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100세의 비결 2024.10.21해당카페글 미리보기
알려진 지중해 식단에서는 올리브 오일을 많이 먹고, 그린란드 식단에서는 생선(오메가3)을 많이 먹는다. 한국의 장수 식단은 채소도 신선한 형태가 아닌 데치거나 무쳐 먹는데, 이런 조리 과정을 통해 장수에 큰 도움되는 영양분이 늘어난다는 것이다...
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만장자처럼 살아볼 수 있는 10개 나라 2024.10.20해당카페글 미리보기
세 개가 갖추어진 아파트 월 임대료가 690달러(한화 80여만 원)이고. 두 사람이 중급 식당에서 간단한 코스요리를 먹는데 23달러면 된다고 한다. 지중해를 바라보는 스페인 남부 해안의 중소 도시에 적당한 크기의 아파트나 빌라를 사는데 20만 달러 정도...
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'당뇨 식이요법' 왜 실패할까? 2024.10.20해당카페글 미리보기
오메가-9이 높은 오일을 고르는 것이 방법이다. 올리브유는 대표적인 당뇨에 좋은 오일로, 당뇨에 유익한 것으로 알려진 지중해식 식단의 핵심 재료이기도 하다. 올리브유는 식용유처럼 다양한 요리에 사용 가능해, 더욱 활용도가 높다. 이 외에도...
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먹는 재미 가득한 전 세계 여행지 5선 2024.10.19해당카페글 미리보기
텔아비브에선 색다른 중동 음식을 맛볼 수 있다. 이스라엘의 지리적 특징 덕분에 텔아비브의 음식은 북아프리카, 중동, 지중해 요리의 특징을 모두 담고 있기 때문이다. 특히 여러 레스토랑에서 단순히 여러 나라의 음식을 판매하는 것이 아닌, 이민자들이...
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18: 1-15 부지중에 하나님의 천사를 대접하는 아브라함 / 하용조 목사 2024.10.18해당카페글 미리보기
하인이 요리한 송아지를 가져다가 그들의 앞에 진설하고 나무 아래 모셔 서매 그들이 먹으니라 ○ 아들에 관한 약속과 사라의 웃음 9. 그들이 아브라함에게 이르되 네 아내 사라가 어디 있느냐 대답하되 장막에 있나이다 창24:67 10. 그가 가라사대 기한이...
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[NO쇼핑/NO가이드기사경비][1개국 깊이보기][관광+자유] [ 출발확정] 7박9일#산토리니1박 #에기나섬 2024.10.18해당카페글 미리보기
지중해인들의 국민요리 ⑥ 스파나코피타 : 그리서 전역에서 가장 인기 있는 시금치 파이 ⑦ 해산물 : 지중해의 바다의 맛은 어떨까? 그리스 해산물 요리 ⑧ 수블라키 : 그리스 음식 하면 떠오르는 맛없을 수 없는 숯불 꼬치구이 ⑨ 짜지키: 어떤 음식과도...
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Re: 문예회 10월행사 투란도트 - 후기 (유재은, 오영욱, 장석산) 2024.10.18해당카페글 미리보기
전 공원의 숲과 나무들 뷰가 좋은 식당에서 남종배 동기가 후원한 와인과 샴페인 곁들인 식사를 했다. 지중해식 가지 구이와 치즈 얹은 낙지요리를 즐기며 노벨 문학상에 대한 이야기와 오페라 무대의 기대감을 담소하는 식탁에 가을이 깊숙하게 드리운다...
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튀르키에 사프란 볼루(9) 2024.10.18해당카페글 미리보기
더불어 지중해 근처 남부 유럽에서 많이 자란다. 주로 향신료 목적으로 재배하지만 꽃 자체도 볼 만해서 관상용으로도 재배된다. 하지만 세계 사프란의 90% 가까이는 이란에서 재배된다. 왜 하필 이란이냐면 사프란 수확에 노동력이 엄청나게 들어가기...
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몰타 여행기 7 - 위에니 베이 솔트 판. 2024.10.17해당카페글 미리보기
현지 요리부터 건강식까지 다양한 종류가 있었는데 이름을 잘 모르겠다. 역사적인 도시인 시타델을 내려다보는 발코니에서 먹는 아침 식사는 정말 훌륭했다. 발코니에서 시타델을 배경으로 사진도 찍어주는 친절을 받았다. 체크아웃을 했다. 짐을 맡기고...
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콩 자주 먹으면 내 몸에 어떤 변화가 2024.10.15해당카페글 미리보기
도움을 준다. 요즘 각광받는 지중해식 식단의 주요 식품으로 콩류를 빼놓을 수 없다. 한 연구에 의하면 지중해 국가에 사는 사람...현명한 선택이다. 전문가들은 “콩류 식품으로 거의 모든 요리에 고단백 대용품을 만들 수 있다”고 말한다. 미국 건강...