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해바라기씨 효능과 섭취 방법 2024.09.17해당카페글 미리보기
혈중 중성지방 농도를 낮추고 항혈전 및 혈압 조절에 도움을 줍니다. 오메가-6 지방산은 옥수수유, 콩기름, 해바라기씨유, 참기름 등에 많이 있으며 혈중 콜레스테롤의 균형을 조절합니다. 단일불포화지방산 오메가-9 지방산은 올리브오일, 카놀라유, 견과...
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“너도나도 탕후루 먹더니 결국 사달?” 20대 당뇨 환자…이렇게 많다니 2024.09.16해당카페글 미리보기
8832명으로 증가했다. 전문가들은 젊은층의 식습관 변화를 원인으로 보고 있다. 실제로 탕후루와 마라탕 등은 한 배달앱 인기...준다. 맵고 짠 음식의 과도한 섭취는 위염, 위산과다 등 위험을 높이고, 고당류 음식은 중성지방과 혈당을 증가시킬 수 있다...
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함초 2024.09.16해당카페글 미리보기
경화증, 지방간 같은 갖가지 간 질환에 매우 효과가 좋다. 한 여름철 무성하게 자란 것은 위염, 위궤양, 장염, 장무력증 같은 소화기 계통의 질병에 특효가 있다. 가을철에 단풍이 빨갛게 든 것은 심장의 열을 내리고 협심증이나 고혈압, 심근경색 같은...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
다른 원인으로 생긴다는 연구가 나오고 있다. 고혈압이 질병의 위험인자 가운데 하나인 것은 맞지만 반드시 질병을 일으킨다고...먹은 그룹에 비해 심장 마비 위험이 4배나 높은 것으로 나타났다. 소금이 부족하면 몸속 지방을 밖으로 배출시키지 못해...
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건강검진 받으셨어요? 혈액으로 ‘이것’까지 알아보세요 2024.09.16해당카페글 미리보기
콜레스테롤, 중성지방, 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤), 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 수치를 주로 측정한다. 동맥경화증, 허혈성 심장질환, 뇌졸중의 중요한 위험인자다. LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 이상이면 이상지질혈증...
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제목 (463) 사랑의 처방전이 필요합니다. 2024년 9월 16일 월요일 아침입니다. 2024.09.16해당카페글 미리보기
콜레스테롤. 중성지방의 기름과 화물트럭이 진입하면 경고도 하고 딱지도 떼고. 해서 교통소통을 원활하게 해주는 교통경찰들. 이들의 출신지는 주로 식물성 기름들. 들기름. 옥수수기름. 콩기름. 참기름. 과 소수의 동물성 기름. 등 푸른 생선으로 꽁치...
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“혈관 망가뜨리는 염증 너무 무섭다”... 가장 나쁜 생활 습관은? 2024.09.16해당카페글 미리보기
질병의 원인이 된다. 고지혈증 전 단계에 놓여 있던 사람이 이번 추석 연휴에 음식 조절, 신체 활동을 하지 않으면 이상지질혈증으로 발전할 위험이 커진다. “움직이기 싫어”... WHO의 신체 활동 권장치에 크게 미달 우리나라 사람들은 몸을 움직이기...
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“혈관 막혀도 몰랐네”… 고지혈증 잡는 식습관은? 2024.09.15해당카페글 미리보기
특성을 가진 질환으로 분류할 때는 심뇌혈관질환이 사망 원인 1위라고 볼 수 있다. 협심증, 심근경색증과 같은 심장병과 뇌경색...심뇌혈관질환의 출발점 건강 검진에서 핏속의 콜레스테롤과 중성지방이 지나치게 늘어난 고지혈증(이상지질혈증) 판정을...
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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.09.14해당카페글 미리보기
유발하는 원인 중 하나로도 알려져 있다. 눈을 보호하기 위해 햇살이 강할 때는 선글라스 쓰기를 생활화할 것. 2. 2년에 한 번씩 정기 검진하기 백내장이나 녹내장은 증상이 없어도 나타날 수 있기 때문에 발병 후 병원에 가면 이미 늦다. 40세 이후에는...
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“우연일까?” 대장암·유방암 번갈아 걸린 이유가... 가장 나쁜 식습관은? 2024.09.14해당카페글 미리보기
것도 원인 중 하나다. 운동 부족 등이 겹쳐 살이 많이 찌면 대장암 발생 위험도가 최대 2.5배까지 증가한다. 대장암은 2021년에만 3만 2751건이 발생해 사실상 국내 최다 암이다. 30년 전에는 적었던 대장암-유방암... 왜 급격히 늘어날까? 나물 반찬 위주...