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우리 몸에 유익한 생활정보들 2024.08.17해당카페글 미리보기
살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다. 18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. 21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인...
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양배추 자주 먹었더니 이런 변화가 2024.08.13해당카페글 미리보기
살짝 찐 양배추와 땅콩버터를 곁들여보자. 맛과 영양소가 크게 늘어난다. “이런 장점에 선수들이 닭가슴살 찾을까”… 혈관 건강에도 기여 닭가슴살은 다른 동물성 식품에 비해 단백질 함량이 22.9%로 크게 높다. 다른 육류보다 지방이 적어(1.2%) 소화...
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도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
무침 애호박볶음 콩나물무침 부추무침 두부조림 돈육불고기 크래미샐러드 김무침 무장아찌 열무물김치 무생채 애배추무침 양배추찜 무장아찌 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 두유 매실차 유자차 두유 요구르트 생강차 두유...
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영양소 높은 채소 1위 2024.07.28해당카페글 미리보기
따르면 칼로리 당 영양소가 풍부한 채소 목록 1위다. 이는 짙은 녹색잎 채소로 차갑고 맑은 개울과 강에서 자생하며, 날 것으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있다. 샐러드 샌드위치에 생으로 넣어 먹으면 비타민 C를 더 많이 섭취할 수 있다. 물냉이에는 혈액...
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7/19(금) 당뇨인의 음식 (사진18장) 2024.07.19해당카페글 미리보기
음식. 칼로리가 넘치지 않도록 소박하게 먹기. 잡곡밥(쌀, 보리, 옥수수, 렌탈콩, 노란좁쌀 5 가지를 넣었음) 렌탈콩이 당뇨에 좋다고 양아들이 가져다 주었다. 청국장(된장+청국장, 물, 멸치육수, 무, 양파, 감자 반개, 청양고추, 대파, 다진마늘, 두부...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
토마토) 찐감자 비름나물 오이소박이 연근조림 현미밥 아욱 된장국 양배추찜+된장 두부조림 시금치 무침 김구이+양념간장 오렌지(제주산) 6 보리.현미밥 맑은 무국 들깨.깻잎 무침 잔멸치볶음 콩조림 부추컽절이 호박나물 다시마 쌈 현미밥 두부 채소 전골...
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꼭 알아야할 건강 상식 (이형범 제공) 2024.06.23해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출수 있다. 8...
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#[제천시 여행] 오디향의 먹는 즐거움 "오색 꽃 새싹 비빔밥"........4 2024.05.17해당카페글 미리보기
배추, 양배추, 브로콜리, 유채, 다채(비타민), 청경채, 들깨, 옥수수, 홍화, 부 추, 적채, 크로버, 비트, 땅콩 등 종류가 점점 다양해지고 있다. . 우리나라에서 장식용으로 주로 사용되던 새싹채소가 대중적으로 활용되기 시작한 것은 2000년대 중반부터...
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빈속에 먹으면 안 되는 음식(飮食)/빈속에 먹으면 좋은 음식(飮食) 2024.03.13해당카페글 미리보기
말랭이, 찐 고구마 등 다양한 형태로 주위에서 쉽게 만날 수 있습니다. 그러나 이 같은 사회적인 분위기와 달리, 고구마는 위장장애를 일으킬 위험이있어 공복과는 상극입니다. 고구마 속에 있는 아교질과 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산을 분비하기...
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양배추 효능 양배추즙효능 양배추 칼로리 양배추 다이어트 요약 정리 2024.03.06해당카페글 미리보기
싸먹기도 하고~~ 식당에가면 이런 저런 식사 때 양배추 샐러드로 먹기도 합니다. 그럼 오늘은 양배추, 양배추 효능, 양배추 칼로리 양배추 다이어트 및 양배추즙효능 등 좀 알아볼까요? [ 양배추 ] 양배추는 지중해 연안및 소아시가가 원산지랍니다. 아직...