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김성요, 취미(여행) 24-23, 단기주거 ⑬ 뜻밖의 휴일 2024.09.18해당카페글 미리보기
카페, 파스타, 샐러드 등), 14시 영화관람, 16시 30분 저녁 장보기, 18시 펜션에서 고기 파티, 20시 별들의고향(LP카페) 토요일: 9시 아침 식사 및 외출 준비, 11시 월평으로 출발, 12시 단기사회사업팀과 활동 등 자유일정. 선생님, 성요 씨가 선생님과...
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🔥불 안 쓰고 15분 완성 상큼한 참나물 냉파스타🌱..였는데 후기에 온갖 나물들이 다 나오는.. 2024.09.15해당카페글 미리보기
때 빼고는 불 안 쓰는 요리임! 거기다가 개 쉬워 15분밖에 안 걸림 재료 1. 참나물 취향껏 적당량 (미나리로 대체가능) 2. 파스타 면 1인분 3. 청양고추 2개 4. 멸치액젓 (참치액젓으로 대체가능) 5. 설탕 6. 들기름 7. 다진마늘 1. 참나물 씻어서 다듬어...
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(맛집) 프로 깐깐러. 서장훈의 입맛 사로잡은 맛집 리스트 5곳 2024.09.14해당카페글 미리보기
고급 참치 회 세트처럼, 다양한 부위들이 한 세트로 나오고, 기본 찬으로 나온 갈치속젓과 표고 와사비 등에 싸 먹다 보면 어느새 한 접시 뚝딱이랍니다. 공식 인스타그램에 당일 직배송 된 신선한 해산물 소식을 업로드 해주기 때문에 방문 전 한 번 확인...
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하나를 평생 동안 포기해야 한다면 케찹 vs 마요네즈 2024.09.13해당카페글 미리보기
슈펄사이 1. 케찹 토마토 소스 들어간 피자 못 먹음 토마토 파스타 못 먹음 케찹 들어간 떡볶이 불가 계란후라이에 케찹 못 찍어...못 뿌림 소세지 야채볶음 불가 등등 2. 마요네즈 참치마요 불가 스팸마요 불가 명란마요 불가 샐러드에 마요네즈 넣는 거...
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늘 찬장에 쟁여야 할 8가지 ‘항염증’ 식재료 2024.09.13해당카페글 미리보기
지방은 항염증 성분의 전구체 역할을 하여 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 하며 심장 건강에도 좋다. 참치 샐러드를 섞든 파스타와 함께 버무리든 참치 통조림은 찬장에 꼭 쟁여놓을 식재료다. 아몬드는 단일 불포화 지방, 특히 올레산이 풍부해 면역...
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애 생일날 외식 가성비 2024.09.11해당카페글 미리보기
그것이 문제네요. 아들이랑 초밥집 가기로 했는데 파스타 어떠냐니 파스타(백종원 프랜차이즈)는 자주 먹는다고ㅡ 난 그집 세상...포장 전문점애서 포장해 자주 먹음. 글타보니 걍 참치포장 전문점에서 참치만 포장해서 먹을까 함. 초밥집 가서 먹는거보다...
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쭈꾸미파슷하 외 안해먹어? 함 잡솨봐요ㅋ맛나요🐙 2024.09.11해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 먹기위해사는살암 쭈꾸미파스타 필수재료 올리브유 쭈꾸미 마늘 후추 굴소스 치킨스톡 파마산슈레드치즈 있으면...쪽파, 베트남고추, 페페론치노 굴소스 치킨스톡 없으면 참치액젓으로 가능 +파마산슈레드치즈는 있으면 좋은게 파스타...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10 가지 2024.09.10해당카페글 미리보기
비타민이 듬뿍 든 채소를 마다할 이유가 없다. 국수나 파스타 대신, 가늘게 썬 애호박에 먼저 손을 내미는 게 좋다. 열량은...이를 뿌리치고 그리스식 요거트, 우유, 삶은 달걀, 토마토, 참치 샐러드, 견과류, 호박씨 등 단백질이 많이 들어 있는 간식을...
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60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라 꼭 먹어야 할 음식은? 2024.09.08해당카페글 미리보기
포함해 파스타, 곡물과 보리, 밀 또는 귀리, 현미, 견과류, 채소 및 과일이 포함된 시리얼 등이다. 칼륨 함유한 바나나, 감자…=뇌졸중과 심장 질환의 위험을 낮추려면 바나나와 감자와 같은 칼륨이 함유된 음식을 섭취해야 한다. 칼륨의 주요 이점은 혈압...
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필수 전해질 '칼륨'이 많은 음식 2024.09.06해당카페글 미리보기
㎎이 들어있다. 흰콩, 토마토와 함께 먹는 그리스 식 파스타나 모로코식 흰콩 스튜, 소시지와 흰콩 케일 요리는 맛도 좋고 영양...237㎖)에는 칼륨이 531~579㎎ 들어있다. 플레인 요구르트는 참치나 달걀 샐러드를 먹을 때 마요네즈 대신 사용해도 좋다...