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백종원 돼지고기 모둠찜 건강식 다이어트식 손님접대요리 2024.07.13해당카페글 미리보기
들어 있어서 한 끼 식사로 충분합니다. 또한, 간장, 설탕, 참기름으로 간을 한 간장 양념이 돼지고기와 채소의 맛을 더욱 살려...돼지고기 대신 닭가슴살을 사용하고, 채소를 더 많이 넣으면서 칼로리를 줄였습니다. 그래도 여전히 맛있고 포만감도 느낄...
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아귀 효능 부작용 아귀 제철 아귀찜 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
2월까지가 가장 성수기입니다. 5. 아귀찜 칼로리 아귀찜은 아귀를 찐 요리로, 저칼로리 식품입니다. 100g당 약 70kcal 정도의...대파 1대 마늘 2쪽 생강 한 조각 간장 2큰술 설탕 1큰술 참기름 1큰술 후추 약간 만드는 법: 아귀는 깨끗이 씻고 물기를 제거...
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전통 오이지 만드는법 소금배합비율 쉽고 안전하게! 2024.07.12해당카페글 미리보기
설탕, 참기름, 들깨, 다진 마늘을 넣고 버무립니다. 깨소금으로 간을 맞춥니다. 밀폐 용기에 담아 냉장 보관합니다. 꿀팁 오이를 절일 때 소금물에 식초를 조금 넣으면 더욱 아삭하게 만들 수 있습니다. 양념을 버무릴 때 멸치액젓을 조금 넣으면 더욱...
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냉이 효능 냉이된장무침 냉이 냉이 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
부작용과 칼로리까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 1. 냉이의 풍부한 효능 1) 춘곤증 잡는 비타민 보충소 냉이는 봄철 피로 해소에 효과적인 비타민 B1이 풍부합니다. 비타민 B1은 에너지 대사를 촉진하고 신경 기능을 개선하여 봄철에 흔한 피로감, 어지러움...
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취나물볶음,말린 취나물 삶는법 취나물 효능 취나물볶음 칼로리 취나물 2024.07.12해당카페글 미리보기
취나물의 효능, 칼로리, 부작용까지 자세히 알아보겠습니다. 2. 말린 취나물 삶는 법 .10000recipe.com 말린 취나물 취나물...담그기: 삶은 취나물을 찬물에 담가 식힌 후 물기를 뺀다. 3. 취나물볶음 만드는 법 양념 만들기: 간장, 참기름, 마늘, 생강...
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체질에 꼭 맞는 음식궁합 2024.07.12해당카페글 미리보기
메밀, 참기름, 오이, 배추, 우엉, 상치, 해삼, 굴, 전복, 복어, 우렁이, 참외, 수박, 딸기, 달걀 등 안 맞는 음식 : 너무...등 태음인 특징 : 물 먹은 스펀지 형. 순환기와 배변, 배뇨 등 배출 기능이 약해 비만하기 쉬움! 꼭 맞는 음식 : 칼로리가...
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차돌박이 된장찌개 맛있게 끓이는법 차돌 된장찌개 레시피 차돌박이 요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
된장은 볶아서 사용하면 향이 더욱 살아납니다. 취향에 따라 버섯, 청경채, 고추 등을 추가해도 좋습니다. 마지막에 참기름을 살짝 둘러주면 풍미가 더해집니다. 차돌박이 된장찌개 .10000recipe.com 영양정보 칼로리: 450kcal 탄수화물: 25g 단백질: 25g...
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치즈 라볶이 레시피 간단한 야식 만들기 라면볶이 황금레시피 라면요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
넣고 5분간 더 끓인다. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 참기름, 다진 마늘을 넣고 잘 섞는다. 라면 스프와 치즈를 넣고 녹을 때...취향에 따라 사용한다. 라면 대신 쌀국수를 사용해도 맛있다. 영양정보 칼로리: 450kcal 탄수화물: 60g 단백질: 15g 지방...
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삼겹살 두루치기 양념 돼지고기 김치두루치기 만드는법 묵은지요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
청양고추를 넣고 볶다가 양념을 넣고 볶아줍니다. 마지막으로 참기름을 넣고 후추, 설탕으로 간을 맞춰줍니다. 팁 묵은지 김치를...채소를 추가해도 좋습니다. 완성된 삼겹살 두루치기 영양 정보 칼로리: 450kcal 탄수화물: 10g 단백질: 30g 지방: 30...
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맑은 소고기무국 끓이는법 소고기뭇국 레시피 소고기국 따뜻한 국물요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
마지막으로 참기름, 후추, 대파를 넣고 1분간 끓인다. 팁 소고기를 찬물에 불리는 과정을 통해 잡내를 제거하고 부드러운 식감을 낼 수 있다. 무를 너무 얇게 썰면 끓는 과정에서 녹아 없어질 수 있으므로 주의한다. 국간장과 소금의 양은 취향에 따라...