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卍 ▶…우리 몸에 유익한 생활정보들 2024.08.27해당카페글 미리보기
식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 22. 남은 음식을 보관할 때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 23. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다. 24. 볶아둔 참깨를 사용전 한번 더 볶으면...
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피로의 원인과 대응법 2024.08.27해당카페글 미리보기
불구하고 철분약만 드시는 경우도 있기 때문입니다. 5. 우울증 단순히 우울증을 감정상의 문제로 치부하기 쉽습니다. 하지만 우울증은 다양한 신체 증상을 동반하기도 합니다. 대표적인 증상으로 피로감이 있으며 그 외에 두통, 식욕 부진도 있을 수...
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음식을 통한 건강 관리법 33가지 2024.08.26해당카페글 미리보기
식품의 과다 섭취를 중화시켜주는 대표적인 알칼리성 식품입니다. 11. 참외와 땅콩을 같이 드시는 건 위경련을 일으킬 수 있답니다. 12. 여성은 콩과 자두를 많이 드셔주시면 좋아요. 그 이유는 폐경기에 좋다고 하네요. 13. 복숭아는 흡연자의 니코틴 독...
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천국의 언어.코로나 조심. 2024.08.26해당카페글 미리보기
세포들이 과다 증식되고 주위 조직과 장기에 침입해 덩어리를 형성 하여 기존의 구조를 파괴하거나 변형시켜 손상을 입힘. 7...쉽게 발생하는 질병. 8) 비만 -잘못된 식습관, 과도한 영양섭취, 운동부족. 특히 체온이 낮으면 장기의 체온 유지를 위해 지방...
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철분부족증상 철결핍성빈혈 주의 2024.08.25해당카페글 미리보기
합니다. 철결핍성 빈혈의 원인은 무엇일까요? 출혈: 월경 과다, 위궤양, 대장염 등으로 인한 만성적인 출혈이 가장 흔한 원인입니다. 철분 섭취 부족: 육류, 해산물 등 철분 함량이 높은 음식 섭취가 부족한 경우 발생할 수 있습니다. 철분 흡수 장애: 위...
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폐경, 생리전증후군에 도움이되는 병아리콩효능 2024.08.25해당카페글 미리보기
풍부한 철분은 빈혈 예방에 도움을 주고 혈액순환을 개선하여 생리통 완화에 적입니다. 마그네슘 함유: 마그네슘은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 골다공증 예방 칼슘 공급: 칼슘은 뼈 건강에 필수적인 영양소...
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돼지간효능 철분이 풍부해 빈혈에 좋은 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
를 발휘합니다. 다양한 영양소: 돼지간에는 철분과 비타민 B12 외에도 단백질, 비타민 A, 엽산 등 다양한 영양소가 함유되어...것을 피해야 합니다. 비타민 A 과잉 섭취: 돼지간에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 과다 섭취 시 피부 트러블, 골통 등...
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식후 속쓰림은 위산과다? 위산저하? 위액이 부족할때 증상 2024.08.25해당카페글 미리보기
위산과다 원인: 스트레스, 불규칙한 식사, 매운 음식, 맵고 짠 음식, 탄산음료, 카페인 음료, 알코올 섭취 등이 위산 분비를 자극하여 발생할 수 있습니다. : 식사 후 속쓰림, 신트림, 가슴쓰림, 구역질, 속이 더부룩한 느낌 등이 나타납니다. 기타...
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칼마디 부작용 칼슘마그네슘비타민D 올바른 섭취방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
D: 과다 섭취 시 고칼슘혈증, 신장 손상 등의 심각한 이 발생할 수 있습니다. 칼마디 올바른 섭취 방법 개인 맞춤형 섭취: 개인의 건강 상태, 나이, 식습관 등을 고려하여 적절한 용량을 섭취해야 합니다. 의사나 약사와 상담하여 자신에게 맞는 제품과...
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포도효능 칼로리 건포도효능과의 차이 2024.08.25해당카페글 미리보기
함량이 높아져 변비 해소에 적입니다. 풍부한 미네랄: 칼륨, 철분 등 다양한 미네랄이 풍부하여 뼈 건강, 혈액순환 개선에 도움...사항: 건포도는 당도가 높고 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취는 비만, 충치 등을 유발할 수 있습니다. 포도와 건포도, 어떤...