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귤에 붙은 ‘하얀 실’… 건강에 좋을까, 나쁠까? 2024.09.08해당카페글 미리보기
한국영양학회에 따르면 귤은 간식으로 한 번에 100g(중간 크기 4분의 3개)을 섭취해야 한다. 생각보다 적은 양이지만, 귤 속에는 단순당 함량이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있다. 특히 당뇨병 환자는 귤을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 관련기사...
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내 아이, 아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유 2024.09.03해당카페글 미리보기
일본 청소년 대상의 한 연구에 의하면 아침 결식, 빨리 먹기, 과식, 신체 활동 부족 등이 남녀 모두에게서 과체중과 깊은 연관성...연관성을 제시했다. 비만군 어린이들에게 하루 중 언제 간식을 먹는지에 관한 질문에서 하교 후부터 자기 전까지의 저녁...
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옥토와 같은 가정 가꾸기 2024.08.30해당카페글 미리보기
아들은 영양실조, 이름 모를 질병으로 교도소 아버지를 만나러 가는 길에서 며칠 전 죽었습니다. 이아들은 죽은 아들의 친구입니다. 이아들이 진짜 아들이 아니라는 사실을 직감적으로 느낀 아버지는 한 없이 울고 맙니다. 이 영화는 아들이라는 존재가...
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모두가 좋아하는 닭고기의 효능 2024.08.26해당카페글 미리보기
있는 육질연한 흰색의 살코기이다. 회복기 환자 및 어린이 영양 간식에 적합하다. 가슴살은 칼로리 섭취를 줄이고도 영양 균형을...사람에게 좋다. ◇다리살=성장기 어린이나 활동성이 많은 청소년들에게 좋은 식품이며 다이어트하는 사람은 껍질을 제거...
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작은관심 큰 건강 (62) 2024.08.15해당카페글 미리보기
성장기 청소년이나 다이어트를 위해 열량 섭취는 제한하면서도 필수지방산을 충분히 섭취해야 한다면 포도씨유나 해바라기씨유를 선택하는 것이 바람직하다. 그리스 식단에 필수적인 올리브 기름. 암의 예방 혹은 촉진효과를 고려한다면 식용유 선택은...
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2024년 나짱의료사역 후기 2024.08.11해당카페글 미리보기
우리는 간식 겸 후식으로 주스를 마시고 다시 버스를 탔다. 냐짱 의료선교는 비록 짧았지만 의미있던 시간이었다. 예수님이 우리를 위해 은혜를 배풀어 주신 듯이, 우리도 다른 사람을 도와야 할 의무가 있기 때문이다. 그리고 나는 이번에 직접 치료한 적...
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야채 쫄면 ㆍ비름나물 만들기 (가족과 함께 하는 간식 ) 2024.08.10해당카페글 미리보기
아동, 청소년 들은 물론 뼈가 약해지기 시작하는 중장년 어르신들에게 아주 좋은 식품입니다. 고혈압예방 소리없는 살인자라고 하는 고혈압. 증상이 없기 때문에 가장 무섭죠. 우리나라 반찬이 대부분 김치나 젓갈등 염장 식품이 많고 각종 인스턴트 식품...
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[지역연계프로그램] 중등청소년방과후아카데미 "청소년 영양교육" 진행 2024.08.02해당카페글 미리보기
제주특별자치도어린이급식관리지원센터와 연계하여 "청소년 영양교육"을 진행하였습니다. (1회기 진행 프로그램) 📢 당·나트륨...예방법 파악 📢 식이장애의 정의와 종류, 예방법 알기 📢 건강한 간식 (견과류 현미강정) 만들기 📢 라텍스 밴드를 활용한 간단...
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충북 제천시 용두산(龍頭山,871m) 2024.07.20해당카페글 미리보기
피재교 ▶청소년수련장 앞 제2의림지(호수)동쪽 데크길▶솔밭공원 경유 의림지주차장으로 하산(12:30) * B코스: 용담사 입구(09:00)▶솔밭공원▶의림지호수(용추폭포)둘레길▶혹은 비룡담호수길▶의림지 주차장으로 하산(12:20) ▶A,B코스 합류 버스탑승...
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녹두좋은점 칼로리 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 영양의 보고입니다. 특히 필수 아미노산 8종을 모두 함유하고 있어 어린아이와 성장기 청소년, 노약자에게 필수적인 식품입니다. 녹두의 주요 건강 은 다음과 같습니다. 해독 및 소화 촉진: 녹두는 몸에 해로운 독소를 배출하고 소화 기능을 촉진...