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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
현미 찰보리 차조 찹쌀 찰옥수수 등등 쫀득쫀득 찰진 식감 당 관리하는 사람들이 떡 베이글 이런거 피하는 이유랑 비슷 53. 이거 좀 드릅고 신기한건데 내가 한번 💩 싸기 전 후로 혈당을 재봤거든? 쾌변하고 나니 15가 떨어지더라 너무 신기했어 어쩌다가...
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당뇨병에 좋은 음식 외 2022.10.06해당카페글 미리보기
출촉), 찰기장쌀(속미), 통밀(소맥), 메밀(교맥), 보리쌀or찰보리쌀, 율무(의이인), 녹두, 팥(적소두), 쥐눈이콩(여두), 현미중...보리싹,돼지감자, 황칠나무, 쑥을 첨가 발효시킨것 * GI지수(당부하지수) : 55이하인 식품 재료 - 현미, 통밀빵, 보리...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...194-3 [ 식초 등 특정식품의 활용조건, 기타] 2019.09.06해당카페글 미리보기
당지수) , GL (당부하) 함께 고려하는것이 원칙입니다. 따라서 대부분의 신선과일은 GI수치가 조금 높지만, GL수치가 상대적으로 낮아 섭취해도 무난합니다만 과일중에서 이 조건과 관계없이 포도는 금합니다. 찐-고구마의 단점으로는 소화과정에서 가스...
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( 수 정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...306 -3[ 유방암종의 기본식생활 . 기타 참고사항 ]. 2019.06.05해당카페글 미리보기
쌀보리, 찰보리는 금함)로 대체하여 활용하며, 잡곡밥에 비례하여 천연소금성분을 조화롭게 보강합니다. 註. 중증치유를 돕는...조화롭게 활용해 나가는것이 순리입니다. 저녁늦은 "당지수*칼로리"가 높은 과일, 그리고 평상시 찰진-곡물 , 고함유 글루텐...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...330 - 4 (금기식품류 유형. 관련식재료 활용특성 ] 2018.09.13해당카페글 미리보기
단 찰보리 & 쌀보리는 금함 ). 금기 및 제한식품( 감자 등) 일자라도 전처리( 삶은후 냉동보관 등) 등 제(諸)조건에 따라 최소량 활용할 수 있으며 (단, 상대성이 있으므로 낮활동 시간대 섭취) , 중증투병조건에서 통곡물, 그리고 곡물을 가루화한 모든...
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( 수정 ) 중증투병용 식생활개선 기본지침서...제 3-2 편 [ 각 론 ,기타 참고사항 ] 2018.04.14해당카페글 미리보기
당지수 ( GI )가 높으나 , 당부하( GL )가 상대적으로 낮아 당조절과정에서 ( 췌장부하) 큰 문제성이 없으므로 암심하고 섭취할 수 있는 주이유입니다. 중증투병조건에서 고구마와 감자는 열량, GI 등 두가지 조건이 유사하나 , 고구마가 상대적으로 GL이...
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( 수정 ) 중증투병용 식생활개선 기본지침서...제 2-2 편 [ 각 론 , 기타 참고사항 ] 2018.04.14해당카페글 미리보기
특히 찰보리, 쌀보리는 혈당조절이 안되므로 배제함 )을 " 세번 찌고 & 말리는 방식" 으로 거듭해서 보리밥을 하거나 , 보리죽으로 활용함을 의미합니다. 이렇게 조리 & 섭취함으로서 소화장기 및 근육강화 등을 돕는,~. 보리의 제(諸)고유기능이 향상...
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이 성분 때문에...보리가 차세대 슈퍼푸드로 뜬다? 2017.11.26해당카페글 미리보기
보리의 GI지수는 50입니다. 현미는 56입니다. 출처 : @ulleo 3. 암 예방 보리에는 암을 예방할 수 있는 성분도 들어있습니다. 이미자 농촌진흥청 국립식량과학원 박사는 “보리에는 베타글루칸과 비슷한 효과를 내는 아라비노자일란 성분이 들어있다”며...
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* 보리는 비만· 당뇨· 고혈압· 암 환자에게 좋다. ~ 2016.10.16해당카페글 미리보기
지수(GI)는 50∼60으로 백미(70∼90)보다 낮다. 당뇨병 환자에겐 당지수가 낮을수록 이롭다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데...평균 15% 떨어졌다. 고혈압 환자에게 보리가 이로운 것은 보리에 든 다당류(多糖類)인 전분(녹말)과 식이섬유가 혈압 상승...
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( 수정 ) 발암 제(諸)원인을 통제하기 위한 식생활 개선방식, 인슐린 과잉분비 통제 ... 62-2 2014.08.18해당카페글 미리보기
보리( 찰보리 자제 ). 수수이며 ~, 채소는 야콘 등 과일 유형으로는 키위. 기타 묵유형 [ 우뭇가사리. 톳] 등 입니다. 또한 잘못된 식생활에서 분비된 담즙이 소장에서의 소화대사작용에서 소모되고 남아 있을 경우 대장에 이르게 되면 대장에 항시 존재...