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휴일 저녁 간단한 단호박죽 2024.08.11해당카페글 미리보기
칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 단호박은 다이어트 음식으로 정말 최고인데요 단호박은 단맛이 좋아서 소금만 조금 넣고 끓여도 충분히 맛있어요~~ ! 완성된 단호박죽 찹쌀과 맵쌀을 썩어서 압력솥에 밥을 하고 단호박은 찜기에쪄서 밥과 찐단호박에 물을...
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■ 적합한 식품 2024.08.06해당카페글 미리보기
크고 위장기능이 좋은 편이므로, 동․식물성 단백질이나 칼로리가 높고 맛이 중후한 식품이 좋다. 또한 호흡기와 순환기 계통이...줄 수 있는 식품이 좋다. 곡류 : 쌀, 현미, 밀, 찹쌀, 차조, 옥수수, 흰콩, 적두, 땅콩, 수수, 유색콩, 율무, 들깨 등이...
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막걸리 와 멸치 2024.08.05해당카페글 미리보기
막걸리는 찹쌀과 멥쌀 등의 곡물 재료와 발효과정은 같다. 흔히 많이 먹는 막걸리인 장수막걸리는 두 가지 뚜껑을 사용한다. 국내산 백미로 만든 경우 흰색 뚜껑을 사용하며, 수입산 백미에는 녹색 뚜껑을 쓴다. 업체 관계자는 한 매체에서 충북 진천 공장...
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7월25일(목) 중복(中伏) 2024.07.24해당카페글 미리보기
하고 찹쌀은 위를 보호하는 작용을 합니다. 예부터 질 좋은 단백질과 지방질 섭취가 필요한 임산부들은 미역국에 닭을 넣어서 끓여 먹었다고 합니다 또한 인삼, 대추, 마늘 등 삼계탕에 들어가는 재료에는 더위를 극복할 수 있는 성분들이 같이 함유되어...
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초복, 중복, 말복엔 삼계탕! 닭고기의 효능 2024.07.20해당카페글 미리보기
고기의 칼로리는 100g당 173kcal 정도이며, 닭고기에서 닭의 껍집과 기름 부위를 제거하고 먹으면 과다한 지방 섭취를 피할 수 있다. ▶ 닭고기의 효능 삼계탕 (닭고기) 1. 두뇌 성장과 피로 회복 = 닭고기는 고단백질 식품으로, 필수아미노산이 소고기...
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찹쌀의 효능 찹쌀밥 칼로리 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
촉진하는 비타민 B1 성분이 풍부하여 피로 해소에 도움이 됩니다. 찹쌀밥 칼로리 찹쌀밥 100g의 칼로리는 약 374kcal로, 멥쌀밥 100g의 칼로리(약 372kcal)와 비슷합니다. 하지만 찹쌀은 소화 속도가 느려 혈당 지수가 멥쌀보다 낮아 포만감을 오래 유지...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
현미찹쌀, 통밀(우리밀), 통보리, 수수, 조, 율무, 콩, 팥, 흑미를 3 : 3 : 1 : 1 : 1 : 1 : 1 : 1 : 1 : 1 위의 비율로 미리 섞어 두고 필요량 만큼 미리 하루 전에 불러 놓았다가 압력밥솥을 이용하여 동량의 물을 자작하게 붓고 밥을 고슬고슬하게...
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찹쌀 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 보관법 2024.07.18해당카페글 미리보기
찹쌀: 영양, , , 칼로리, 보관법까지 낱낱이 뜯어보는 꼼꼼 가이드! 찹쌀은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 대표적인 식재료입니다. 부드러운 식감과 고소한 맛으로 다양한 음식에 활용되며, 뛰어난 영양 성분 덕분에 건강에도 좋다고 알려져 있습니다...
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잣 칼로리 잣죽 만드는 법 하루 섭취량 2024.07.17해당카페글 미리보기
665kcal의 칼로리를 가지고 있어 고칼로리 식품입니다. 하지만, 잣에는 불포화 지방산, 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 유익한 식품입니다. 잣의 하루 권장 섭취량은 10~20알 정도입니다. 잣죽 만드는 법 잣죽은...
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팥 효과 팥물 팥죽 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
대표적인 팥 요리법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 팥죽: 팥을 푹 끓여 만든 죽으로, 겨울철 인기 음식입니다. 찹쌀, 견과류, 과일 등을 넣어 함께 먹기도 합니다. .10000recipe.com 팥죽 팥빙수: shaved ice 위에 팥, 견과류, 과일 등을 올려 만든...