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항문과 건강 2024.10.18해당카페글 미리보기
가벼운 체조 등을 해주면 좋습니다.골프나 역도(?) 등 복부의 압력을 지나치게 가하는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 5.올바른 좌욕법 좌욕은 수돗물을 손으로 만져서 따끈하게 느낄 정도( 약 섭씨 40도)로 데운 후 넓은 세수대야(엉덩이가 충분히 들어갈...
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Re: 문예회 10월행사 투란도트 - 후기 (유재은, 오영욱, 장석산) 2024.10.18해당카페글 미리보기
올림픽 체조 경기장이 필요했던 것 같다. 무대 설정을 보니 아래는 일반 백성들의 있는 곳이라 허술하고 볼품없이 꾸였다. 뒤 위로는 왕궁이라 대단히 화려하고 은은한 조명으로 꾸몄다. 이야기는 중국 궁전 안이나 채색은 찬란한 금빛이다. 중국은 붉은색...
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노화 늦추는 최적의 운동, 남성은 ‘자전거’… 여성은? 2024.10.18해당카페글 미리보기
운동 종류에 따라 노인에게 나타나는 건강 이점이 다르다는 이전 연구에 주목해, 운동별 효과를 구체적으로 분석하는 연구를 진행했다. 연구팀은 평균 나이 73.1세의 노인 7만 545명을 대상으로 연구를 진행했다. 실험 참가자 중 남성은 3만 3746명, 여성...
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100세 시대의 목표는 건강. 10월 15일(화)은 제 62회 체육의 날 2024.10.15해당카페글 미리보기
국민체조 https://youtu.be/a72NCO0OFXA?si=HV1aHyhYIq2s7WMF 3. 생활체육 7330이란? ■ 일주일에 세 번 이상, 하루 30분 운동 입니다. 1) 일주일에 세 번 이상 운동을 해야 하나요? 스포츠 생리학적으로 우리 인체는 외부의 자극 (육체활동)에 의해 영향...
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시연평가 시나리오 (징검다리) _ 20241015 2024.10.15해당카페글 미리보기
나무의 종류와 이름을 알고자 하는 것보다도 힐링하는 데 의의가 있습니다 <주의사항> 몇 가지 유의 사항을 말씀드리겠습니다. 여러분 이쪽으로 오셔서 안내도를 눈여겨보세요 현 위치에서 종착지점인 수양버들 옆까지입니다. 탐방로가 아닌 곳으로...
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주방음악회 - 검피아저씨 뱃놀이 버젼 김주영 2024.10.14해당카페글 미리보기
주방음악회 - 검피아저씨 뱃놀이 버젼 1. 인사 및 체조 2. 검피 아저씨 뱃놀이 동화구연 3. 검피아저씨의 주방에 있는 주방도구...6. 이야기 속의 동물 팀으로 구성 7. 팀별로 종류별 악기 나누어주기 8. 검핑아저씨 뱃놀이에 맞춰 연주 9. 다른 악기가...
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🕷️(누리)솔바람숲체험[원방문]🕷️ 2024.10.14해당카페글 미리보기
오늘은 솔바람 나무선생님께서 유치원으로 오셔서 숲놀이 했어요! 체조로 나의 몸을 워밍업하고, 오늘의 숲놀이 주제는 🕷️거미🕷️입니다! 먼저,거미의 종류에 대해 이야기를 들려주셨어요! 그 다음으론, 유치원 정원에 있는 거미친구들도 만나보았지요~! 1...
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실습12일차 2024.10.14해당카페글 미리보기
마르신 듯 카페로 들어가셨다. 우리는 야외 테이블에 앉아 커피를 마시며 가을바람과 가을하늘을 만끽했다. 정원에 있는 여러 종류의 식물들도 관찰하고 카페에서 판매하고 있는 물품들도 구경했다. 간단한 체조도 했는데 양O순씨는 동작을 많이 알고...
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8강 2024.10.13해당카페글 미리보기
간단한 체조, 약 먹기, 식사 등 생활 기능을 지원함 - 서울시와 전남도에서도 AI 로봇을 보급함 - AI 로봇은 4차 혁명의 파급효과를 고려한 발전이 필요함 4. 우리나라의 노동시간 변화와 전망 4-1. 우리나라의 노동시간 현황 - 우리나라는 자동화와...
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사토아이코의 "뭐가 우습나" 04 추억 이야기 2024.10.13해당카페글 미리보기
두 종류가 있단다. 누런 콧물은 겨울철에 코 아래로 두 줄기의 콧물에 먼지 따위가 끼여서 희끄무레 하게 보인단다. 이 콧물을 옷소매로 쓰윽 닦은 흔적이 뺨에 번들번들 그대로 남아 있는 아이도 있었어. 그리고 푸른콧물은 양이 많고 굵은데 콧물이...