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속 꽉 찬 고단백 반찬 9월 2024.10.20해당카페글 미리보기
다음 국물만 밭는다. 2. 받아놓은 국물에 된장과 국간장, 참치액젓, 고춧가루를 넣고 끓인다. 3. 버섯은 깨끗이 씻어 먹기 좋은...송이버섯 50g, 마늘 5쪽, 청양고추·홍고추 ½개씩, 참기름 약간, 조림장(청주 4큰술, 간장 2큰술, 설탕 4작은술, 물엿 2...
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10월 셋째주 김밥 2024.10.20해당카페글 미리보기
가전제품 경쟁으로 1965년 1%도 안되던 냉장고 보급률이 1986년 95%를 기록할 정도가 되어 상할 염려 없이 우리나라 입맛에 맞게 참기름을 넣었습니다. 김밥의 무한 변신은 계속되어 깻잎에 참치를 넣은 참치김밥, 알맞게 양념한 불고기를 넣은 불고기김밥...
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[2024. 10. 10] 유광선님 후원금 2024.10.19해당카페글 미리보기
제과빵 7 묶음 (졸리앤보니 베어커리) 쌀(20k) 2 포 (전용섭 님) 식용유 21 통 (전용섭 님) 슈퍼타이(6k) 1 통 (전용섭 님) 참치 18 통 (전용섭 님) 라면 2 박스 (전용섭 님) 라면 270 개 (전용섭 님) 참기름(600ml) 12 통 (전용섭 님) 양말 14 족 (전용섭...
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만능 양념장 황금 레시피 16가지 대공개 2024.10.19해당카페글 미리보기
조미술1/2큰술, 다진파2큰술, 다진마늘1큰술, 생강즙2작은술,참기름, 깨소금, 후춧가루약간 어울리는요리 : 코다리조림, 두부...1작은술, 마늘즙2작은술 어울리는요리 : 오징어순대, 참치볼케첩조림, 고등어튀김케첩조림, 어묵조림, 16. 고춧가루 양념장...
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소고기 콩나물솥밥 만들기 2024.10.19해당카페글 미리보기
부분을 소량 다져주고, 청양고추, 홍고추 1개씩을 잘게 썰어주세요. 대파, 고추를 모두 넣고 진간장 2T, 참치 액 1T를 넣어요. 매실액 1T와 참기름 1T를 넣습니다. 통깨까지 넣고 잘 섞어주면 콩나물밥 양념장 만드는 법도 완성~ 무쇠솥에 불려둔 쌀을...
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언니가 좋아해서 만든 울언니만두 레시피 😌 공지라닛!!!! 대빵~~~대빵많이사랑해요💓 2024.10.17해당카페글 미리보기
다진생강 들기름 참기름 다시다( 미원으로 대체가능 ) 다진땡초대신 땡초장 레시피 이거 넣으면 진짜진짜 훨씬 더 맛있고 땡초장...짱맛 볶음밥 비빔밥 김밥 주먹밥 어디든지~ 어묵넣거나 참치넣고 말아먹어도 짱임 꼭맨두러봐! https://m.cafe.daum.net...
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[요리활동]삼색 주먹밥🍙 2024.10.16해당카페글 미리보기
색이 들어가는 만드는 삼색주먹밥을 만들어보았어요~! 밥과 재료가 잘 뭉쳐질 수 있도록 재료들을 다져놓았고 밥은 참치와 마요네즈, 참기름을 넣어 고소한 밥으로 준비했어요~ 오늘 주먹밥에 들어갈 색은 노란색-옥수수콘, 분홍색-햄, 검은색-김가루...
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삼색 주먹밥 만들었어요~! 2024.10.16해당카페글 미리보기
만들었어요~! 어떻게 만들어 보았을까요?^^ 필요한 재료는~ 참치를 넣은 밥~ 김~ 옥수수~ 햄~이 필요해요~! 먼저~ 밥을 동글동글...이렇게 색깔이 다른 주먹밥이 완성이 돼요~! 고소한 참기름 냄새에 주먹밥이 더욱 맛있어 보였어요~! 우리 친구들이 만든...
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파프리카 참치전 2024.10.16해당카페글 미리보기
파프리카 조각 하나까지도 재료로 활용한다. 다진 당근을 넣어줍니다. 달걀도 아끼지 않고 넣어줍니다. 거기에 고소한 참기름을 넣어 줍니다. 마지막 부침가루를 넣어줍니다. 골고루 뭉치게 잘 섞어 주면 파프리카 참치전 소 완성입니다. 먼저 파프리카를...
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“내 고지혈증 잡아라”… 2024.10.16해당카페글 미리보기
적절하게 먹어야 핏속의 지방 수치를 줄이는 데 들기름, 참기름, 올리브유가 좋은 이유는 불포화지방산이 풍부하기 때문이다...포화지방산과 반대의 개념이다. 등 푸른 생선(고등어-참치-삼치 등)에도 불포화 지방산(오메가3) 이 많아 적절하게 먹으면...