카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
굴의효능 2024.10.21해당카페글 미리보기
주어 다이어트에 좋은데요. 또한 아연성분은 남성호르몬인 테스토스테론의 활성화에 도움을 주고, 뿐만 아니라 인슐린 분비를 촉진하여 전립선비대증, 정자생성에 효과가 있습니다. 4. 빈혈 예방 굴은 비타민, 무기질의 보고라고 할 정도이며, 또한 철분...
-
해당카페글 미리보기
-
다이어트 3일차인데 2024.10.20해당카페글 미리보기
거겠지...? 아침 아몬드 브리즈 점심 오트밀+물 해서 죽처럼 하고 반찬 조금 국물은 X 중간중간 간식으로 방토 3~5알 정도 저녁 닭가슴살+방토 이렇게 먹음 운동은 월 수 금 러닝 할려구 금요일에 러닝 5키로 뛰고 옴 오늘은 양배추참치덮밥..? 먹을 예정임
-
10월 셋째주 김밥 2024.10.20해당카페글 미리보기
기록할 정도가 되어 상할 염려 없이 우리나라 입맛에 맞게 참기름을 넣었습니다. 김밥의 무한 변신은 계속되어 깻잎에 참치를 넣은 참치김밥, 알맞게 양념한 불고기를 넣은 불고기김밥, 다이어트를 위한 현미 곤약김밥, 김이 시간이 지나도 바삭하도록 김...
-
다이어트 이거 과식임????? 2024.10.18해당카페글 미리보기
아침 : 바나나 한개 + 그릭요거트 한숟갈 점심 : 참치오두비 저녁 : 그릭요거트 대충 200g + 블루베리 100g + 단백질쉐이크 두스쿱(정량) ㄱㅊ지?????????? ㅅㅂ 그릭요거트를 너무 많이쳐먹어서 걱정돼
-
젊은 여성 골다공 많아진 이유? 2024.10.18해당카페글 미리보기
건강한 다이어트 방법 알아보기! √ 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식 섭취하기 골다공증 예방을 위해서는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 1,000~1,500mg를 캄슘을 섭취해야 합니다. 칼슘이 많이 든 식품으로는 우유, 생선, 사골, 푸른...
-
다이어트 참치캔 기름빼는거 존나 숟가락으로 꾹꾹 눌러서 짠 다음 뜨거운물에 담그면 어느정도 없어지겠지??? 2024.10.18해당카페글 미리보기
지금 강박미쳐서 참치캔도 맘대로 못먹겠음 ㅅㅂ 낼 먹어야지
-
스위치온 다이어트 하는분들 식단 뭐 드셧나요 2024.10.17해당카페글 미리보기
1주차 식단중인데 제가 야채를 잘 못먹어서 기름뺀 참치에 깻잎 상추 팽이버섯구운거 간장 반숟가락에 비벼서 먹엇는데.. 하루만 먹엇는데도 질리는데 다들 어케드세요 ㅠㅠ ㅋㅋ 차려먹기귀찮네요 ㅜ
-
해당카페글 미리보기