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241019 대모산-어싱 2024.10.19해당카페글 미리보기
늘려야 할것 같다 중간의 30분 거리에서 맨발걷기를 중단하고 신발을 신고 하산을 준비했다 하산길엔 중족골에 하중이 쏠려 중족골통을 예방하기 위해 앞으로도 오르막은 맨발 하산길은 신발의 형태를 취하려고 한다 비록 왕복 1시간의 짧은 운동이지만...
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241012 오금공원 어싱 2024.10.12해당카페글 미리보기
241012 오금공원 어싱 1년만에 맨발걷기를 다시 해봤다 중족골통으로 중단했기에 조금 부담은 되지만 조심스럽게 발바닥테이핑을 하고 진행해본다 작년에는 2시간 넘게도 한 20분쯤 걸으니 발바닥에서 통증이 올라온다 아마도 처음이라 발이 부드러워 맨흙...
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241008 대모산,구룡산 2024.10.08해당카페글 미리보기
길이 상당히 깨끗해지고 반잔반질해서 인지 맨발로 어싱하는 실버분들이 제법 많은게 다시 어싱을 하고 싶다는 의욕이 생겨난다 중족골통 때문에 포기할수 밖에 없었는데 적당히 거릴 조절하고 중족골통 예방조치를 하면 다시 할수 있지 않을까 기대를 해본다
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발 통증 관리, 뼈박차 치료 2024.10.02해당카페글 미리보기
항류머티즘 약물(DMARD : Disease-Modifying AntiRheumatic Drugs)과 코르티코스테로이드가 있습니다. 발바닥 통증중족골통 중족골통은 발 앞부분에 통증과 염증이 생기는 것입니다. 잘 맞지 않는 신발이 일반적인 원인입니다. 하지만 달리기나 점프와...
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M77 기타 골부착부병증 Other enthesopathies 2024.09.08해당카페글 미리보기
M77.2손목의 관절주위염Periarthritis of wrist즐겨찾기 M77.3종골돌기Calcaneal spur즐겨찾기 M77.4중족골통Metatarsalgia즐겨찾기 모르톤중족골통(G57.6)Morton’s metatarsalgia M77.5발의 기타 골부착부병증Other enthesopathy of foot즐겨찾기 M77.8...
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240714 청량산 2024.07.17해당카페글 미리보기
없는데다 선선한 바람까지 부니 정말 산행하기엔 최고의 날씨다 올라가는 길에 맨발로 등산하는 분이 있어 뒷모습을 담아본다 중족골통만 아니면 나도 저렇게 산행을 할수 있었을텐데 하는 아쉬움은 있지만 지금 이렇게 운동할수 있는것도 큰 복이라 생각...
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10만원 이하 푹신한 신발 추천해주세요!! 2024.05.16해당카페글 미리보기
요족 족저근막염 중족골통으로 병원다녔는데 푹신한 신발 신으라고 하더라고용 제금 스케처스 고워크 신고다니는데 하나 더 사려고해용 10만원 이하 푹신한 신발 추천 부탁드립니다!! 흰색이면 더 좋아용
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재택알바 할만한거 있을까요?? 2024.05.08해당카페글 미리보기
일하다가 발이 아파서 제가 요족이란 걸 알게 되었어요.. 중족골통 + 족저근막염이라 일 그만두고 한 달 정도 쉬고 있어요. 직장 다니면서 공부하던 게 있어서 공부만 하고 있는데 혼자 살다 보니 수입 없이 지출만 있으니 스트레스 엄청 받네요... 이왕...
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“발바닥이 욱신거려요”…얕잡아 보다 골병든다 2024.04.06해당카페글 미리보기
악화되는 문제도 피하기 힘들다. 발바닥에 통증을 유발하는 질환은 족저근막염, 뒤꿈치 지방 패드 증후군, 몰톤 신경종, 중족골통 등 다양하다. 이 중 갑작스러운 활동량 증가로 발생하는 대표적인 족부 질환으로는 '족저근막염'을 꼽을 수 있다. 족저근막...
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송파나루 정형외과에서 알려드리는 발바닥 통증, 중족골통 2023.11.22해당카페글 미리보기
구성되어 있는 부위로 발생하는 질환이 다양합니다. 그렇기에 오늘은 송파나루 정형외과는 발바닥 통증 질환 중 하나인 중족골통에 대해 알려드리겠습니다. 보통 발바닥 통증 질환을 떠올린다면 대표적인 질환인 족저근막염을 떠올리는 분들이 많습니다...