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고혈압 예방을 위한 음식, 운동 및 일상 가이드 2024.08.01해당카페글 미리보기
예시: 닭가슴살, 연어, 고등어, 정어리 올리브 오일 효능: 건강한 불포화 지방산이 혈압을 낮추고 심장 건강을 증진시킵니다. 사용법: 샐러드 드레싱이나 요리에 사용 허브와 향신료 효능: 소금을 대체할 수 있는 맛있는 대안으로, 혈압을 낮추는 데 도움...
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소풍~~2~~ 2024.07.24해당카페글 미리보기
드렸다. 건강이 좋지 않았는데도 박회장이 오신다니 참석을 했다며 내 얼굴에 금칠을 칠 하여 주신다. 한 분 한분 자리를 채워주신다. 멋지심의 대명사 이신 썬맨님 대충님 두한님 싸나이중의 싸나이신 남대리님 투맨 님 논리가 분명하신 리노정님 늘 웃음...
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스트레스 해소법 스트레스 받을때 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 적절하게 해소하는 것이 중요합니다. 스트레스 해소 방법에는 운동, 명상, 취미 활동 등 다양한 방법이 있지만, 맛있는 음식을 먹는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 1. 달콤한 음식 달콤한 음식을 먹으면 뇌...
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치매 예방 치매 초기 치매에 좋은음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
새로운 취미 시작 등 인지 능력을 자극하는 활동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. play.google.com 퍼즐 풀기 1.2 정기적인 건강 검진 65세 이상 노인: 매년 인지 기능 검사를 포함한 건강 검진을 받는 것이 좋습니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 이...
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간증: 1556. [역경의 열매] 원응두 (1-28) 제주 중문서 농부의 아들로 태어나 70여년 신앙의 길 2024.07.13해당카페글 미리보기
돼지, 닭 같은 가축들을 닥치는 대로 잡아갔다. 심지어 집에 있는 쇠로 된 가재도구들도 몽땅 가져갔다. 면에서는 직원들이 나와 주민들이 어떤 음식을 해 먹었나 솥뚜껑을 열어보며 확인까지 했다. 동네 남자 어른들은 일본 군인들이 주둔한 모슬포 군...
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뇌 건강을 유지하는 비법 2024.07.10해당카페글 미리보기
고기, 닭고기, 달걀, 견과류, 콩류, 녹색 채소 등 항산화 성분이 풍부한 식품: 블루베리, 브로콜리, 토마토, 아몬드, 녹차 등 건강한 지방: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 3. 🧠 🧠 숙면으로 뇌 재충전 매일 7-8시간 정도 충분히 숙면을 취하여 뇌의...
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"놀멍·먹멍·쉬멍” 제주도 여행기 2024.07.09해당카페글 미리보기
소, 닭, 어린이, 가족을 그린 소품을 대면하여 감상할 수 있었다. 그의 작품은 평론가들의 말과 같이 동화적이며 자전적인 요소가 강하고 아름다운 제주도의 자연에 대한 깊은 애정을 표현하고 있었다. 또한 이중섭 화백의 걸작으로 알려진 <섶섬이 보이는...
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7월14일(일) 광명마라톤에이스 임시총회 및 초복맞이 총동원 대잔치 2024.07.08해당카페글 미리보기
같은 취미를 공유하는 사람들과의 사회적 교류와 네트워킹을 목적으로 하는 경우. 모티베이션 증진: 단체로 활동함으로써 서로를 독려하고, 운동에 대한 동기를 부여받는 경우. 나> 러닝크루의 예시 초보자 지원: 러닝크루는 초보자가 페이스 조절을...
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2024년07월14일(일요일) 국립현대미술관 덕수궁 탐방일정 2024.07.05해당카페글 미리보기
는 닭의 볏의 입체감과 깃털의 부드러운 흩날림을 섬세하게 표현하고, 대나무의 광택과 입체감을 생생하게 수놓았다. 나사균은 결혼 후 작품활동을 중단해 남긴 작품 수는 많지 않다. 천재적인 개인의 작품만이 예술로 인정받을 수 있을까? 1930~40년대...
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금반 ♡향기♡~입니다!! (*^^*) 2024.07.03해당카페글 미리보기
매사에 활동적인 사람. - 취미가 같은 사람. (대충 지금 생각하는 걸로 적어봅니다!! 어차피...이상형이 현실이 되기는 어렵다는~점!! 어차피...사람은 쉽사리 바뀌지 않는다는~점!!) (사랑하는 사람과 하고 싶은 것) - 국내 여행. - 세계 여행. - 내가...