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"당뇨라면 탄수화물 드세요" 아무도 몰랐던 탄수 화물 섭취의 중요성 2024.07.30해당카페글 미리보기
다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 근감소증은 겉으로 보기에는 티가 나지 않지만, 균형 감각 저하, 낙상 위험 증가, 골절 위험 증가, 심혈관 질환 위험 증가, 당뇨병 악화 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다...
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(위원장관전평)삼성SDS 대 KB금융그룹 경기관전평 2024.07.30해당카페글 미리보기
것이 원인인 것으로 보입니다. 3쿼터 들어 삼성SDS의 김규찬의 3점 슛 3개가 림을 통과하고 한대군도 3점 슛 2개를 터뜨리는 등 장거리 슛이 호조를 보이더니 이번에는 +1선수 김범수가 상대의 거친 수비를 완전하게 페이크 모션으로 속인 후 득점에 성공...
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스탠포드 의학박사.. 운동 한가지 만 하세요 2024.07.30해당카페글 미리보기
심폐 체력을 늘려야 한다. 특히 최대 산소 섭취량을 늘리는 데 집중해야 한다. 최대 산소 섭취량은 힘들게 운동할 때 개인이 쓸 수 있는 산소의 최대량으로 장수와 밀접한 관계가 있다. 연구 결과, 또래 집단에서 최대 산소 섭취량이 하위 25%인 사람은...
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8월8일(목) 후지산 3776m 전문가 추천하는 준비물 2024.07.29해당카페글 미리보기
성능 저하가 발생할 수 있습니다. 이럴 때는 전압 변환기를 사용하여 220V에서 100V로 전압을 바꿔주어야 합니다. 전압 변환기는 여행용 승압기라고도 부르며, 인터넷이나 가전점에서 구입할 수 있습니다. 단, 대용량 제품(드라이기나 고데기 등)은 사용할...
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효소가 인체에 미치는 효과 2024.07.29해당카페글 미리보기
활력을 저하시켜 체력을 약화시킨다. 따라서 이를 막는 가장 합리적인 방법은 체내의 효소와 똑같은 효소를 체외로부터 보충하여 깨어진 밸런스를 바로잡아야 한다. 3) 효소의 특효력은 신비한 것이 아니다 ‘효소는 여러 가지 병에 특효하며 신비하다...
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몸대로 사는 사람은 절대 안 하는 건강한 사람의 습관 6가지-시니어일상톡톡 2024.07.29해당카페글 미리보기
건강, 체력 향상, 건강한 몸 만들기, 시간 관리, 시간 활용, 효율적인 시간 관리, 목표 달성, 목표 설정, 자기 관리, 성공, 건강 트렌드, 웰빙, 자기 계발 트렌드, 20대 건강, 30대 건강, 40대 건강, 봄 건강, 여름 건강, 가을 건강, 겨울 건강 [시작멘트...
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당뇨병을 알리는 증상 4가지 2024.07.29해당카페글 미리보기
무기력하며 체력의 저하를 느끼게 된다. 이러한 증상을 느끼고 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 피로는 가시지 않는다. 수면이 그 해결책이 아니기 때문이다. 소변을 보는 횟수가 많아지고, 계속 목이 마르다? 보통 성인의 하루 소변량은 약 1.5L 이내다...
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간 건강 지키는 생활 습관 10가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
기능 저하를 유발합니다. 과도한 알코올 섭취는 만성 간 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 알코올 섭취 줄이기 위한 노력 알코올 섭취를 줄이기 위해서는 술자리를 줄이고, 술을 마실 때는 천천히 마시며 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 또한, 술을...
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긴급 알림 !(마스크 다시 써야 하겠습니다.)//80세 벽을 넘으면 어떻게 해야 하나 ? 2024.07.28해당카페글 미리보기
그러나 체력도, 기력도 80세부터는 70대와 전혀 다르다! 인생100년 시대라고 하나 건강 수명평균은 男 73세, 女 75세이다. 그런데 80세를 목전에 두고 침대에서 일어나지 못하며, 간병 받는 처지가 되는 사람도 많다. 우선 무사히 80대 진입한 건 축하할...
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노인문화를 어른문화로 대처하지 못하면 우리나라는 점점 쇠토하게된다. 2024.07.28해당카페글 미리보기
들어 체력적으로 저하되고 거동이 불편하다는 이유로 노인으로 격하시키고 현대판 고려장으로 요양원이나 보낼 생각을 하고 방치할 수단을 합리화 시키면서 가족과 분리시키면서 자신들의 온전한 생활을 유지코자하는 발상은 우리나라 문화중 요런 역사적...