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밀가루 섭취 제한, 헬리코박터 제균도 도움 장 내 염증성 매개체, 편두통 자극할 수 있어 2024.10.21해당카페글 미리보기
세균이 분해해서 단쇄 지방산 (short chain fatty acid)을 만들어내는데 SCFA는 에너지로도 쓰이고, 면역 기능에 영향을 주기도 하고, portal circulation을 우회해서 CNS에 전달되기도 한다. SCFA 중 하나인 부티레이트 (butyrate)는 뇌에서 세포 증식...
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[산삼(山蔘)에 버금가는 무의 효능(效能)] 2024.10.21해당카페글 미리보기
단백질 분해효소도 가지고 있어서 소화작용을 돕는다. 04. 고기나 생선회를 먹을 때 무와 같이 먹거나 무즙을 내서 여기에 찍어 먹으면 좋다. 05. 또한, 무즙은 담을 삭여주는 거담작용을 해주기 때문에 감기에 걸렸을 때 엿을 넣고 즙을 내서 먹으면 좋고...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
단백질 분해 효소 등 중요한 효소가 풍부하게 함유돼 있다. 장 건강 운동량이 부족해지고 식단이 서구화 하면서 변비로 고생하는 사람들이 크게 늘었다. 변비는 변을 보는 고통 외에 대장 속에 생기는 혹인 대장 용종과 대장암의 원인이 될 수도 있으므로...
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가을을 음미하며.. 건강(健康)에 좋은 차(茶) 5가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
지니고 있다. 한 컵에 약 30mg의 카페인이 들어있다. 우롱차는 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 우롱차는 지방세포에 축적되어 중성지방을 분해하는 효소를 활성화시킨다. 한 연구에서는 우롱차를 마시는 여성은 물만 마시는 사람들보다 두 시간 동안...
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많이 먹어도 살이 찌지 않는다는 환상 2024.10.20해당카페글 미리보기
는 약 17.5로 당연히 저체중이다. 호리호리한 몸매로 기름진 음식을 복스럽게 먹는 이미지는 브라운관 밖에도 존재한다. 대충 봐도 1,000 칼로리는 훌쩍 넘을 음식 사진과 몸매가 드러나는 옷을 입은 사진을 SNS에 나란히 올리는 풍경은 주변에서도 쉽게...
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자연산함초분말100% 2024.10.20해당카페글 미리보기
당분을 분해하는 역할도 합니다. 그 외에도 더 많은 정보가 필요하시면 네이 창에 검색을 해보셔요. 함초분말은 가을과 여름이 오가는길목에 체취한거라 부드러운 잎만 사용하였습니다. 잎을 사용하여 줄기까지 넣을때보다 양은 훨씬 많지만 무게는 나가지...
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COFFEE 2024.10.20해당카페글 미리보기
경변, 지방간, 간암 등의 위험을 낮춘다는 결과가 나왔습니다. 예를 들어, 2017년 발표된 한 메타분석 연구에 따르면, 하루 2잔의 커피 섭취는 간경변 위험을 약 40% 낮추는 것으로 나타났습니다. 이러한 효과는 커피에 포함된 항산화 물질과 항염증 물질...
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만난 미역 약처럼 먹는 법 2024.10.20해당카페글 미리보기
알갱이로 분해되어 보통 섬유와 같이 소화가 안 된다. 게다가 보통 섬유와는 달리 진득진득한 성질이 있기 때문에 다른 물질에 달라붙거나 빨아들이는 힘이 강하다. 이렇듯 미역 섬유의 알갱이들은 핏속의 불순물질에 철저히 달라붙어 포위해서 몸 밖으로...
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“고기는 죄가 없다”... 2024.10.20해당카페글 미리보기
있기 때문이다. 소화가 되는 동안 음식에 있는 칼로리의 약 30%를 태운다. 특히 300칼로리의 닭 가슴살은 소화시키는데 90칼로리...포만감도 높다. 식이섬유 90% 이상인 저항성 전분이 지방분해를 촉진하고 펙틴 성분이 장 기능을 활발하게 해 변비에도...
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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
억제하는 약들을 복용하는 이유를 찾을 수 있으며 매일 복용하는 간염치료제의 약효를 확인할 수 있는 수치이다. O B형 간염바이러스 DNA 중합효소 연쇄반응법(HBV DNA PCR, hepatitis B viral DNA polymerase chain reaction): 중합효소 연쇄반응법(PCR...