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오가피순 효능 2024.10.21해당카페글 미리보기
기능 강화 쑥에는 미네랄이나 비타민이 풍부해서 간을 해독하고 지방대사를 원활히 하는데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 피로를 해소하고 체력을 높이는데도 좋으며 노화를 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 하니 참고해보세요. 면역력 증진 봄쑥의효능...
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⊙ 인간의 長壽는 祝福인가 咀呪인가...? ⊙ 2024.10.20해당카페글 미리보기
예방하고, 신체의 각종 호르몬 수치에 변화를 주고, 음식물이 장에 머무는 시간을 줄어들게 하고, 근력 증가, 체력 향상은 물론이고, 면역강화, 정신건강은 보너스로 주어지게 된다 그러므로 운동은 장수(長壽)를 떠나서,건강한 인생을 살려면, 선택이...
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콩이 유방암 유발? 완전히 틀린 말!...“콩은 우리 몸에 좋다” 2024.10.20해당카페글 미리보기
근육강화운동)이다. 마음만 먹으면 언제든지 쉽게 할 수 있다. 대부분 연령대의 사람들이 돈을 별도로 쓰지 않고 자유로운 복장으로 아파트∙쇼핑몰∙직장∙공원 등 계단에서 할 수 있는 좋은 운동이다. 종전 연구 결과를 보면 규칙적인 계단 오르기는 대사...
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누워서 하는 이 5가지 동작 온몸에 근육 만듭니다 2024.10.20해당카페글 미리보기
누운 자세에서 실시하는 운동은 코어 근육을 집중적으로 사용하게 되어, 복부와 허리 근육을 강화하고, 일상적인 활동에서의 안정성과 균형감을 높이는 데 기여합니다. 심폐 지구력 향상에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 누워서 하는 운동 중에는 심박수를...
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2024년 11월 PTC 퍼스널트레이너 자격과정 서울 주말 2024.10.18해당카페글 미리보기
Chapter.9 머신웨이트 트레이닝 분석&교정운동 Chapter.10 프리웨이트 트레이닝 분석&교정운동 Chapter.11 실무를 위한 운동프로그램 구성법 +Chapter !! 기능체력 향상을 위한 케틀벨 트레이닝 [ 교육 대상자 ] -전문성을 강화하고 싶은 경력 1년차 이상...
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송도신도시/은행동/백석동 선생님 추가구인합니다. 지분투자 가능한 곳 내용필 심 2024.10.17해당카페글 미리보기
대청소에 체력낭비 등을 단 한번도 시킨적 없습니다. 당연해야 되는 이야기지만, 급여 또한 단한번도 밀린적 없습니다. 밀려서 그만두셨다는 이야기 결국 받지 못하였다. 라고 이야기 주시는 분들 면접 때 보면, 생각보다 정말 많습니다. 조심하시길...
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더오래] 한약 많이 먹는 운동선수, 왜 도핑 안 걸릴까? 2024.10.17해당카페글 미리보기
kr [더오래] 한약 많이 먹는 운동선수, 왜 도핑 안 걸릴까? [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(72) 한의원에는 면역력이나 체력강화를 위해 오는 사람이 많다. 전통적으로 보약이라는 것이 알려진 덕분인데, 이 보약이야말로 한국 한의학의 정수가...
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스쿼트 없이 하체 돌덩이 만드는 운동 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
다리 위치를 바꿔서 운동합니다. 효과 - 엉덩이 근육을 집중적으로 강화합니다. 복부 근육과 허리 근육을 활성화시키는 데 도움...되돌립니다. 효과 - 코어와 하체 근육을 효과적으로 단련할 수 있습니다. 전신을 사용하기 때문에 체력과 지구력을 증진...
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♡서울대학교 이욍재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글♡ 2024.10.16해당카페글 미리보기
강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로해소와 여러 가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다. 활용하기에 따라 채소가 되고, 약이 되고, 향미료가 되고, 살균제가 되는 등 다양한 용도와 효능을 가진 금쪽같은 식품 양파. 하루 반 개씩...
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2024 시흥시 거북섬 철인3종 대회 후기 2024.10.16해당카페글 미리보기
배치의 강화가 된 것이 확실하게 보였습니다. 수온은 20도 정도로 날씨와 수온이 적당하여 슈트착용으로 수영을 시작했습니다. 슈트착용을 해서 그런지 선수분들이 과감하게 수영을 하시더라구요. 몸싸움은 설봉때보다 더 심했던 것 같았습니다. 수영 도중...