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[31기] 7개월/ 생동차/ 지방/ 인강(온첨)/ 이수진 63.2 윤성봉 59.5 김유미(인)63.1 김유미(경)62.8 2022.12.19해당카페글 미리보기
공부했습니다. 순서는 행쟁 -> 인사 -> 경조 -> 노동법 으로 잡고 끝까지 이렇게 했던 것 같습니다. 저는 <아침>에 가장 뇌활동이 활발했던터라 아침시간을 최대한 활용하기 위해서 새벽 5시에 일어나서 미라클 모닝도 해보았었습니다. 2주정도 해보니...
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영양제 섭취 도움부탁드립니다. 2022.02.16해당카페글 미리보기
서른중반을 넘어가고 체력도 체력이고 이제 슬슬 자녀계획을 하고 있어서 영양제 섭취하고 있습니다. 영양제 섭취 순서, 시간 좀 알려주실 수 있을까요? 저: 멀티비타민, 철분제, 엽산, 비타민C(3000), 오메가3, 유산균, 콜라겐 남편: 멀티비타민, 엽산...
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함께 먹지 말아야 할 것들 (종합) 2021.07.11해당카페글 미리보기
이후에 유산균을 먹는 게 좋다. ◇종합 비타민 vs 철분제·항산화제 종합 비타민제는 많은 사람이 즐겨 먹는 영양제이다. 그러나 철분제나 항산화제와 함께 먹으면 역효과가 날 수 있어 주의해야 한다. 종합 비타민에 든 칼슘과 마그네슘이 철분의 흡수를...
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임산부 약 먹기 순서요? 2015.12.15해당카페글 미리보기
20주라 철분제, 오메가, 유산균 먹고 있어요. 영양제 언제 언제 드세요? 아침 식전에 철분제, 오메가 1알씩 먹고 저녁 먹고 유산균, 오메가 1알씩 먹는데 한번에 많이 먹으면 안된다는 말도 있어서 어찌 먹어얄지 모르겠네요..
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52.8-46(+2.3)/폭식에대해서 마구마구 공부하고있어요 운동은 계속좋아하게 되는중임 ㅎㅎ 2015.08.29해당카페글 미리보기
운동의 순서는 중요한것부터 섭취&한다. *아침에 몸무계체크한다.- 몸무계체크는 꾸준히했죠 *.아침에 다욧일기적는다.- 이건정말 요즘 굉장히 중요하다고 생각하는것중에 하나인데 계속 못하는것중에 하나인것같기도해요 하자좀.. ㅠ *.군것질이 먹구...
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53.9-46(+3.4)/9월달까지 제가좋아하는사람을 만나러가기위해 꼭뺄거예요 아자 2015.08.26해당카페글 미리보기
운동의 순서는 중요한것부터 섭취&한다. *아침에 몸무계체크한다.- 몸무계체크는 꾸준히했죠 *.아침에 다욧일기적는다.- 오늘은 누가머래도 아침에일기 *.군것질이 먹구싶다면아메먹구, 과일야채먹구,물오백잔다 먹구 생각해본다.- 매일매일 *옷은 항상...
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51.7-46(+1.2)/흠......사실은용...다이어트약 먹었어요 이젠 안먹을거예요 and 빈혈수치가 떨어졌어요 2015.08.19해당카페글 미리보기
운동의 순서는 중요한것부터 섭취&한다. *아침에 몸무계체크한다.- 몸무계체크는 꾸준히했죠 *.아침에 다욧일기적는다.- 이제아침에 다욧일기를 적기가힘들다 일때문에 그렇다하더라도 꼭적으로 되도록 매일 *.군것질이 먹구싶다면아메먹구, 과일야채먹구...
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소화, 흡수과정 내용과 연관지어서 보시면 좋습니다. -일부 내용수정(수정일자 1.23) 2015.01.22해당카페글 미리보기
탄수화물 순서로 먹는다 ✔ 70%만 채우는 소식하고 군것질을 하지 않는다. - 활성산소 발생, 면역력 저하 방지 ✔ 깨끗하게 씻어서 껍질 체 먹는다 - 과일에 있는 농약과 독성물질 제거 - 소금물에 10~30분 담근 후 -> 흐르는 물에 씻음 -> 약한 식초물에...
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임산부영양제 복용순서 문의 드려요~ 2014.12.23해당카페글 미리보기
그동안 철분제만 먹다가 다들 영양제 챙겨 드시길래 29주차에 저도 아이허브에서 구매했어요ㅋㅋ (오메가3/ 비타민/ 철분제/ 유산균) 복용순서가 너무 헷갈리는데 아시는분 계시면 알려주세용^^
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영양제 복용 순서 여쭤봅니다~ 2014.11.21해당카페글 미리보기
너무 반가워요 ㅎㅎ 선생님께서 말씀하신 가루로 된 비타민씨는 꼬박꼬박 먹고 있는데 이 외 이런저런 영양제를 먹고 있는데, 순서를 잘 맞춰 먹어야 좋다고 해서 여쭙게 되었습니다. 먹고 있는 영양제가 유산균제, 비타민C, 오메가3, 철분제, 칼슘제...