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10가지 잡곡의 놀라운 효능 2024.03.20해당카페글 미리보기
있습니다. ○ 찰현미 현미에는 비타민E, D, F가 풍부하여 피부를 좋게 하며, 뼈건강에도 좋습니다. 현미에 함유되어 있는 섬유소는 혈중콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 음식내의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을 막아줍니다. 또, 현미에...
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잘못 알고있는 혈당수치 : 3가지 유형과 다양한 관리방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
및 부작용 건강한 혈당 관리 방법 균형 잡힌 식단: 과도한 탄수화물 섭취를 피하고, 적절한 양의 단백질과 식이섬유를 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 식사 시간과 식사 간격을 규칙적으로 유지하며, 큰 식사보다는 작은 식사를 여러 번 하는 것이 혈당...
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알고 먹자 10가지 잡곡의놀라운 효능.! 2023.08.19해당카페글 미리보기
있습니다,!!! ○ 찰현미,!!! ♡현미에는 비타민E, D, F가풍부하여 피부를 좋게 하며,뼈건강에도 좋습니다,!!! ♡현미에 함유되어 있는 섬유소는 혈중콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 음식내의콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을 막아줍니다...
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코로나로 운동도 다이어트도 모두 손을 놓아 버렸다. 2023.03.13해당카페글 미리보기
약이 부작용이 문제가 아니라 내가 의지가 없다고 하신다. 그러면서 샘은 약이 맞는게 없으니 줄 수 없다고 하셨다. 충격!!!! 의사선생님의 단호함에 난 아무말도 하지 못하고 나왔다 이사했다 돌아온 친구와 만났는데 그 친구는 나도 모르게 당뇨를 앓고...
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현미 효능 10가지 및 현미 종류 알아보기 2022.09.05해당카페글 미리보기
현미 부작용 현미 종류 일반 현미 모든 벼의 껍질(왕겨)를 벗겨낸 상태, 현미 상태 그대로 먹을 수 있으며, 이를 한 번 더 도정하게되면 백미가 된다. 발아현미 발아현미는 싹이 약간 나온 현미로 소화율이 떨어지는 일반 현미와 달리 발아과정을 거치면서...
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잡곡 효능 2020.10.26해당카페글 미리보기
합니다 ■찰현미 현비에는 비타민E와 D,F가 풍부하여 피부를 좋게 해주고 뼈건강에도 좋습니다 섬유소는 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주고 당뇨에도 좋다고 합니다 또한 대변량을 증가시켜 대변이 장내를 통과하는 시간을 단축시켜 대장암을 예방합니다...
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알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 2020.09.17해당카페글 미리보기
3. 찰현미 현미에는 비타민 E, D, F가 풍부하여 피부를 좋게 하며, 뼈건강에도 좋습니다. 현미에 함유되어 있는 섬유소는 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰 주며, 음식내의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는것을 막아줍니다. 현미에 있는 섬유소는...
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현미가 안 좋다고요? 2019.11.20해당카페글 미리보기
현미 부작용 이야기 다시 잠잠해진 것 같네요. 혹시 현미식 때문에 치아에 문제 생긴 분 ? 현미를 20여년 먹었네요.아무 이상 없고 아직 임플란트 안했지요.현미는 변비 해방이죠. 현미에 보리쌀 메주콩을 섞어 먹거나 울타리콩 완두콩도 섞었다 콩은 안...
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현미의 단점과 피틴산 부작용 - 현미에서 피틴산 제거하는 방법 2019.10.14해당카페글 미리보기
현미(찰현미)를 이용하면 찰기 때문에 더 먹기 좋을 수 있습니다. 두 종류의 영양 성분에는 큰 차이가 없지만 당지수는 멥쌀이 더 낮습니다. 2. 현미 껍질 부분의 잔류농약과 중금속 일반적으로 도정 과정을 덜 거쳐 표피와 씨눈을 남긴 현미가 농약이나...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...156-2 [ 식생활 활용 : 잡곡밥 . 엉겅퀴 . 동물성농축즙, 기타] 2019.06.20해당카페글 미리보기
곡물( 찰현미. 찹쌀. 찰보리 등)는 체내-염증반응성물질 생성을 활성화시키므로 금기대상 곡물입니다. 특히, 일반정상인들일지라도 당뇨질환이 있을 경우에 이러한 유형의 찰진곡물을 철저한 통제대상이며, 과일중 복숭아 & 홍시 등 특정과일은 과당(果糖...