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[사주와 건강] 건강에 좋은 토종약초 - 9. 접골목 2024.09.19해당카페글 미리보기
수 있다. 골절, 골다공증, 관절염에 탁월한 효능이 있다고 한다. 나이든 여성에게서 많이 발생하는 골다공증에 좋다고 칼슘이나 철분을 섭취하기 위해서 여러 가지 많은 방법들을 사용하고 있는데 중요한 것은 흡수가 잘되지 않는다는 점이다. 나이...
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당뇨에 도움 되는 식이요법 2024.09.19해당카페글 미리보기
특히 칼슘이 부족해지면 내분비 호르몬 중에서도 당뇨병과 관련이 많은 인슐린 분비에 영향을 줄 수 있다. 쑥에는 비타민 A도 풍부한데, 한 동물실험 결과 비타민 A가 췌장에서 인슐린을 만드는 베타세포를 안정시켜 인슐린 분비량을 증가시키는 것으로...
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세월이 일러주는 아름다움의 비결 / 아무것도 - 뇌졸중에 좋은 음식들 / 감기에 좋은 음식 8가지 2024.09.19해당카페글 미리보기
재우면 좋다. 은행은 많이 먹이면 설사를 할 수 있으므로, 많은 양을 먹이는 것은 삼간다. - 도라지 : 당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 많은 알칼리성 식품으로 기침 감기에 효과가 좋다. 도라지를 쌀뜨물에 담가 두었다가 적당한 크기로 잘라 볶아 먹으면...
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바다의보약 싱싱한굴무침 2024.09.19해당카페글 미리보기
하는 굴에는 우유를 능가하는 칼슘뿐 아니라 다른 식품에 비해 아연 무기질이 풍부해 남성들의 건강 증진에 좋고 칼슘과 철분이 풍부해 아이들에게는 뼈를 튼튼하게 하고 여성들에게는 피부를 탄력 있게 하고 얼굴색을 좋게 하는 식품이랍니다 굴무침재료...
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던져버려요~~~~너너 2024.09.19해당카페글 미리보기
C, 칼슘, 철, 마그네슘, 인 등의 미네랄도 들어 있다. 특히 페릴라알데하이드, 리모넨, 페릴라케톤 등 향을 내는 성분이 포함되어 있어 돼지고기나 생선회를 먹을 때 느끼한 맛이나 비린내를 줄여준다. 깻잎은 쌈 채소 외에 무침 요리, 찌개와 탕의 부재료...
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약, 우유와 먹어도 될까? 2024.09.19해당카페글 미리보기
지용성 비타민과 철분 첫 번째로, 지용성 비타민과 철분에 대해 살펴보겠습니다. 비타민 D와 같은 지용성 비타민이나 철분은 우유의 칼슘과 결합할 가능성이 있습니다. 그러면 어떻게 될까요? 결론적으로 약의 효과가 감소하게 됩니다. 왜냐하면 이러한...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.19해당카페글 미리보기
증진, 철분 흡수를 돕고 상처를 치료하는데 중요한 콜라겐 생성에 기여하며 풍부한 식이섬유는 혈당과 콜레스테롤을 낮추는데 효과적입니다. 양배추 영양소는 열에 약하기 때문에 되도록 생으로 먹는게 좋으며, 전날 양배추를 잘게 썰어두면 간편하게 아침...
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‘달걀’ 매일 먹으면 우리몸에 나타나는 6가지 놀라운 효과 2024.09.19해당카페글 미리보기
산화제, 철분 등 건강에 이로운 성분들이 많이 포함돼 있다. 달걀 흰자뿐 아니라 노란자에는 지방을 줄여주는 '콜린'이라는 영양소가 있어 다이어트에도 큰 도움이 된다. 지금부터 달걀을 섭취하면 우리 몸에 일어나는 효과 6가지에 대해 자세히 알아보자...
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양파즙에 요구르트를 부어서 먹으면 150세까지 2024.09.19해당카페글 미리보기
아주 좋다. 29. 양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편이다. 그래서 다이어트에도 좋다. 30. 양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 역할을 한다. 31. 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데 생으로든, 익히든 끓이든지 해서...
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같이 먹으면 상극인 식품 23가지 2024.09.19해당카페글 미리보기
만들어져 흡수되지 않고 배설되어 버린다. 23) 바지락 과 우엉.. 우엉에 있는 섬유질이 바지락과 만나면 철분 흡수율이 떨어진다. 대신 철분 흡수는 칼슘이 도와주니 조개류는 우유와 유제품, 뼈째 먹는 생선을 함께 먹는 것이 좋다. 오늘 하루도 좋은...