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나를 살리는 습관, 죽이는 습관 2024.08.25해당카페글 미리보기
저자: 조승우 .......... 서평 몸이 망가지면서 근 20일 동안 운동을 제외한 독서는 물론 새벽루틴이 중단되었다. 운동 역시도 평소처럼 러닝을 하지 못하고 워킹과 슬로우 러닝으로 대체했다. 어제부터 컨디션이 회복되어 다시 새벽루틴을 가동하고 있다...
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건강해지면 살은 저절로 빠진다 2024.07.06해당카페글 미리보기
저절로 빠진다. 이 원리를 깨우쳐 근본적인 접근을 해야 한다. - 조승우, <건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식> 中에서 - 이제 비만의 심각성을 잘 모르는 사람은 거의 없습니다. 문제는 평생 할 수 있는 다이어트 방법을 모른다는...
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조승우 한약사가 직접 만드는 원조 CCA주스 레시피 2024.04.12해당카페글 미리보기
조승우 한약사가 직접 만드는 원조 CCA주스 레시피 대공개! 지금 확인하세요! (조승우 한약사) #CCA주스 #조승우한약사 #채소과일식 (youtube.com)
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조승우 한약사의 <채소.과일식> - 다이어트를 위해 반드시 먹어야 하는 것 2024.03.27해당카페글 미리보기
조승우 한약사의 <채소.과일식> - 다이어트를 하려면 제대로 하자 1. 채소.과일식 70, 가공식품 30의 비율인 7대3의 법칙만 잘 유지해도 비만과 질병에서 자유로울 수 있다. 2. 몸의 주기 배출(새벽 4시 ~ 낮 12시) 섭취(낮 12시 ~ 저녁 8시) 동화(저녁...
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산과야 작명(유튜브 꼭 보세요) 2024.03.26해당카페글 미리보기
불변의 법칙 두 권의 책을 읽고 큰 감동과 아~~!!@ 바로 이것야 했답니다. 그 외 이현주한약사 강의 빠졌고 또 조승우 한약사 채소과일식 책을 읽고 또 읽고 유튜브도 수시로 들어서 아~~ 내가 실천하는 것이 최고 건강한 방법이라 자부심 갖고 살았답니다...
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이른 저녁(채소과일식) 2024.03.21해당카페글 미리보기
모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 작심 3일은 지났으니 달콤에 흔적남겨요. 요즘 여기저기서 조승우한약사님 채소과일식으로 건강찾았다는 영상, 글을 많이 접하게 됐는대요 전 무엇보다 채소는 맛이 없어서 샐러드도 꾸준히 못 먹겠더라고요...
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오늘의 신간소식 2024.03.13해당카페글 미리보기
5. SMALL DETAILS MAKE A BIG DIFFERENCE/BY CHANG SEIL지음/신국판변형/본문 1도인쇄/282쪽/정가19,000원/바이북스 6. 채소, 과일식/건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙/10만 부 발매 기념 스페셜 에디션/조승우 지음/신국판형/본문 2도인쇄...
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24년 1월에 들어온 책 2024.02.26해당카페글 미리보기
제목 저자 출판사 1 궁금해요 안중근 안승모 풀빛 2 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대3의법칙 채소과일식 조승우 바이북스 3 조선왕조실톡 5,6,7 변지민 위즈덤하우스 4 메타 인지의 힘 구본권 어크로스
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한약사 조승우는 말한다... 2024.02.19해당카페글 미리보기
한약사 조승우님의 글을 보고...... 하루 30분이라도 햇볕을 쬐라 라고 하네요. 맨발로 흙을 밟으라고도, 황토흙을 밟으라고도, 아침에 물한잔을 마셔라. 항상 긍정적인 생각을 하며 감사기도도 해봐라 라고 하는데 살다보니 저렇게 쉬운걸 실천을 못하고...
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건강회복 실천 프로젝트 / 2월 4일 주보 글 2024.02.02해당카페글 미리보기
이정아(책한 그릇, book_bowl) 대표 일정표 회차 날짜 책 내용 식사 1 3/7(목) 오리엔테이션 채식 떡국 2 3/14(목) 채소, 과일식(조승우) 1장, 3장, 6장 무엇을 먹어야 할까 미역된장덮밥 (된장 소스) 3 3/28(목) 채소, 과일식(조승우) 2장, 4장, 5...