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수영의 장점과 단점 2024.07.09해당카페글 미리보기
부상당했다=걷기만 해도 아프고 부상당함 이렇게 생각하시면 되겠습니다 유투브에서 이상한거 보고 무리하게 파고 들거나, 강사...됩니당ㅠ 4) 복장 유지비가 적게 든다 제가 해본 여러 취미운동중에 런닝보다도 수영이 훨씬 적게 들어요 남자기준 수모...
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귀농 귀촌하기 좋은곳 전남 곡성 :) 자연 경관이 아름답고 공기 좋아 요양하기 좋은 전원주택 매매(복층구조) 사진첨부 2024.07.09해당카페글 미리보기
풍수하는 지인에게 봐 달라고 했더니 좋은 기운의 땅이라고 적극 추천하여 바로 결정 하였음. 증축 부분에 헬스장을 만들어 종합...운동 후 오후에 5km의 산책로를 따라 걷다 보면 몸과 마음이 힐링 되는것 같아요 걷기 운동을 하면 고혈압, 당뇨, 고지혈...
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가족력 암에 따른 정밀검사는? 2024.07.09해당카페글 미리보기
당장 집 주위의 '단골의원'을 정해 연령, 성별에 따라 자주 나타날 수 있는 질환에 대해 정기적인 검진과 치료를 받는 것이 좋은 방법이 될 수 있다고 충고한다. 김영식 서울아산병원 가정의학과 교수는 "현재 주치의 제도가 정착되지 않은 현실에서...
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(대구) 수목원과 주변 5개 산봉 및 2사찰(24.7.6.토/13.5km) 2024.07.09해당카페글 미리보기
주변 걷기만 하였다. - ※ 6.21(금) 수목원(環周走, 도상4.41km) 6.27(목) 수목원(황토길420m 반복, 도상7.71km) 6.28(금...공원(맨발環走반복, 도상7.25km) 7.02(화) 야시골공원(맨발 및 운동), 도상3.91km) 7.04(목) 수목원(황토길 맨발반복), 도상10.04...
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무슨 운동을 해도 잡념이 사라지지 않던 자의 운동 찾기 체험기 2024.07.09해당카페글 미리보기
원 하는 그런 건가? 차 한 대 값 아님? 대박 오... 이 사람들은...... 자전거 동호회인가 봐.. 안ㄴ... 안녕하세요... .......저...날씨 최고다..... ...해도 쨍쨍하고....... 아 썬크림 안 발랐는데.....다 타겄네..... 집에 가서 샤워하고 나오면...
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[겸손] 2024.07.08해당카페글 미리보기
모습이 남다르다는 내용이다. 자기 집이 아닌 많은 사람이 사용하는 장소를 대가 없이 정리 정돈하는 모습 아무나 할 수 있는 일...달라고 한다. 그 말에 무심히 내뱉은 말이 “저 옆에도 같은 운동 기구가 있는데요”라고 하였더니 그가 하는 말이 이...
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속초 여행(날씨요정) 2024.07.08해당카페글 미리보기
맑아서 걷기에 참 좋았습니다. 영랑호 둘레길은 일산 호수공원과 상당히 비슷한 느낌을 가졌습니다. 평일임에도 운동하는 현지 분들이 많네요. 영랑호에서 바라보는 울산바위 설악산 전경이 참 멋집니다. (카메라가 예전 엘지 v30이라 멋진 풍경 색감을...
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일제 수탈의 아픈 역사를 되새기며 걷는, 서해랑길 54코스(외당마을-진포해양공원) 2024.07.08해당카페글 미리보기
봐야 하는 빵으로 꼽힐 정도다. 요즘은 ‘야채빵’을 찾는 마니아들이 더 많다는 얘기도 전해진다. 맞다. 우리 부부의 입에도 ‘야채빵’이 더 맞았다. ▼ ‘근대 쉼터’. 우수저류소의 유휴공간을 활용한 쉼터로 공연장으로도 이용되고 있는 듯 계단식...
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"'2720'산우들과 '북한산자락길' 산책"<2024.07.07(일)> 2024.07.07해당카페글 미리보기
자락길' 걷기 운동을 하였다. 난, 교회에 가 먼저 산을 오르기 전에 기도를 하였지만, 너무 늦어 약 30분 뒤에 산우들을 따라가 자락길의 쉼터에서 만났다. '2720'산우들은 홍제역에서 홍제천과 옥천암옆을 걷고, 옥천암에서 '북한산자락길'을 반대로...
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남자 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는법 기초대사량 높이는 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
높여 칼로리 소모를 늘리고 체지방 감소에 효과적입니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 유산소 운동에 속합니다...도움을 줍니다. 헬스장에서 기구를 이용하거나, 집에서 자체 무게 운동을 할 수 있습니다. 일주일에 2-3회, 근력 운동을 하는 것...