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[비만의 기준은 뭘까?] 2024.06.09해당카페글 미리보기
25 이상이면 = 비만 으로 봅니다. ※ 키는 cm가 아닌 m로 계산해야 합니다. 2. 허리둘레 또 다른 방법은 허리둘레 측정입니다...수치가 1이 나오면 통짜 몸매라고 보면 됩니다. 3. 체지방률 가장 정확하게 비만인지 아닌지를 판정하려면 전문...
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<산 음식, 죽은 음식:호모 사피엔스는 무엇을 먹도록 설계된 동물인가> 더글라스 그라함 지음 #음식 #과일 2024.03.11해당카페글 미리보기
섭취량 계산법 /과일 및 채소의 살아 있는 단백질 /인간에게 단백질 결핍이란 존재하지 않는다 7장 - 지방: 최대 10% 인간에게 지방은 얼마나 필요한 것일까? /지방은 우리 몸에서 무슨 일을 할까? /지방의 종류 /’저지방 2% 우유’가 실제로는 35%라고...
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체질량지수(body mass index, BMI) 2024.03.10해당카페글 미리보기
저항분석(bioelectrical impedance Analysis)을 이용한 체지방률에 의한 비만 진단 신체의 지방과 근육은 전기가 서로 다르게 흐르므로 이러한 전기의 흐름 차이를 이용하여 지방의 비율을 계산하는 방법입니다. 이 방법은 간편하고 체지방량, 수분량...
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성차-위키백과 2024.02.21해당카페글 미리보기
검진에서도 이 비율을 토대로 골격근의 무게를 추정하는 경우가 많다.[12] 이 기본적인 비율의 차는 신체 차이에서 서술한 체지방률의 차이에서 기인한 근육 비율의 차이이며 또한 체중에 따른 골격근량을 계산하므로 체격의 차이도 적용된다. 대한민국이...
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오래 살려면 이것 마셔라 2024.02.18해당카페글 미리보기
홍차, 황차, 우롱차와 같은 차 종류를 하루에 얼마나 마시는 지 등 차 소비 습관을 조사했다. 그 다음 혈압, 콜레스테롤, 체지방률을 포함한 참가자들의 노화 지표를 비교해 생물학적 나이를 계산했다. 연구 결과 차를 마시는 사람들은 생물학적 노화 속도...
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워킹 다이어트 기본 방법과 효과적인 실시 요령 2024.02.16해당카페글 미리보기
도 체지방률을 눈에 띄게 감소시킬 수 있는 것. 워킹 다이어트의 기본 방법과 효과적인 실시 요령을 소개한다. 근육과 체지방은 서로 앙숙(?) 관계를 유지한다 우리 몸에서 근육이 하는 일은 다양하다. 아름다움의 차원에서 생각한다면 우리 몸을 탄력있게...
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🩷2024 필로망스 학생회를 소개합니다🩷 "웃어줄 때 잘해라." 철학과에 강림한 깜찍보스! 홍보부장 임예솔 학우를 소개합니다! 2024.02.14해당카페글 미리보기
얼마, 체지방률 얼마. BMI... 군필, 미필.... 예솔 : 아하하ㅋㅋㅋㅋㅋ 군필이 좋고! 키는 저보다 크면 돼요~ 제가 워낙 작아서.. 웬만하면 저보다 크더라구요. 영훈 : 아하~ 키가 몇이야 혹시? 예솔 : 저요?(긴장) 영훈 : 어. 비밀이야? 예솔 : 배...
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정상 체지방률 / 체지방 줄이는법 알아보기 2024.01.10해당카페글 미리보기
주의 20~25% / 비만 25~30% / 고도비만 30% 이상 여자 체지방률 : 주의 25~30% / 비만 30~35% / 고도비만 35% 이상 남자...개인별 생활 패턴과 운동 습관 등에 따라 달라집니다. *BMI 계산법 (체질량지수) 비만 기준 18.5 미만 : 저체중 18.5~22.9 : 정상...
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레져스포츠 기본기-1 2023.07.03해당카페글 미리보기
매트 앞에 .. 비만도 진단 체질량 지수(BMI: Body Mass Index)는 신장과 체중을 이용하여 산출하기 때문에 측정과 계산이 간편하면서 체지방률과 높은 상관.. 건강 운동이 생애 주기별 건강에 미치는 영향 유아기는 만 1~6세까지의 시기로, 인간의 기초적...
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#근육과의 싸움 2023.06.21해당카페글 미리보기
되는 계산이 나온다. 이에 따라 키가 작아지고 어깨가 오므라들고 걸음걸이가 느려지고 뒷짐을 지며 걷는 것이 편하게 된다. 이는 자연스러운 노화현상이라고 하지만, 나는 일주일에 적어도 3일 이상은 헬스클럽서 유산소 운동보다는 근육 운동을 하고...