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가을 햇빛의 놀라운 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
수면질 향상 및 불면증 예방 하루 평균 30분 이상 햇볕을 쬐지 못하면 수면장애를 일으킬 확률이 높다고 합니다. 낮에 햇빛을 충분히 받으면 약 14시간이 지난 뒤 수면 호르몬인 멜라토닌이 분비돼 깊은 잠을 잘 수 있는데, 햇볕을 쬐지 않으면 멜라토닌...
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WHO가발표한 장수비결 2024.10.19해당카페글 미리보기
마사지 자주! 05위 : 뭐든 즐거워해라! 06위 : 좋은 친구와 함께! 07위 : 오래 앉지 마라! 08위 : 생강 먹어라! 09위 : 질 높은 수면! 10위 : 즐거운 여행! 11위 : 설탕은 적게! 12위 : 화내지 말기! 13위 : 잎채소 먹기! 14위 : 사과 많이 먹기! 15...
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잠을 잘 못잡니까 … 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 2024.10.18해당카페글 미리보기
kr/news/articleView.html?idxno=16638 잠을 잘 못잡니까 ... 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 - 최보식의언론 [최보식의언론...뇌의 정보 처리 방식과 몸이 기분을 조절하는 방식에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 전문가들은 말한다. 심지어 www.bosik.kr
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공기질이 좋아지네요 2024.10.18해당카페글 미리보기
공기질을 유지하기에 좋은 모드입니다. 풍량과 주변 밝기까지 알아서 맞춰 주는 자동 모드 공기가 나쁠 땐 앞뒤로 빠르게 좋을 땐 전체적으로 고르게 청정 오염도 센서가 실시간 실내 공기 오염도를 감지하여 자동으로 제품 풍량 및 풍향을 조절합니다. 방...
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Re: 반떼께 질문) 일체지를 얻을 수 있을까요? 2024.10.18해당카페글 미리보기
위로는 수면이 있고 사방으로 짝까왈라 산으로 둘러싸여 있습니다. 반면에 보디삿따가 달성하고 쌓는 보시 빠라미의 바다는 한계가 없습니다. 그것의 규모는 한계가 없습니다. 이런 특별한 보시 빠라미와 관련하여 보시한 외적 재산에 의해 한계를 정의할...
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♣복음말씀의 향기♣ No4013 10월17일 [연중 제28주간 목요일] 2024.10.18해당카페글 미리보기
여겨질 수밖에 없습니다. 그래서 자신을 자랑하지 못합니다. 저는 잘 모르지만, 샤이니 멤버 중 점점 인지도가 향상하는 가수는 키라고 합니다. 요즘 개인 앨범도 내고 많은 활동도 하고 있습니다. 그렇게 발전하는 이유는 무엇일까요? 자신이 ‘닭’임을...
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이명의 예방과 치유 2024.10.18해당카페글 미리보기
규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인과 알코올 섭취를 줄이는 것도 이명 완화에 도움이 됩니다. 소음이 많은 환경을 피하고, 귀를 보호하는 것도 중요합니다. 휴식을 취하거나 가벼운 운동을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 것도 효과...
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제목 (491) 길은 잃어도 사람은 잃지 말자 2024년 10월 18일 금요일 아침입니다. 2024.10.18해당카페글 미리보기
썩어질 것을 거두고 성령을 위하여 심는 자는 성령으로부터 영생을 거두리라 9절 우리가 선을 행하되 낙심하지 말지니 포기하지...박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지 한약보다 쉽고 저렴하게 우리 몸을 건강하게...
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간암 환자의 당뇨 합병증 (식단 및 관리 방법) 2024.10.18해당카페글 미리보기
암 환자의 회복을 방해하게 됩니다. 스트레스 관리는 수면의 질을 개선하고 소화 및 흡수 기능을 돕는 아주 중요한 영역...체온이 낮아지면 세포의 활동성이 떨어지면서 암세포에게 좋은 환경이 됩니다. 이 과정에서 림프 순환 운동이나 온열요법...
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"날씬해진 것만 좋은게 아냐"...살 조금만 빼도 몸에 나타나는 9가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
심장 질환의 위험률도 낮아진다. 체중을 5% 이상 줄인 사람은 수면 시간이 평균 21.6분 늘어났다는 연구 결과도 있다. 수면의 질이 개선되면 우울한 기분 상태도 함께 개선된다. 좋은 콜레스테롤 증가=콜레스테롤은 전신에 존재하는 모든 세포의 막을 형성...