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체리 효능 1개 칼로리 말린체리 임산부 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
체리: 달콤한 맛과 건강까지 선물하는 자연의 보석 stockcake.com bowl of fresh cherries, glistening with dewdrops 체리는 봄과 여름의 상징으로 사랑받는 과일입니다. 달콤하고 시원한 맛으로 그냥 먹어도 맛있지만, 다양한 요리에 활용되기도 합니다...
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체리 1개 칼로리 임산부 말린체리 2024.07.17해당카페글 미리보기
말린 체리: 달콤하고 건강한 간식의 모든 것 말린 체리는 달콤하고 쫄깃한 간식으로, 건강에도 좋습니다. 체리는 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부하며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 임산부도 말린 체리를 즐길 수 있으며, 실제로 임산부에게...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.06.25해당카페글 미리보기
키위 1개는 약 50칼로리와 7g 미만의 설탕을 제공합니다. 체리와 마찬가지로 키위는 더 빨리 잠들고 더 오래 자는 등 건강한 수면을 지원하는 것으로 나타났습니다. 또한 체중 관리를 직접 지원할 수도 있습니다. 2020년 연구에서 연구원들은 과체중과...
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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
타르트 1개당 약 4티스푼에 달하는 상당한 양의 설탕이 들어 있다. 아침 일찍 고당분 식사를 섭취하면 급격한 혈당 상승으로 이어질 가능성이 높으며, 이는 곧바로 급격한 폭식으로 이어져 무기력하고 정신이 혼미해지며 더 많은 당분 갈망을 불러일으킬...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
200g 살구 150g 레몬 100g 파파야 100g 자두 80g 대1개 토마토 250g 대1개 바나나 60g 중1/2개 블루베리 100g 81~100알 방울...과일중의 다이아몬드라 불림 ▶ 딸기 - 비타민C가 풍부하고 칼로리도 비교적 낮다. ▶ 귤 - 5개 먹으면 밥 한 공기 칼로리와...
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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
컵 체리(씨앗 포함)는 약 86.9칼로리로, 식이섬유 2.9g(1일 섭취량의 10.4%), 비타민C 9.7mg(1일 섭취량의 10.8%)가 포함되어 있다. 10. 키위 키위는 저당질, 저칼로리 과일로 액티니딘(악티니딘)이라는 효소를 포함한 몇 안 되는 과일 중 하나다...
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독소 해독의 특효약 ‘매생이’ – 4가지 효능과 다양한 활용법 2023.10.22해당카페글 미리보기
낮은 칼로리와 높은 식이 섬유를 함량하고 있어 매생이를 활용한 식단은 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 식이 섬유가 소화를...매생이 두부 김밥 재료: 김 (10장), 매생이 (1컵), 두부 (300g), 당근 (1개, 길게 채 썰기), 시금치 (1/2컵, 다져서), 밥 (2...
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건강보양식_ 한가위 추석 가을 음식 2023.10.08해당카페글 미리보기
송편은 칼로리가 높고 소화 흡수력이 현저하게 떨어진다. 쌀가루 1kg을 200g씩 나누어 끓는 물 6큰술과 소금 1/3작은술로 반죽...찐 단호박 150g, 가루녹차 1작은술, 흑미가루 40g, 천연 체리가루 1/8작은술로 낸다. 송편 속은 실깨 반컵, 소금 1/5작은술...
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건강한 야식 14가지는? 2023.09.15해당카페글 미리보기
타트체리는 숙면에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 또 항염증 효과로 관절염, 심장병 등 염증 관련 질환 예방에 좋은데, 수면 촉진 호르몬인 멜라토닌이 비교적 소량 함유되어 있을 뿐만 아니라 체내 멜라토닌 생성에 도움이 되는 아미노산 트림토판을 혈중...
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❤(7/7)순이네 과일❤ 🌭고구마치즈닭가슴살 핫도그🌭 수황황도,미시마백도,정상자두,수박,하니원메론,체리,골드망고,하우스귤 등!! 2023.07.07해당카페글 미리보기
어울려요^^ 🎈체리 1팩(300g) 7000원 입맛 돋우는 상콤달콤한 새빨간 과즙!! 알도 탱탱하고 달달하니 맛난 걸로 가져왔어용...가득!! 아이들 최고 건강 간식😋😋 🎈골드망고(12과 사이즈) 1개 5500원, 2개 10000원 달콤하고 부드럽고 진짜 맛있어요!! 달콤한...