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마늘'을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
하고 체력을 증강시키는 작용을 하므로 예로부터 결핵에 아주 효과적인 식품입니다. 마늘알리신이 살균작용을 하는 데 특히 결핵균, 곰팡이균, 이질균, 장티프스균, 포도상구균, 연쇄상구균,뇌염균, 비브리오균, 콜레라균에 살균효과가 있다고 합니다...
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평생 써먹는 하체 운동! 매일 이렇게 '한 번만' 하세요 2024.07.11해당카페글 미리보기
전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 하체 운동은 심혈관 건강을 증진하고, 근력과 근육량을 늘려주며, 신체의 균형과 안정성을 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 중년 이후에는 하체 운동이 더욱 중요해집니다. 나이가 들어감에...
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대장이깨끗해야 병에 걸리지 않는다 2024.07.11해당카페글 미리보기
걸 어떻게 알지? 아래와 같이 숨길 수 없는 증상이 발생하면 대장 청소를 할 시점이라는 것을 알 수 있다. 위가 꽉 찬 느낌 / 체력 저하와 만성 피로 / 느린 소화와 위산 과다 / 체중 증가와 식욕 증가 / 잦은 두통 / 수면 장애 / 입냄새와 끊이지 않는...
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약이 되는 운동, 해가 되는 운동 2024.07.11해당카페글 미리보기
근력 운동 30분 정도가 적당하며, 나이 들수록 근력 운동과 유산소 운동을 함께 하는 것보다는 시간 차를 두고 하는 것이 체력 저하를 막아 적절한 면역력을 유지하는데 무리가 없게 된다. 단 어떤 운동이건 운동을 한 후 지칠 정도, 즉 규칙적으로 운동을...
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면역력을 높이는 3가지 방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
기능이 저하되어 면역이 떨어지는 경우도 많으므로 정기적인 혈액 검사를 통하여 부족한 부분을 치료하거나 보완 해줄 수 있는 노력을 하여야 합니다, 더불어 면역을 회복하고 높이는데 도움되는 3가지 방법을 시도하면 보완적으로 많은 도움이 될 것으로...
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제목 (505) 쉬지 말고 일하라 쉬면 쉴수록 늙는다. 2024년 7월 11일 목요일 아침입니다. 2024.07.11해당카페글 미리보기
기능이 저하되는 경우가 많다. <신카이 쇼지> <도쿄> 건강장수 의료센터 연구소장은 “고기를 잘 먹는 노인 일수록 <알부민> 수치가 높다.”고 강조한다. <신카이 쇼지> 소장은 <주간 문춘>과의 인터뷰에서 “<일본> 의학계가 일반적으로 칼로리 섭취를...
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운동부족 증상 알아볼까요 2024.07.11해당카페글 미리보기
신호 운동은 건강한 삶의 필수 요소이지만, 현대인의 바쁜 생활 속에서 운동 부족은 흔한 문제입니다. 운동 부족은 단순히 체력 저하만이 아니라 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 당신의 몸이 보내는 운동 부족 증상 8가지를 알아보고 건강을 위한...
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근육파열 찢어짐의 원인과 치료법 2024.07.10해당카페글 미리보기
기능 저하: 손상된 근육을 사용하기 어려워집니다. 치료법 RICE 치료: 휴식(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 거상(Elevation)으로 통증과 붓기를 줄입니다. 진통제: 통증이 심한 경우 진통제를 처방받을 수 있습니다. 물리 치료: 근육 기능을 회복...
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만성피로 자도 자도 피곤한이유 와 만성피로 해결방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
섭취하면 신체 기능이 저하되어 피로감을 느낄 수 있습니다. 운동 부족: 운동을 하지 않으면 근육량이 감소하고 체력이 저하되어 피로감이 쌓일 수 있습니다. 스트레스: 만성적인 스트레스는 신체적, 정신적으로 피로를 유발합니다. 흡연, 음주: 흡연과...
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미만성 거대 B세포 림프종 2024.07.10해당카페글 미리보기
병원 응급실로 가셔서 감담췌내과 입원 하셨습니다. 첫 CT 찍었을때 별 특이점이 없었습니다만 하루이틀 지날수록 급격하게 체력저하가 생기고 속이 불편해 식사도 못하시고 거동이 불편해지시다 결국 혼자 걸을수 없을정도로 안좋아 지셨습니다 다시 두...