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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식들 2024.07.13해당카페글 미리보기
동물성 식품과 잘 어울린다. 특히, 한입 크기의 육면체로 썰어 담근 빨간 무김치 깍두기는 시원, 깔끔하고 사각사각한 식감이 일품이다. 깍두기 국물은 그냥 퍼먹기도 하고 뜨거운 탕에 넣어 먹기도 한다. 06. 녹두 + 돼지고기 ==> 부족한 필수아미노산을...
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두뇌 건강에 좋은 식품들은??? 2024.07.13해당카페글 미리보기
최근 많은 연구에 따르면 시금치 등 푸른 잎채소에 많이 함유된 엽산이 노인들의 뇌기능을 개선해 치매 위험을 감소시키는 효과...유해산소의 생성을 억제하므로 기억력 상실과 치매를 예방할 수 있는 ‘두뇌 식품’이라고 발표하기도 하였다🦋 9 - 달걀...
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이것을 읽은후 바나나를 귀하게 보게 될 것입니다 2024.07.13해당카페글 미리보기
바나나는 철분을 많이 함유하고 있어 혈중의 hemoglobin 의 생산을 자극한다. 따라서 빈혈상태를 개선시킨다. 혈압 이 독특한 열대과실인 바나나에는 potassium(K)량이 매우 높으나, 염분은 오히려 낮으므로, 높은 혈압을 완전하게 이겨내게 할 수 있다...
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파스타에만? 비빔국수, 라면에도 토마토 넣었더니… 이런 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
가공식품들은 완숙 토마토로 만든다. 라이코펜이 가장 많은 것은 토마토 페이스트로 100g당 55.5mg이며 이어 토마토소스, 토마토케첩, 토마토퓌레(토마토를 으깨어 걸러서 농축한 것), 스파게티 소스, 토마토주스, 일반 생토마토의 순이다. 비빔국수에...
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240714 2030의 한동훈 이미지…“젠틀한 아저씨, 다가가긴 어려워” 2024.07.13해당카페글 미리보기
보다 많은 희생을 막는 것입니다" 등 격정적인 김재규의 생전 목소리가 법정에서 울려퍼졌다. ◆ 김재규 여동생… "오빠는 반역자가 아니다" 박정희 전 대통령을 살해한 ‘10·26 사태'로 사형된 김재규 전 중앙정보부장의 여동생이 외신과의 인터뷰에서...
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양상추 효능 부작용 양상추 칼로리 2024.07.13해당카페글 미리보기
맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 양상추는 맛있을 뿐만 아니라, 우리 몸에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다이어트: 양상추는 칼로리가 매우 낮고 수분과 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋은 식재료입니다. 식이섬유는 포만감...
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꼬시래기 효능 부작용 꼬시래기 영양성분 칼로리 제철 2024.07.13해당카페글 미리보기
덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 꼬시래기의 효능, 부작용, 영양성분, 칼로리, 제철에 대해 알아보고, 실제 리뷰와 함께 맛있는 꼬시래기 요리법까지 소개하려 합니다. 1. 꼬시래기의 효능 1.1 다이어트 및 피부 미용 꼬시래기는 100g당 16kcal...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.07.13해당카페글 미리보기
보충, 철분은 안 먹음 3. 항노화 약초, 약물 복용: 멜리토닌 하루 1밀리그람, 아스피린 하루 반알 4. 식사원칙: 특별히 신경 안 쓰고 평범하게 식사하되 튀김류는 안 먹으려고 노력, 매일 신선한 과일을 먹는다 5. 음료: 하루 4잔의 물을 마신다. 6. 술...
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😃 내 몸의 독소를 없애주는 믿고 먹는 식품 2024.07.12해당카페글 미리보기
알칼리 식품으로 잘 알려져 있으며 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 특히 백미에 부족한 염산이 풍부해서 밤밥을 해 먹으면...효과가 큰 칼슘, 비타민 B2, 유단백질 등의 영양소가 많은 것은 물론 각 영양소가 균형 있게 들어 있다. 17. 감자 알칼로이드...
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소고기 효능 부작용 소고기 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
풍부한 식품입니다. 단백질: 근육 성장과 유지에 필수적인 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 철분: 빈혈 예방 및 치료에 효과적이며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 비타민 B12: 신경계 건강 유지, 뇌 기능 향상, DNA 합성에 중요한 역할을...