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대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
장 습관 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 책소개 “질병의 99%가 장에서 비롯된다” 늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기 과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약...
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아삭한 가을 무농약 햇양배추(녹색식품님) 2024.10.20해당카페글 미리보기
져요. 확실히 가을 햇양배추 맛은 다르네요. 저희집은 양배추쌈을 좋아 하는데 열을 오래 가하면 비타민C가 파괴되기 때문에 찌지 않고 데쳐요. 끓는 물에 양배추를 넣었다가 투명해지면 빨리 빼는데 심지 있는 거 넣고 그 위에 잎을 여러장 넣어 잎부터...
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물 건강법 2024.10.20해당카페글 미리보기
눈과 피부 건강, 성기능에도 영향을 미친다. 8. 물은 뇌졸중, 암, 심장병의 발병률을 낮춘다. 9. 물은 신체 대사를 도와 살이 찌지 않게 하며, 다이어트에도 도움이 된다. 10. 물은 척추가 받는 충격을 흡수·완충한다. 11. 물은 생각하는 힘과 집중력을...
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마르면 사람들이 먹는거 ㅈㄴ 관찰하고 꼭 한마디씩 얹는거 개스트레스임 2024.10.19해당카페글 미리보기
구내식당 메뉴 맛없어서 조금먹는건데 나 밥먹는거보고 그러니까 살이안찌지 마른애들은 이유가 있다 ㅇㅈㄹ 그렇다고 또 많이먹는날에는 어떻게 이렇게 먹는데 살이 안찌지 너 이거로 한끼지 집가서 밥 안먹지 이럼 가끔 내가 샐러드사와서 먹으면 그날은...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
지표인 제지방량은 유지됐다는 것이다. 이는 체중 감소 과정에서 근력이 손실되지 않아 기초대사량이 유지되면서 살이 찌지 않는 체질을 만들 수 있다는 의미다. 여기에 운동 그룹은 하체 근력이 33% 증가하면서 근력도 향상된 것으로 확인됐다. 근육 감소...
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향긋한 방아꽂차 2024.10.19해당카페글 미리보기
오르면 중불로 5분 동안 쪄서 볕에 한나절 말렸는데 아침 부터 비가 와서 건조기에 55도로 5시간 말렸어요. 완성된 꽃차는 찌지 않고 그냥 말린 것이 색이 더 예쁘고 향도 진하네요. 끓는 물을 부으니 푸르스름한 색이 우러나며 상쾌한 향에 코가 뚫리는...