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살빨리빼는 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
살 빨리 빼는 방법: 안전하고 효과적인 팁 3가지 1. 칼로리 섭취 제한: 체중 감량의 가장 기본적인 원칙은 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 태우는 것입니다. 하루 섭취 칼로리 계산: 자신의 기초 대사량(BMR)과 활동 수준을 고려하여 적절한 칼로리...
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중고차를 해외로 믿을 수 있는 중고차수출 업체 2024.07.01해당카페글 미리보기
되니 빨리 푸는 게 상책이다. 74년생 풍부한 경험만 가지고 섣불리 달려드는 행위는 아무래도 불안하다. 86년생 힘에 부친다고 생각하면 더 힘들어지니 자신감을 가지고 다가서라. 98년생 한 번에 몰아치지 말고 시간을 두고 천천히 행하는 것이 현명하다...
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Re: 1부 필요한 한 가지 / 마르타에서 마리아로ㅣ삶으로 다시 떠오르기 11-2편 2024.06.30해당카페글 미리보기
말을 빨리 대답을 하셔야 해요. 여러분 항상 접촉해 있어요, 없어요?(있어요.) 그지요. 희한하지요? 이미 있지요. 우리가 접촉을 안 할 수가 없지요, 역설적으로. 그러니까 요거를 자각하면 이걸 자각하면 항상 있다 이거예요. 항상 접속해 있다, 항상...
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▶ 건강백세민간요법 모음-86 2024.06.26해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데...저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 가장 효과적인 유산소 운동 - 빨리걷기 요령 1. 숨을 헉헉 내쉴 정도로 Speedy하게 걷는다...
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숨은 군살 제거 운동법 2024.06.23해당카페글 미리보기
군살을 빼는 방법은 우선 인바디 검사를 먼저 해야 한다. 그 다음 남녀노소를 구분하고, 근육 량이 얼마나 있는지? 지방량은 얼마나 있는지... 기초 대사량 측정법은 다음과 같다. 1. 식이요법 식사는 식이섬유가 풍부한 야채와 단백질 위주의 식사를 해야...
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3: 4-19 새 역사에 위기가 찾아올 때 / 류영모 목사 2024.06.23해당카페글 미리보기
히 운동을 하다보면 땀이 흘러요. 그런데 걱정할게 없어요. 왜냐하면 방파 제가 있걸랑요. 땀이 흘러내리면 옆으로 다 비켜 가게끔 되어 있어요. 그리 고 눈은 보는게 자기 역할이예요. 코구멍! 이게 기가막힌 겁니다. 사람의 인체를 연구하는 사람들의...
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▶ 생활의지혜신통한 생활의 지혜 77 가지-23 2024.06.21해당카페글 미리보기
가시가 살에 박혔을 경우에는 우선 가시가 박힌 곳에 얼음을 갖다 대고 피부의 신경을 마비시켜 둔다. 이때 얕게 꽂힌 가시는...두면 열과 통증도 사라지고 같이 묻어 나온다. 60. 눈 운동을 자주 해야 눈이 맑아진다 오랫동안 독서를 한다던가 텔레비젼을...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.21해당카페글 미리보기
확인돼 살 빼는 약으로도 인기를 얻고 있는 '오젬픽'의 위조품이 미국 등 3개국에서 확인되자 세계보건기구, WHO가 경보를 발령했습니다. ● 정부가 전국에 말라리아 주의보를 발령했습니다. 질병관리청은 최고 기온이 지난해보다 2도 가량 높아져...
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빨리 안전하게 살 빼는 법 7가지 2024.06.21해당카페글 미리보기
빨리 안전하게 살 빼는 법 7가지 '다이어트는 너무 힘들다'고 말하는 사람들이 많다. 살을 빼려면 오랜 기간이 걸리기 때문이다. 하지만 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있다.미국...
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김돈구선생님 단상 정리했습니다, 2024.06.16해당카페글 미리보기
상황을 빨리 벗어나야겠다는 생각에 허리를 깊이 숙이고 고맙다는 인사와 함께 할머니로부터 지갑을 건네받아 얼른 버스요금을 지불하고 다시 한번 고맙다는 정중한 인사와 함께 지갑을 돌려드리곤 생각에 잠긴다. 사람은 나이가 들면서 다시 아기가 되어...