀어놓고 운동해도? 심박수 빨리 뛸 정도로 빡쌔게~ (?) 운동하면 살 빠지나요?? 에어컨 때문에 땀이 전혀 안나고...
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추기급인(推己及人) 2024.07.14해당카페글 미리보기
시어머니 살을 찌우기 위해 정성을 다해 음식을 해 받쳤다. 다음 장에도 팔지 못하고 온 남편은 아내에게 "아직도 눈길을 주지 않는다"고 했다. 시어머니는 동네 사람들에게 며느리가 해준 음식이며 아들이 대신 사준 반지 등을 자랑했다. 모두 며느리가...
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체지방 빠지는 신호 2024.07.13해당카페글 미리보기
빨리 빠지는 부위 중 하나다. 보통 신체는 중심부에 있는 뱃살이 말단부인 팔다리 살에 비해 빨리 빠진다. 하체에는 지방 분해를 억제하는 ‘알파-2 수용체’가 많고, 상체에는 지방 분해를 돕는 베타 수용체가 많기 때문이다. 특히 허리는 근육이 잘 붙지...
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먹으면 뱃살 빠지는 '세 가지' 식품 2024.07.12해당카페글 미리보기
뱃살 빠지는 '세 가지' 식품 한희준 헬스조선 기자 클립아트코리아 배에 찌는 살은 주로 내장지방인 경우가 많아 위험하다. 내장지방은 피부밑에 있는 피하지방과 달리 장기 주변에 위치해 기능을 방해하고 염증 물질을 분비한다. 배에 찐 내장지방을 빼는...
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절대 실패하지 않는 다이어트 2024.07.11해당카페글 미리보기
살이 빠지는 체질을 만들 수 있다. 체질 개선은 주로 숙면 중에 이뤄진다. 체온업 다이어트 몸이 차가우면 신진대사가 원활히 이뤄지지 않고 신진대사 기능이 떨어지면 지방이 타기 어려워 체내에 지방이 쉽게 축적된다. 때문에 체온을 높여주는 음식을...
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난 열심히 운동중💦 2024.07.10해당카페글 미리보기
하고 빨리 퇴근하니까 너무좋더랑 마라탕 시켜먹고 아이스크림도먹고 과자도 조금먹고 사탕도 먹었엉ㅋㅋ 너무 행복한데 계속...찌뿌둥한거야 뛰고싶은데 밖에 비가와서 나가진 못하고 근력운동이라도 조금 하자해서 밀어올리기 50개 하고 했는데 성에안...
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부족함이 없는 삶의 비결은? (시 23:1-6) 2024.07.09해당카페글 미리보기
짐승입니다. 빨리 달리지도 못하고, 이빨도 세지 못해 남을 공격하지도 못합니다. 양은 멀리도 못 봅니다. 그래서 악한 짐승이 와도 도망갈 여유가 없습니다. 사실 인간이 강한 것 같습니다. 지식, 지혜, 기술도 많아서 첨단 산업을 이루고, 산을 뚫어...
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내 몸을 위한 똑똑한 비만 관리법을 알아보고 단월드 기체조하기 2024.07.06해당카페글 미리보기
손실이 빨리 와서 나중에 살이 다시 찐다고 해요. 흰 빵보다는 통밀빵을 흰쌀밥보다는 잡곡을 섭취하는 것이 순간적으로 혈당을 높여 인슐린이 많이 분비되는 것을 막을 수 있다고 합니다. 단백질 섭취도 매우 중요하다고 하는데요. 매 끼니 한 주먹 양...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을...
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정신 건강은 어디에서 오는가?/ 엡3:14-16 2024.07.01해당카페글 미리보기
적당한 운동이 필수적입니다. 마찬가지로 우리 속 사람이 강건하기 위해서는 사랑으로 섬기는 일에, 복음을 전하는 일에, 교회 안에서 이런 일 저런 일을 가지고 남을 봉사하는 일에 시간을 들여야 합니다. 그럴 때 성령께서 우리에게 능력을 공급하십니다...