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공복은 최고의 약이다 / 암을 극복한 의사가 직접 실천한 건강비법 2023.05.06해당카페글 미리보기
단식'을 의미한다... 이 책에서는 식사의 내용(즉 육식, 채식, 비건, 자연식물식, 키토식, 저당식 등등)보다는 먹는 시간 그리고...기초로 이론성립 자가포식은 낡은 세포가 다시 새롭게 태오나는 몸의 구조인 것이다 공복이 최고의 약이다 1일 3식 과식...
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<제로 웨이스트는 처음인데요 : 하루에 하나씩, 나와 지구를 살리는 작은 습관> 소일 저 | 판미동 | 2021 2021.07.10해당카페글 미리보기
1인당 1일 평균 쓰레기 1.06kg, 우리는 정말 쓰레기 없이 살 수 있을까? 일회용품을 쓰면서 지구 환경을 걱정하는 평범한 사람들을 위한 제로 웨이스트 안내서 제로 웨이스트가 제대로 알려지지 않았던 2016년부터 지금까지 ‘쓰레기 없는 삶’을 꾸준히...
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오늘의 키토식 2020.05.06해당카페글 미리보기
동안 1일 1식 했는데도 고작 3kg 감량 1주일에 3kg이 빠지네 지방대사가 잘 안 된다면 버터와 오일 섭취를 줄이세요 10년 페스코 채식, 고기 먹기 싫어서 울기까지 종류별, 부위별로 다른 고기가 가득한 저의 냉장고를 공개합니다 하루 정도 키토식에서...
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채식관련 추천서적(2019년 7월) 2019.07.03해당카페글 미리보기
살리는 단식 http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=8935700371 -사람을 살리는 생채식 http://www.aladdin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=8935700959 -사랑할까, 먹을까 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ISBN=K802534115&start...
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단백질 섭취하는 방법 2019.04.20해당카페글 미리보기
1. 1일 3회 동일한 양을 나누어서 섭취! 한 연구 결과에 따르면 한 끼에 몰아서 단백질을 섭취하는 것보다는 하루 동안 약 3회...강화에 효과적이라고 합니다. 특히 요즘 유행하고 있는 간헐적 단식! 한 번에 몰아서 먹는 것이기 때문에 오히려 간헐적...
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배고픔을 즐길 줄 알 때 치유는 가까이 선다. 2017.09.23해당카페글 미리보기
중에 1일 1식 또는 2식이 있다. 하루에 끼니수를 줄이는 식사법은 날마다 공복시간을 길게 가져 먹고 소화하고 싸는 일로 인한 부담을 줄인다. 특히 많이 먹어 생긴 병일수록, 예를 들어 당뇨병이나 암 환자일수록 이 공복이 주는 치유 가치를 잘 활용할...
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노화 막는 소식, 음식별로 20~30% 줄이세요 2017.02.06해당카페글 미리보기
하더라도 비건(완전 채식), 락토 오보 베지테리언(유제품+채식), 페스코 베지테리언(유제품+ 해산물+채식) 등 수많은 유형이 존재한다. 아무리 몸에 좋은 방법도 실천이 어려우면 포기하기 십상이다. 복잡할수록 기본에 충실해야 한다. 소식(小食), 이른바...
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태양 요기 우마 샹카르: 마하바타 바바지의 메시지 - 1/5부 (힌디어) 2015.05.02해당카페글 미리보기
디아는 단식에 대한 라틴어로 음식 없이 살 수 있는 인간의 능력을 말하죠 태곳적부터 프라나나 생명력에 의존해 사는 사람들이 늘 있었습니다 신의 은총으로 이네디에이트 즉,음식 없이 사는 사람들은 자양분을 얻기 위해 자연에서 에너지를 끌어 올 수...
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단백질 적게 먹어야 오래산다. 2014.04.21해당카페글 미리보기
했다. (비건 2014년 3월호 [저탄수화물, 위험한 다이어트] 참고) 쥐를 대상으로 한 이번 연구에서도 단백질과 지방 섭취량이...연장효과로 주목받고 있는 저열량식이(사람에서는 1일1식, 간헐적 단식과 같은 류)는 수명연장과 관련이 없는 것으로 관찰됐다...
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단일식일기 공모전 - 별님 2014.01.03해당카페글 미리보기
훌륭한 비건으로 거듭날 수 있게 노력할게요.. 스스로에게 화이팅을 외쳐봅니다ㅋㅋㅋㅋ... 내일부터 진정한 단식에 돌입하게 되네요. 음식을 먹고싶다는 욕심을 다 버리고, 모든 잡 생각들을 내려놓으면서 단식을 시작할게요. 몸의 정화뿐만 아니라 정신...