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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
대퇴골 골절로 인한 통증 및 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통 해소 "매일 매일 진통제 없이는 살 수가 없었다고 하셨는데 이젠 진통제 없이도 아무런 통증 없이 살 수 있게 되셨다." 라고 하셨습니다. ※ 병원 및 한의원, 사내에 병원 못지 않은...
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제경요집_22. 수보부(1), 업의 종류와 태어남 2024.09.14해당카페글 미리보기
과보의 좋은 정조이니, 마치 형체와 그림자가 서로 따르는 것과 같아서 비유하면 여섯 갈래 세계의 명백한 정험과 같다. 그 세 가지 과보란 천후(天后)의 이목(耳目)을 기쁘게 하기 위하여 아홉 가지 색(色)의 깊은 은혜를 뒤집고 금왕(禽王)의 온전한...
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나이들면 왜 키가 작아질까? 2024.09.11해당카페글 미리보기
이어지며, 골절 위험이 커지게 된다. 대개 엉덩이나 팔 등에서 문제를 일으키지만, 척추에서도 흔하게 발생하며 척추의 골밀도 감소는 키에 부정적인 영향을 미친다. 끝으로는 척추 디스크 문제를 거론할 수 있다. 척추 디스크는 척추에 위치해 자세를...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.09.03해당카페글 미리보기
때문에 골절되기도 한다는데ㄷㄷ 역대 올림피아 바디빌더 챔피언의 평균키는 174...그리고 바디빌딩에 불리한 188의 장신으로 불가능을 해낸 선수가 바로 아놀드 슈워제네거다. 보라 체급의 차이를 https://x.com/gfcollector_/status/1770773570110595388...
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Saury '꽁치'(Scomberesocidae 꽁치科) 2024.09.02해당카페글 미리보기
등 척추 뼈는 64∼68개다. 이빨은 없고 학꽁치 처럼 주둥이가 길게 늘어져 있다. 황다랑어, 가넷, 고래 등의 주먹이 공급원이다. ● 서식지: 남반구의 위도 30°∼40°사이에서 서식하며 아프리카, 에콰도르, 남미의 서쪽 해안에 분포한다. 산란지역에...
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좋은글 2024.09.01해당카페글 미리보기
사망이나 골절 이외에도 머리의 충격으로 이석증 어지럼이 재발하거나 척추신경계 이상으로 다리를 질질끄는 환자도 종종 발생한다. 건강효과 최대화하는 산행법 산행 중 몸이 지치면 휴식을 취해도 원상회복되지 않으므로, 지치기 전에 쉬어야 한다. 배낭...
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암환자가 폭증하는 이유-김의신박사/이제 간호사가 다하면되는데 의대증원이 왜 필요하죠?/대구는 나라 다 팔아먹어도 국힘이라네요 2024.08.29해당카페글 미리보기
장의 좋은 세균을 죽인다 산소(O₂)를 쓰다 남은 활성산소(O) → DNA 손상 수소가 많은 음식(블루베리) 섭취 : 수소+산소=물 다리를 튼튼하게 하는 운동(맨발 걷기) → 면역력 향상 과식 → 염증 → 병 단백질 섭취 : 계란 + 두부 + 김 + 생선 + 오리 고기...
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(소설) 짐승스런 시간 건너기 2024.08.28해당카페글 미리보기
맛있는 음식 앞에서 늘 행복해 지는 나의 사랑스런 밥보.” 현우의 말에 미교는 웃음을 터뜨렸다. 사랑을 나눈 후 흠뻑 땀에 젖은 현우의 가슴에 가만히 귀를 대고 힘차게 뛰는 심장소리를 들으면 살아있음의 환희가 도저하게 밀려들었다. 연인이란 서로를...
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골다공증 예방법 7가지 2024.08.26해당카페글 미리보기
한다 좋은 운동으로는 춤추기, 에어로빅, 조깅, 줄넘기, 계단 오르기, 테니스, 걷기 등이 있으며, 아령, 역기, 웨이트 트레이닝...D를 섭취한다 칼슘이 풍부한 멸치, 건새우, 뱅어포, 미역, 우유, 치즈, 요거트, 두부, 두유, 콩, 녹색 채소 등의 음식을...
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골다공증 증상과 골다공증에 좋은 음식 꼬막효능에 대해 2024.08.25해당카페글 미리보기
쑤시는 느낌 키 감소: 척추 뼈가 압박되어 키가 줄어들 수 있습니다. 자세 변형: 구부정한 자세가 되거나 등이 굽을 수 있습니다. 골절: 가벼운 충격에도 쉽게 골절될 수 있습니다. 손목, 척추, 고관절 등에서 골절이 자주 발생합니다. 골다공증에 좋은...